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几年前，安顿的《绝对隐私》曾经引起了无数人的共鸣，现如今，这本曝光现代人隐私的访谈录被再次搬上银屏，更是引起了人们对个人隐私的大讨论。的确，现代社会的浮躁与快节奏，让人们对生活充满了彷徨和无助，在这样的背景下，情感隐私的存在更使人增添了心理上的负担。隐私一经说出口，就仿佛卸掉重重的包袱一般，整个人都会在那时顿感轻松。于是，倾诉成为了现代人发自心底的一种渴望。当心里的隐私压得让你喘不过气来的时候，你敢把它交出去吗？
途径一：找个知已诉衷肠
风险指数：★★★★
减压指数：★★★★
主诉人：林女士 32岁 公司会计
林女士有一个幸福的家庭，可是在一次出差的时候，与上司产生了婚外情。事后林女士对丈夫深感愧疚，可是一种自己也说不清楚的原因，她与上司的这种关系当断不断地一直保持到现在，林女士在欲罢不能中身心备受煎熬。在最苦闷的时候，她将自己的故事向自己的知心好友王女士倾诉。出于一种信任，林女士并未嘱咐王女士不要把自己的事情讲出去，谁知王女士却将此事讲给了另一个圈中好友吴女士。当吴女士出于关心向林女士进行询问时，毫无心理准备的林女士顿时觉得很不安，尽管吴女士也是她很好的朋友，但这种状况还是让她非常尴尬。林女士没有去质问王女士，是因为她不想把这件事搞得很严重。她希望这件事情能在王女士以及其他知道此事的人心中会随着时间而渐渐淡去。为此，她的心理上不知不觉地蒙上了一层阴影。每当朋友聚会时，林女士甚至不敢去抬头正视别人的目光，也不再习惯像以前一样高谈阔论，因为她不知道还有谁已经知道了她的故事，有时别人多看她一眼她都会觉得如坐针毡，好似被人窥到了心底的秘密。渐渐地，她远离了朋友的圈子……
点评：当隐私的压力让自己喘不过气来时，与知己的交流或许是最普遍的一个选择。一吐为快之后，容易在自己心理上留下一种隐患，同时，你所信任的朋友的为人也决定着你的隐私的是否拥有绝对的保密性。正是基于这些原因，并不是所有人都有和知己交流的勇气。
途径二：上电视露露脸
风险指数：★★★★
减压指数：★★★
主诉人：小雅 28岁 职员
每个女孩子都想嫁个白马王子，我也不例外。所以，当一个年轻的老板向我暗送秋波时，我开始在他和男友之间摇摆不定，男朋友的嘲讽让我更加倾向了老板。没想到，老板只不过是和我玩一场恋爱游戏，我很受伤。我和老板的恋情并没有在公司公开过，可同事多多少少察觉了一些，最后被传得很不堪，我想辟谣。
所以，我决定上一档电视里的情感节目。在节目里，我将自己的这一段情感经历说了一下，想到以前男朋友对我的好，我在电视里流泪了，我只好对自己辜负了这么一个好男人，一遍遍地表示后悔。
节目播出以后，公司里没有嚼舌头的人了，我这时才辞职，也不算灰溜溜地逃走。不过，最让我开心的是，男友看了节目之后原谅了我，决定和我重新开始。所以，有时说出你的隐私，才是最好的办法。
点评：这是一种比较“时髦”和“现代”的倾诉情感隐私的方式。但是这种方式需要你有足够的勇气和智慧。做得好了，你可以“名利双收”，做得不好，只会让人觉得你在“贩卖真情”，让你刚跳出情感的陷阱，又落入了舆论的漩涡。
途径三：网络日记表心声
风险指数：★★
减压指数：★★★
主诉人：李熙 女 33岁 机关会计
我性格很内向，在单位，除了工作上的事，很少讲话。我先生的工作是软件编程，他也是性格沉默的人。刚结婚的时候，每天回到家，听着他噼里啪啦敲键盘的声音，我简直想发疯。
以前，我只是一个人呆着跟自己较劲。3年前的一天，听晚间节目，很多人打电话向主持人倾诉，一个30多岁的女人说，自己发泄的途径就是写日记，贴在BBS上，有很多网友和她分享共同的心情，这让她觉得很快乐。我第一次听说“BBS”这个名词，从此，我把自己的不愉快发到网络上，没想到有很多人把他们的感受也贴在我的帖子下面。
其实内容无非是一个怨妇的一些唠叨，但对我来说，这比任何东西都能缓解我的情绪。当我为自己的想法无法做出正确判断时，我可以用网友的“支持率”坚定自己的信心；当自己在上面发泄苦闷时，会得到许多人的关心和鼓励；当生活中有解不开的结时，更有许多热心的网友为我献计献策。世界上有这些陌生人在分担着我的烦恼，这让我很开心。我不喜欢跟朋友倾诉，繁华城市的阴暗面总是欲盖弥彰。可能是我悲观，我认为人是最不可靠的动物，我需要倾诉，但不想被人看穿心灵世界。
