浅谈幼儿饮食之“要”与“不要”

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  幼儿园教育指导纲要(试行)》明确指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”。纲要之所以将安全问题放在幼儿园工作的首位,因为人是发展之本,没有生命或生命质量差则谈不上人的发展或良好发展。
  吃对幼儿来说是一个再熟悉不过的词语,它是为人类提供生命的一个直接行为,但是吃得不对,也是直接导致生命活动丧失的最重要因素之一。所谓“病从口入”,病从口入导致的食物中毒在人们生活中比较常见,大致可以分成三种类型,第一种是细菌性食物中毒,第二种是化学性食物中毒,第三种是有毒动植物食物中毒。食物中毒会导致人呕吐、腹泻、头晕、呼吸困难、心跳加速,严重者会昏迷,甚至还有生命危险。,对于幼儿这样一个大的团体,年龄太小,“如何吃得放心“是大家重点关注的话题,如何吃得健康、吃得安全?我将结合自己的理论知识与工作经验,浅析各类食物入口应注意的“要”与“不要”。
  一、幼儿饮食要做到
  1、吃扁豆的方法要得当:扁豆中含有凝集素、溶血素,对人体消化系统有刺激和破坏作用,吃时一定要把扁豆煮熟,只要熟了就不会中毒了。
  2、吃蘑菇要选择好:选购蘑菇时应到正式商场,自己采摘的蘑菇不要随便食用;带孩子到户外玩时,一定要看护好孩子,教育他们蘑菇不能随便吃,越是色彩鲜艳的蘑菇越是有毒。
  3、咸菜要腌透了再吃:蔬菜在未腌透之前,亚硝酸盐含量很高,食用中毒后多表现为头晕、头痛、呕吐等症状;腌制蔬菜一定要腌透 ,至少要腌半个月左右;另外,不要在短时间内集中吃咸菜。
  4、生吃杏仁、桃仁要防中毒:杏仁、桃仁有丰富的营养价值,但吃的时候一定要注意别吃苦杏仁,因为苦杏仁里有一种苦杏仁 ,在消化酶的作用下,会分解出剧毒的氢氰酸,吃杏仁时要先浸泡,炒熟、煮熟后再吃。
  5、吃饭要当心,剩饭剩菜要放在冰箱里,食用前要加高温烧透以消灭各种病菌;不给幼儿吃剩饭剩菜。
  二、幼兒饮食不要
  1、吃土豆防中毒:不要吃发芽及变色的土豆,少量的芽一定要清除,应煮熟、烧热后再吃。
  3、豆浆煮熟了再喝:不要给孩子喝生豆浆,煮豆浆的时间要长一些,最好能够让其多“开”几次,不要出现“假沸现象”。
  4、吃肉防中毒:不要食用病禽、病畜,不要从小商贩处购买未经防疫部门检验的肉类食品;加工食品要做到生熟分开。
  5、防止海产品中毒:不要给孩子多吃海产品,食用时要烧透煮熟;不买不吃腐烂变质的海产品;生熟食品要分开,防止交叉污染。
  6、不要吃霉变的甘蔗:发了霉的甘蔗内会产生一种具有嗜神经毒性的霉菌,能损害中枢神经系统,购买甘蔗时一定要选择新鲜、有光泽、硬度高、节部与皮层不变色的。
  7、不要吃霉变的花生:霉变的花生中含有黄曲霉素,可引起人体病变和中毒;再加上黄曲霉素有耐高温的特性,家庭食用很难通过加热处理而将黄曲霉素杀死。所以,不买不吃霉变花生;家庭贮存花生,不要放在潮湿、晦暗的地方,要保持干燥和通凤。
  三、要预防食物中毒
  以上是一些食物入口的注意事项,预防食物中毒应注意的有以下几项:
  1、家庭应做好厨房卫生,禁止食用病死禽畜肉或其他变质肉类。醉虾、腌蟹等最好不吃。
  2、冷藏食品应保质、保鲜,动物食品食前应彻底加热煮透,隔餐剩莱食前也应充分加热。
  3、烹调时要生熟分开,避免交叉污染。
  4、腌腊罐头食品,食前应煮沸6~10分钟。
  5、禁止食用毒蕈、河豚等有毒动植物。
  6、集体食堂应做好卫生监督工作,炊事员、保育员有沙门菌感染或带菌者,应调离工作,待3次大便培养阴性后才可返回原工作岗位。
  做好以上几点,防“病从口入”,为幼儿健康成长保驾护航!
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