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摘要：身心教育是当代教育发展的动态式教育趋势，是新课改下教育理念的体现，是全社会乃至全世界教育所普遍关注的问题，对此类问题的研究与探讨有助于教育的发展与纵深。身心健康是未来社会发展建设者必备的素质，必须及早关注。学校教育必备这种义务与能力，它是切实的施行者，探究中小学生身心健康的正确途径与方法有助于学校教育和课堂教育。
关键词：中小学生；身心健康；教育探讨
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）11-0028
随着时代多元化的发展，物质、精神生活的丰富多样，让处在这个社会的人的身心受到了很大的影响，包括正在接受教育的学生。中小学生正处于身心发育的关键时刻，身心健康对他们今后的发展至关重要。因此，身心健康教育越来越受到人们的重视，早已被纳入学校正式的教育中，因为它不但关乎受教育者本身，而且对群体学生有着深远的影响。
意大利有句名言：“健康的身体富于健康的体魄”，健康的体魄承载睿智的思维。许多时候，我们却不知道自身是否真正健康，而是生活在自我意识误区的范围内，一旦出现了问题，悔之晚矣！学生身心健康教育在人生初期阶段，容易引导成形，对以后的学习、工作、生活等方面有着不可估量的潜在影响。为此，知道健康心理、心理素质和健康的人格是身心健康的总定义。WHO（联合国世界卫生组织）给身心健康分别给出了身体健康的十项标志（1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；2. 处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；3. 善于休息，睡眠良好；4. 身体应变能力强，能适应外界环境变化；5. 能抵抗一般性感冒和传染病；6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；9. 头发有光泽，无头屑；10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性。）和心理健康的六大标志（1. 有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。2. 坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。3. 保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。4. 有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。5. 处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。6. 珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望）。参考WHO的标志，作为实施学生身心健康教育的教育机构或教育者，便可以参考制定学生身心健康教育的标准（或标志），而这些标志是教育者在教育实践过程中所参照的依据，它就好比一面镜子。
大多数情况下，我们对生理健康的判定是很明确的，健康与否，自身是可以感知的。但是，对心理方面的判定就会比较复杂一些，自身难以感知，这就需要外部因素的干预，也就是他人对患有心理健康的人给予提示或引导。尤其正处于身心发育期的学生，不能正确认识身心健康的关系和重要性，就会出现一些心理问题。笔者在实际教学中就遇到过一个女学生，因为多一根手指的原因她变得很内向，夏天也带着厚厚的手套，不喜欢和同学、教师交流，学习成绩也很一般。后来，笔者与她几次的交流，情况才发生了改变。再后来，她的父母给她做了矫形手术，她才变得越来越开朗，学习成绩也好了，最终以优异的成绩考取了理想的高中。现实生活中，有许多因身体而自卑的人。当他们在最初阶段获得心理平衡后，也许会有很不同的人生。近年来，根据上级教育部门的要求，好多学校培养了一批心理辅导专业人才，在学校内部设立了心理咨询室，加强了对心理需要帮助学生的关爱。但总体来说，学生身心健康教育还是滞后，尤其是广大的农村地区。在认识上还把心理问题简单地理解为性格倾向，这也是中国人的一种潜在的文化意识。作为教育机构和教育者，虽说有了一定的认识和引导能力，仍然存在着简单化、生硬化、程式化的处理手段和方法。据了解，好多学校一旦发现心理障碍者，处理办法就是休学，没有评估造成心理障碍的具体原因，有可能把学生推向反面，造成更大更深的伤害。例如，有些学生的心理问题的来源有可能就是家庭，如果没有深入了解，简单处理，情况会更糟；另一种情况是放任，出现一些因心理问题而行为偏激的学生（这种学生的危害性也显而易见的），就是任由其发展，教师会放松或放弃对他的管理，以后这些学生走向社会也是不安定因素，好多社会当中的实例就说明了这一点。再有就是，教条化地处理。不耐心，不细心。事实上，只要方法得当，中小学身心健康教育是易于取得成果的。所以，应该引起多方的重视，加强学生的身心健康教育，这样做的意义是十分重大的。
一、重视生理健康
