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35岁的白领贾露露，最近经常感到胸闷头疼，越到下午，就越是疼得厉害；莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，脾气暴躁，爱钻牛角尖。起初她以为是人到了中年便有了这样的“应景”反应，与办公室中的大家一交流，原来无论男女不管老少，都有差不多相同的感受呢！
大家留心了一下，原来这是“与工作有关的疾病”，叫作“办公室综合症”。
高科技办公室病：头晕、恶心、失眠、记忆力衰退、疲惫发虚
【病因】满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的长期密封、空气不循环、通风不良也是罪魁祸首。
【处方】经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真洗手。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；
在饮食上宜多补充蛋白质、维生素食品，以增加抗辐射能力；
还应每隔一两个小时到室外散散步；多开窗户、多养花。
颈肩腕综合征：在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉
【病因】因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
【处方】电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
电脑眼病：视觉模糊、视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。
【病因】这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
【处方】正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
信息焦虑综合征：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定
【病因】专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。主要发生于拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等接触大量信息的人群。由于这些人群比正常人接触更多的信息，他们就会比一般人更消耗脑力，身体不适应，会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
所以也叫做知识焦虑综合征。
【处方】过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：
每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
紧张工作之余要学会放松心情，比如说花5分钟闭目养神，或者将工作当成一种娱乐，排除紧张压力, 将工作娱乐化。
工作场所抑郁症：思维迟钝、脾气暴躁、爱钻牛角尖甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
【病因】科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。
如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
【处方】轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习如何控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。
颈肩部僵硬、疼痛，腰痛
【病因】坐姿不正，影响正常血液循环，使脊椎承受的负担过重。这是白领的常见病，主要由于长时间的伏案，使得颈部肌肉僵硬，一些高度不匹配的桌椅也可能是导致病症的原因。
【处方】每隔1小时做自我按摩。坐在办公椅上，尽量让背部靠在椅背上。工作1小时后，用双手上下推拿颈部5分钟，或者伸展筋骨。如果疼痛明显，可使用局部热敷促进血流顺畅。
骨质疏松、容易衰老
【病因】长期在办公室里“与世隔绝”、不见阳光。白领因为长期把自己关在办公室里不去接触大自然，长期见不到阳光，又不能正确平衡饮食，长此以往会加速容颜衰老，并容易导致骨头里的钙大量流失。
【处方】中午下班时多出去走走，晒太阳是最好的治疗方法。
肥胖、肠胃不好
【病因】缺乏锻炼
【处方】多做有氧运动。不要因为有了汽车而不愿多走一步路，不要认为锻炼是浪费时间，您是否白天拼命工作、晚上应酬不断……如果您有上述的症状，明年您的腰围肯定又会大一圈，但由此引发的后果则是肥胖、糖尿病、内分泌失调。因此业余时间应该有意识地去大自然中，比如说去野外骑车、跑步、爬山等，既能让心情舒畅，又能锻炼身体。