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摘 要：近些年来，节奏在排球比赛中扮演着越来越重要的作用，它不仅深刻影响着运动员战术技巧的发挥，同时也是能否取得比赛最终胜利的关键因素之一。因此，如何把握排球比赛中的节奏控制是当前亟待解决的重要课题。深刻把握排球比赛中的节奏控制概念，了解控制排球比赛节奏的影响因素，并及时做出排球比赛中的节奏控制对策，这样才能在实力水平接近的排球比赛中迅速地掌握主动权，进而赢得比赛的胜利。
关键词：排球比赛；节奏控制；战术意识；对策
随着我国体育事业的快速发展，排球运动逐步受到越来越多人的高度重视和喜爱，人们对排球运动员也提出了更高的实力上的要求。节奏控制作为决定比赛成败的核心因素，更是衡量排球运动员能力的重要标准之一。所以，针对排球比赛中节奏控制的研究，具有重要的理论价值与现实意义。
一、排球比赛中节奏的基本概念
节奏是自然界万事万物所呈现出的或强或弱、或快或慢、或轻或重、或缓或急的具有一定规律性的运动变化形式。同样排球运动也不例外，节奏的变化对于排球运动的顺利开展有着至关重要的影响作用，甚至直接决定着排球比赛的成绩。
排球运动比赛中的节奏主要是指：在排球比赛过程中，通过运用战术和技巧表现出来的快慢变化和动静交替之间的时间间隔。换而言之，即当运动员在结束某一个或者某一组运作的时候，这一动作会在空间和时间上以某种特定的方式进行重新排列与组合，直接反映出了运动员在战术和技巧上的时空变化关系。具体到比赛中，即表现在运动员通过思考出使对手难以应付的节奏规律，做到技巧的灵活性、战术的隐蔽性、行动的可预见性，进而最大程度地抑制对手在排球比赛中的局面，有条不紊的控制整个比赛节奏，从而赢得比赛的掌控权和主动权。
二、影响排球比赛中节奏控制的主要因素
（一）心理素质
运动员在参加排球比赛时的自信心、目的性和情绪情感、心理状态等因素，对其战术技巧发挥时的节奏规律是有着明显的影响的。以1978年的世锦赛为例，我国女排对美国队和苏联队均是0：3失利比赛，她们在总结失败经验教训时，“情绪波动较大”、“彼此之间配合的不协调”、“紧张的心理状态”等诸多原因都被列入其中。而后，于1981年的世界杯中，在与苏联队的第二场比赛上，苏联队及时总结第一局的失败教训，摒弃原来的打法，以远距离发球的方式，扰乱我国的排球进攻节奏，迅速连续赢得九分，这时女排老将曹慧英上场，以独特的节奏优势稳住阵脚，最终打成8：9，在最后的9：10之时，女排名将张蓉芳不顾脚踝拉伤，依然坚持拼尽全力，在给予同伴精神力量的同时也将局势化险为夷，赢取了比赛的最后胜利，同时也为之后的机场比赛增加了胜利的把握和信心。
（二）战术意识
战术意识指的是运动员在参加比赛时围绕控制自身战术和技巧展开的一系列思维活动，运动员能够很好地根据自身与对手的情况，正确发挥战术技巧，是运动员有无经验和成熟与否的最好反映。一支有着较强战术意识的运动员，在进行排球比赛时都具有强烈的战术和技巧目的，能够及时调整战术技巧，保证比赛顺利进行，明确的节奏规律，为运动员彼此之间的配合做出有利的反射，使得对手对于被动的境地，从而顺利赢取比赛的最终胜利。
（三）体能条件
精力充沛的体能体力是保证战术技巧顺利展开的重要因素，也是正常控制比赛节奏的首要前提。排球运动员只有具备充沛的体能才能使比赛时体力不足的情况得以避免，同时才能不至于打乱比赛节奏，才能抑制对方的战斗力。从诸多运动比赛上我们可以知道，想要单纯依赖战术和技巧赢得比赛是片面的想法，技能战术高他人一等的排球运动员并不是一定可以取得比赛胜利，因为比赛还有时长问题，良好的体能能保证运动员坚持到比赛最后，特别是在运动员实力水平较为接近的情况下体能更为发挥着重要的作用。这是一种运动员体能影响比赛节奏的情况，运动员的体能如何在在很大程度上是比赛节奏控制的成功与否的重要反映和表现。
三、优化排球比赛中节奏控制的有效对策
（一）强化运动员的心理素质
