大千世界，天地万物，都有规律。人置身大自然，也不例外。
　　1995年，我从天津科普杂志社退休。而后，基于技能、身心皆可，应聘又做了10年编辑，但只是每周三天或每日半天。到退休后第十一年，谢绝聘邀，在家休闲。何以如此？遵守规律。时年70岁，技能、效率、身心水平俱减。余热传导至社区，我用摄影特长记录家乡变化，充实生活，服务社会。我以万幅彩照，渲染养老岁月，自定义干了10年，引发媒体关注，并向公众推介。当年，我过生日那天，宣布掀过“公益摄影”这页，不再做“力不从心”的事情。
　　我认定的人生信条是“按规律活着”，这既是父亲生前教我的，也是我自身悟出的。与规律相悖过活，教训甚多，足当记取。“文革”时期遭迫害，生活乱了点，导致了我严重的神经衰弱和难愈的慢性胃炎，至今残留。退休后，一度应邀做三家杂志总编助理，每月20万字文稿，协助终审。时间紧，责任重，涉嫌过劳，心律失常。后来发觉，此乃乱来，立时纠正。读古籍懂得了“人以天地之气生，四时之法成”，所以宜采取顺应人自身生长规律的养生之法。
　　养生规律上百条，我只有一条：酌情选定，力行自律。近二十年，晨起、午休、晚睡，皆有定时；三餐淡而简，搭配适当；偶遇社会活动，荣辱坦然；顺事欣悦，逆境自解；对家人，尊重选择，待亲友，顺应意愿；身感不适，随即诊治。多年不用抗生素，从来拒服保健品。每年体检，大致正常。年轻时，我有过放任不羁；老了，就得守点规矩。钟表走时精确在于节律，我之养生亦然。