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对付宝宝偏食有妙招/喂食南瓜防秋燥
【出 处】
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家庭育儿
【发表日期】
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2007年10期
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众所周知腰腹部的脂肪是最难减掉的，毕竟减肥都是全身性减肥，到目前还没有局部减肥的锻炼方法。但是我们可以收紧自己的腰腹部，给腰腹部来一个塑形。 主要原理是：通过锻炼腰腹部的肌肉，来提高腰腹的肌肉质量和增加腰腹的肌肉含量，这样可以让增加的肌肉来消耗多余的热量不让脂肪堆积。而提高肌肉质量是为了让我们的身体局部更加的紧实，从而缩小身体局部的围度，让身材更加的匀称。 杀手锏1 锻炼者仰卧躺在垫子上，双