排球比赛过程中运动员的心理素质高低，即情绪波动、意志力以及自信心的表现，能够显著影响到生理方面的节奏，进而左右整个比赛的节奏，是决定比赛成绩的核心因素之一。所以，在日常训练中，强化运动员的心理素质，提高其抗压能力与应变能力，克服赛前和赛中的情绪紧张，最大程度的保持冷静，能够有条不紊的控制整个比赛节奏。同时，还要帮助运动员树立自信心，无论面对如何强劲的对手或者比赛中遇到任何突发状况，都要相信自己、相信队友、相信能够取得比赛的胜利。
（二）利用破坏对方比赛节奏战术
发球。发球属于主动性进攻，也是形成对方节奏的源头。攻击性较强的发球能够让本方有效得分或者是最大化地打乱对方的战术，并有效降低本方防御对方的压力，增加了赢得比赛胜利的砝码；拦网。此战术是打乱对方比赛节奏最有效的战术打法，通过阻拦对方扣球、打压对方锐气，让对方选手形成心理压力，增强本方志气和信心，从而掌握整个比赛的主动权和控制权；换人。换人也是一种常见的打乱对方战术的方法，当对方选手的比赛节奏较佳，本方选手节奏急需调节转换的情况下，及时利用换人的方法可以有效打乱对方当前的良性状态，也能够迅速增强自身的比赛劲头和信心，充实本方选手的战斗力量，增强他们赢得比赛的欲望。
（三）提升教练的指挥水平与能力
在进行排球比赛时，教练必须纵观全局，审时度势，时刻仔细观察每一个运动员的思想状态、心理素质和赛场表现，及时做出符合当时局势的最佳策略，给予正确且科学的临场指挥。我们从各种运动比赛场上可知，教练的优秀指挥，既能够充分激发运动员的竞技比赛情绪，同时也可以通过设置战术影响整个比赛进程，以求达到顺利掌握比赛节奏的最佳状态，从而保证排球比赛的最终胜利。[3]
（四）加强运动员的敏锐观察力
要想让每一位运动员从思想上、心理上、行动上尽快与比赛局势达到合拍的状态，同时在防守与进攻之间快速做出最佳应付战术，关键在于本方运动员必须能够在瞬间摸索出对方选手发球传球的本意，了解对方的比赛节奏，观察对方的比赛布局，对场上快速发展变化的种种关系做出正确的判断，以求能够与队友之间达到成默契，从而做出快速且有效的应对策略。
参考文献：
[1] 李多多，张立波. 对排球比赛中节奏规律的探讨[J].牡丹江师范学院学报·自然科学版，2001（2）
[2] 黄善球. 试论排球比赛的节奏[J].广东技术师范学院学报，2005（4）
[3] 刘振坤，徐宇丹. 排球比赛节奏探析[J].吉林省教育学院学报，2010（4）
作者简介：
朱杰民（1963～ ），男，河南临颖人，副教授，商丘师范学院体育学院，研究方向：体育教学与训练。
关键词：排球比赛；节奏控制；战术意识；对策
随着我国体育事业的快速发展，排球运动逐步受到越来越多人的高度重视和喜爱，人们对排球运动员也提出了更高的实力上的要求。节奏控制作为决定比赛成败的核心因素，更是衡量排球运动员能力的重要标准之一。所以，针对排球比赛中节奏控制的研究，具有重要的理论价值与现实意义。
一、排球比赛中节奏的基本概念
节奏是自然界万事万物所呈现出的或强或弱、或快或慢、或轻或重、或缓或急的具有一定规律性的运动变化形式。同样排球运动也不例外，节奏的变化对于排球运动的顺利开展有着至关重要的影响作用，甚至直接决定着排球比赛的成绩。
排球运动比赛中的节奏主要是指：在排球比赛过程中，通过运用战术和技巧表现出来的快慢变化和动静交替之间的时间间隔。换而言之，即当运动员在结束某一个或者某一组运作的时候，这一动作会在空间和时间上以某种特定的方式进行重新排列与组合，直接反映出了运动员在战术和技巧上的时空变化关系。具体到比赛中，即表现在运动员通过思考出使对手难以应付的节奏规律，做到技巧的灵活性、战术的隐蔽性、行动的可预见性，进而最大程度地抑制对手在排球比赛中的局面，有条不紊的控制整个比赛节奏，从而赢得比赛的掌控权和主动权。
二、影响排球比赛中节奏控制的主要因素
（一）心理素质
运动员在参加排球比赛时的自信心、目的性和情绪情感、心理状态等因素，对其战术技巧发挥时的节奏规律是有着明显的影响的。以1978年的世锦赛为例，我国女排对美国队和苏联队均是0：3失利比赛，她们在总结失败经验教训时，“情绪波动较大”、“彼此之间配合的不协调”、“紧张的心理状态”等诸多原因都被列入其中。而后，于1981年的世界杯中，在与苏联队的第二场比赛上，苏联队及时总结第一局的失败教训，摒弃原来的打法，以远距离发球的方式，扰乱我国的排球进攻节奏，迅速连续赢得九分，这时女排老将曹慧英上场，以独特的节奏优势稳住阵脚，最终打成8：9，在最后的9：10之时，女排名将张蓉芳不顾脚踝拉伤，依然坚持拼尽全力，在给予同伴精神力量的同时也将局势化险为夷，赢取了比赛的最后胜利，同时也为之后的机场比赛增加了胜利的把握和信心。