生理健康是保证心理健康的主要条件，“有健康即有希望，有希望即有一切”这是阿拉伯人对健康的认识。有健康的身体，才会乐观、自信。反过来，干什么事都受身体不行的影响，感觉力不从心，心生忧伤，日久天长，心理就会出现问题。所以教育管理部门要求教学单位要增加学生的室外活动课，提倡学生加强体育锻炼。健康强壮的体魄也是健康身心发展的前提。素质教育的要求，也要身体健康。近年来，我区在高中招生考试中也提高了体育测试的成绩，由过去的三项30分，提高到现在的五项50分。这说明学生的身体素质越来越受到重视，通过这种形式意在强调学生提高身体素质。
在实际情况中，还存在一些身体不健全的人，学生中也不例外。根据观察，这类人往往很孤僻，个性冷漠，不合群体等。对待这种学生，就要特别疏导，对其进行心理健康教育尤为重要。如果方法得当，也不乏身残志不残的成功人士，最出名的怕要数物理学家霍金了。
二、心理健康是学习科学文化知识的前提，是正常学习交往、生活各方面发展的保证
心理健康是正确学习的前提条件。从小树立正确的价值观，才会从前人的知识经验中获取有价值的知识，才会树立远大的人生目标。心理健康的学生都有积极的自我意识，能正确认识自己，能面对学习和生活中的困难与挫折，能分辨是非，能诉说自己合理的需求，能与人和睦相处等。
其次要重视学生的生活环境。现在的学生生活在飞速发展的社会环境中，也会面临各种问题：父母的期望、家庭和谐度、学校的学习环境及对环境的适应性，个人的学习成绩、人际交往、升学压力等方面的问题。由于学生心智的不成熟，就会出现各种心理问题。没有良好的心理素质，根本就谈不上学习、生活、交往。或许说，人都有性格上的缺陷和心理上的问题。只要不是太突出和影响自身和他人，既为正常。这种认识是错误的。所以，家庭、学校、社会就要努力营造学生心理健康成长的环境和条件。作为实施教育的学校更是责无旁贷。心理教育越来越受到社会的关注，因为近年来，关于学生厌学、逃学、打架斗殴、早恋，甚至殴打教师、父母、毒害父母或自杀的事例已经屡见不鲜，学生的心理健康问题严重突出。例如，震惊全国的马加爵案。2010年6月驻市上蔡高一学生因考试不理想而跳樓的事件。还有网络上不断报道的此类事件，说明关注学生的心理健康，刻不容缓。
三、生理健康和心理健康是相互统一、互为促进的
约翰·格雷说：“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康”。反之，精神的健康又会影响身体的健康，这个道理是被现代医学所认可的。二者相承，才能说明一个人的身心健康程度。现在的一些家庭和学校过分注重孩子应试成绩，大量剥夺了孩子的自由时间，使他们与外界失去了联系。但从孩子们身上出现的问题却越来越多。于是，现在许多有识之士对这种一头重一头轻的教育现状提出很大的质疑。2015年10月27日，国家主席习近平同志在访问英国，参观一所学校时就说：中国的孩子玩的时间太少了。
四、身心健康是学校教育的育人目标
随着新课程改革的进一步展开和深入，学校对学生身心健康的教育，促进了学生身心健康成长。学校是学生学习成长的地方，学生在这种环境中成长，容易形成身心健康观念。一个健康的观念形成必将影响学生以后的学习、生活，有益于学生智力与个性的和谐发展，也可以预防学生心理疾病的产生和发展。
关键词：中小学生；身心健康；教育探讨
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）11-0028
随着时代多元化的发展，物质、精神生活的丰富多样，让处在这个社会的人的身心受到了很大的影响，包括正在接受教育的学生。中小学生正处于身心发育的关键时刻，身心健康对他们今后的发展至关重要。因此，身心健康教育越来越受到人们的重视，早已被纳入学校正式的教育中，因为它不但关乎受教育者本身，而且对群体学生有着深远的影响。
意大利有句名言：“健康的身体富于健康的体魄”，健康的体魄承载睿智的思维。许多时候，我们却不知道自身是否真正健康，而是生活在自我意识误区的范围内，一旦出现了问题，悔之晚矣！学生身心健康教育在人生初期阶段，容易引导成形，对以后的学习、工作、生活等方面有着不可估量的潜在影响。为此，知道健康心理、心理素质和健康的人格是身心健康的总定义。WHO（联合国世界卫生组织）给身心健康分别给出了身体健康的十项标志（1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；2. 处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；3. 善于休息，睡眠良好；4. 身体应变能力强，能适应外界环境变化；5. 能抵抗一般性感冒和传染病；6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；9. 头发有光泽，无头屑；10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性。）和心理健康的六大标志（1. 有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。2. 坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。3. 保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。4. 有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。5. 处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。6. 珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望）。参考WHO的标志，作为实施学生身心健康教育的教育机构或教育者，便可以参考制定学生身心健康教育的标准（或标志），而这些标志是教育者在教育实践过程中所参照的依据，它就好比一面镜子。