（二）战术意识
战术意识指的是运动员在参加比赛时围绕控制自身战术和技巧展开的一系列思维活动，运动员能够很好地根据自身与对手的情况，正确发挥战术技巧，是运动员有无经验和成熟与否的最好反映。一支有着较强战术意识的运动员，在进行排球比赛时都具有强烈的战术和技巧目的，能够及时调整战术技巧，保证比赛顺利进行，明确的节奏规律，为运动员彼此之间的配合做出有利的反射，使得对手对于被动的境地，从而顺利赢取比赛的最终胜利。
（三）体能条件
精力充沛的体能体力是保证战术技巧顺利展开的重要因素，也是正常控制比赛节奏的首要前提。排球运动员只有具备充沛的体能才能使比赛时体力不足的情况得以避免，同时才能不至于打乱比赛节奏，才能抑制对方的战斗力。从诸多运动比赛上我们可以知道，想要单纯依赖战术和技巧赢得比赛是片面的想法，技能战术高他人一等的排球运动员并不是一定可以取得比赛胜利，因为比赛还有时长问题，良好的体能能保证运动员坚持到比赛最后，特别是在运动员实力水平较为接近的情况下体能更为发挥着重要的作用。这是一种运动员体能影响比赛节奏的情况，运动员的体能如何在在很大程度上是比赛节奏控制的成功与否的重要反映和表现。
三、优化排球比赛中节奏控制的有效对策
（一）强化运动员的心理素质
排球比赛过程中运动员的心理素质高低，即情绪波动、意志力以及自信心的表现，能够显著影响到生理方面的节奏，进而左右整个比赛的节奏，是决定比赛成绩的核心因素之一。所以，在日常训练中，强化运动员的心理素质，提高其抗压能力与应变能力，克服赛前和赛中的情绪紧张，最大程度的保持冷静，能够有条不紊的控制整个比赛节奏。同时，还要帮助运动员树立自信心，无论面对如何强劲的对手或者比赛中遇到任何突发状况，都要相信自己、相信队友、相信能够取得比赛的胜利。
（二）利用破坏对方比赛节奏战术
发球。发球属于主动性进攻，也是形成对方节奏的源头。攻击性较强的发球能够让本方有效得分或者是最大化地打乱对方的战术，并有效降低本方防御对方的压力，增加了赢得比赛胜利的砝码；拦网。此战术是打乱对方比赛节奏最有效的战术打法，通过阻拦对方扣球、打压对方锐气，让对方选手形成心理压力，增强本方志气和信心，从而掌握整个比赛的主动权和控制权；换人。换人也是一种常见的打乱对方战术的方法，当对方选手的比赛节奏较佳，本方选手节奏急需调节转换的情况下，及时利用换人的方法可以有效打乱对方当前的良性状态，也能够迅速增强自身的比赛劲头和信心，充实本方选手的战斗力量，增强他们赢得比赛的欲望。
（三）提升教练的指挥水平与能力
在进行排球比赛时，教练必须纵观全局，审时度势，时刻仔细观察每一个运动员的思想状态、心理素质和赛场表现，及时做出符合当时局势的最佳策略，给予正确且科学的临场指挥。我们从各种运动比赛场上可知，教练的优秀指挥，既能够充分激发运动员的竞技比赛情绪，同时也可以通过设置战术影响整个比赛进程，以求达到顺利掌握比赛节奏的最佳状态，从而保证排球比赛的最终胜利。[3]
（四）加强运动员的敏锐观察力
要想让每一位运动员从思想上、心理上、行动上尽快与比赛局势达到合拍的状态，同时在防守与进攻之间快速做出最佳应付战术，关键在于本方运动员必须能够在瞬间摸索出对方选手发球传球的本意，了解对方的比赛节奏，观察对方的比赛布局，对场上快速发展变化的种种关系做出正确的判断，以求能够与队友之间达到成默契，从而做出快速且有效的应对策略。
参考文献：
[1] 李多多，张立波. 对排球比赛中节奏规律的探讨[J].牡丹江师范学院学报·自然科学版，2001（2）
[2] 黄善球. 试论排球比赛的节奏[J].广东技术师范学院学报，2005（4）
[3] 刘振坤，徐宇丹. 排球比赛节奏探析[J].吉林省教育学院学报，2010（4）
作者简介：
朱杰民（1963～ ），男，河南临颖人，副教授，商丘师范学院体育学院，研究方向：体育教学与训练。