大多数情况下，我们对生理健康的判定是很明确的，健康与否，自身是可以感知的。但是，对心理方面的判定就会比较复杂一些，自身难以感知，这就需要外部因素的干预，也就是他人对患有心理健康的人给予提示或引导。尤其正处于身心发育期的学生，不能正确认识身心健康的关系和重要性，就会出现一些心理问题。笔者在实际教学中就遇到过一个女学生，因为多一根手指的原因她变得很内向，夏天也带着厚厚的手套，不喜欢和同学、教师交流，学习成绩也很一般。后来，笔者与她几次的交流，情况才发生了改变。再后来，她的父母给她做了矫形手术，她才变得越来越开朗，学习成绩也好了，最终以优异的成绩考取了理想的高中。现实生活中，有许多因身体而自卑的人。当他们在最初阶段获得心理平衡后，也许会有很不同的人生。近年来，根据上级教育部门的要求，好多学校培养了一批心理辅导专业人才，在学校内部设立了心理咨询室，加强了对心理需要帮助学生的关爱。但总体来说，学生身心健康教育还是滞后，尤其是广大的农村地区。在认识上还把心理问题简单地理解为性格倾向，这也是中国人的一种潜在的文化意识。作为教育机构和教育者，虽说有了一定的认识和引导能力，仍然存在着简单化、生硬化、程式化的处理手段和方法。据了解，好多学校一旦发现心理障碍者，处理办法就是休学，没有评估造成心理障碍的具体原因，有可能把学生推向反面，造成更大更深的伤害。例如，有些学生的心理问题的来源有可能就是家庭，如果没有深入了解，简单处理，情况会更糟；另一种情况是放任，出现一些因心理问题而行为偏激的学生（这种学生的危害性也显而易见的），就是任由其发展，教师会放松或放弃对他的管理，以后这些学生走向社会也是不安定因素，好多社会当中的实例就说明了这一点。再有就是，教条化地处理。不耐心，不细心。事实上，只要方法得当，中小学身心健康教育是易于取得成果的。所以，应该引起多方的重视，加强学生的身心健康教育，这样做的意义是十分重大的。
一、重视生理健康
生理健康是保证心理健康的主要条件，“有健康即有希望，有希望即有一切”这是阿拉伯人对健康的认识。有健康的身体，才会乐观、自信。反过来，干什么事都受身体不行的影响，感觉力不从心，心生忧伤，日久天长，心理就会出现问题。所以教育管理部门要求教学单位要增加学生的室外活动课，提倡学生加强体育锻炼。健康强壮的体魄也是健康身心发展的前提。素质教育的要求，也要身体健康。近年来，我区在高中招生考试中也提高了体育测试的成绩，由过去的三项30分，提高到现在的五项50分。这说明学生的身体素质越来越受到重视，通过这种形式意在强调学生提高身体素质。
在实际情况中，还存在一些身体不健全的人，学生中也不例外。根据观察，这类人往往很孤僻，个性冷漠，不合群体等。对待这种学生，就要特别疏导，对其进行心理健康教育尤为重要。如果方法得当，也不乏身残志不残的成功人士，最出名的怕要数物理学家霍金了。
二、心理健康是学习科学文化知识的前提，是正常学习交往、生活各方面发展的保证
心理健康是正确学习的前提条件。从小树立正确的价值观，才会从前人的知识经验中获取有价值的知识，才会树立远大的人生目标。心理健康的学生都有积极的自我意识，能正确认识自己，能面对学习和生活中的困难与挫折，能分辨是非，能诉说自己合理的需求，能与人和睦相处等。
其次要重视学生的生活环境。现在的学生生活在飞速发展的社会环境中，也会面临各种问题：父母的期望、家庭和谐度、学校的学习环境及对环境的适应性，个人的学习成绩、人际交往、升学压力等方面的问题。由于学生心智的不成熟，就会出现各种心理问题。没有良好的心理素质，根本就谈不上学习、生活、交往。或许说，人都有性格上的缺陷和心理上的问题。只要不是太突出和影响自身和他人，既为正常。这种认识是错误的。所以，家庭、学校、社会就要努力营造学生心理健康成长的环境和条件。作为实施教育的学校更是责无旁贷。心理教育越来越受到社会的关注，因为近年来，关于学生厌学、逃学、打架斗殴、早恋，甚至殴打教师、父母、毒害父母或自杀的事例已经屡见不鲜，学生的心理健康问题严重突出。例如，震惊全国的马加爵案。2010年6月驻市上蔡高一学生因考试不理想而跳樓的事件。还有网络上不断报道的此类事件，说明关注学生的心理健康，刻不容缓。
三、生理健康和心理健康是相互统一、互为促进的
约翰·格雷说：“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康”。反之，精神的健康又会影响身体的健康，这个道理是被现代医学所认可的。二者相承，才能说明一个人的身心健康程度。现在的一些家庭和学校过分注重孩子应试成绩，大量剥夺了孩子的自由时间，使他们与外界失去了联系。但从孩子们身上出现的问题却越来越多。于是，现在许多有识之士对这种一头重一头轻的教育现状提出很大的质疑。2015年10月27日，国家主席习近平同志在访问英国，参观一所学校时就说：中国的孩子玩的时间太少了。
四、身心健康是学校教育的育人目标
随着新课程改革的进一步展开和深入，学校对学生身心健康的教育，促进了学生身心健康成长。学校是学生学习成长的地方，学生在这种环境中成长，容易形成身心健康观念。一个健康的观念形成必将影响学生以后的学习、生活，有益于学生智力与个性的和谐发展，也可以预防学生心理疾病的产生和发展。