点评：作为一个抱着倾诉欲望的人来讲，你若想在网络上寻得一个很好的倾听者，是有着不小的难度的。尤其是在现在快节奏的都市当中，网络上的群体多以发泄自己的忿闷为主，这使得所谓的“倾诉者”的人数要更多一些，而对于一些在网络上畅游的人来讲，聊天室及OICQ已越来越多地成为“网恋”的温床。
途径四：午夜电波“喋喋不休”
风险指数：★
减压指数：★★
主诉人：张文冰 男 21岁
某重点大学学生
2年前我从一个小乡镇考到这所重点大学。上大学之前我一直很有信心，觉得世上没有靠勤奋解决不了的事，但现实改变了我的想法。大学的学习不会让我太头痛，我的软肋是情感，也许越在乎的东西就越不懂得如何面对。
我喜欢上班里的一位女生，可她太优秀了，怕被拒绝，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一个男生走到了一起。当我看到他们牵手走在校园时，我整个人都蔫了。怕被人笑话，我不敢对朋友讲，也找不到地方痛哭一场，憋得心里太难过了。
那天晚上，我照例躺在床上听电台的节目，听着那些情感倾诉，我心里特别有共鸣。于是我溜出宿舍，在校园角落找了个公用电话，打给电台跟主持人聊了近20分钟。放下电话后，我长舒了一口气，心里舒坦了许多。虽然后面打进电话的听众说我有点“喋喋不休”，但我不生气，长久以来的心事随着午夜的电波消解了许多。
点评：面对现实世界，绝大多数人缺少面对陌生人陈述自己隐私的勇气。相比之下，电话中的交流则让人觉得更安全，用声音通过电波进行交流之后，没有人知道诉说的人是谁，但同时，他的故事也许还会被编辑整理成铅字，然后被无数人阅读，而倾诉者始终相信，知晓了他的故事的人中，肯定会有人理解他，会与他产生共鸣。这种也许只是虚幻的“一厢情愿”，却足以让人们倾诉的欲望得到满足。
途径五：把自己交给心理医生
风险指数：★★
减压指数：★★★★★
主诉人：叶女士 33岁 记者
叶女士在一家传媒机构工作，由于竞争激烈，几乎每天都得工作到晚上9时后。但是丈夫不理解也不欣赏这样一个工作忙的太太，终于有一天叶女士发现丈夫有了外遇。她反省自己对丈夫疏于关心有过错，于是表示只要丈夫与情人一刀两断就不计前嫌，却不料丈夫却表示宁可选择情人而放弃她。叶女士更加拼命地工作，以期忘记痛苦。然而近来，感情的失败和沉重的精神压力令她感到工作起来十分吃力，甚至越来越没有信心，曾经一度感到自己要崩溃了。
终于有一天，叶女士决定去看心理门诊。在她的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景：在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患者坐在桌子的一边，心理医生坐在另一边，一旁架着一台摄像机，而心理医生则一边面无表情地问这问那，一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据，最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖！叶女士想。但她还是忐忑不安地来到医院，可让她没想到的是，跟其它普通科室一样，在挂号、候诊、护士叫号之后，她被领进一间比普通科室还要普通的房间，穿着白制服坐在诊桌后面是一位看上去很年轻的医生。叶女士有些失望，她几乎相信了一个说法：心理医生就是凭着一张嘴来开导患者的。不过，一个小时后，当叶女士手里拿着药品处方单和治疗缴费单从诊室走出来的时候，她的心情和看法都彻底改变了：至少，该交的费用中，每一分钱都值得！
经过几次诊疗，两个月后，叶女士又恢复了工作上的自信和活力。
点评：作为情感隐私的所有者，如果你的隐私确实已对你的生活和健康产生了影响，寻求心理医生的帮助势在必行。但是，医生毕竟只是医生，心理医生通过倾听、分析、交流、诱导等手段，为你减压和治疗，但按不按照他的建议做，则是你的事情，因此，疗效如何，最终要通过你的配合。值得告诉你的是，在医生的职业道德中，医生为病人保护隐私是医德的一个体现，因此你大可不必为自己的隐私遭遇泄露而忧心忡忡。
途径一：找个知已诉衷肠
风险指数：★★★★
减压指数：★★★★
主诉人：林女士 32岁 公司会计
林女士有一个幸福的家庭，可是在一次出差的时候，与上司产生了婚外情。事后林女士对丈夫深感愧疚，可是一种自己也说不清楚的原因，她与上司的这种关系当断不断地一直保持到现在，林女士在欲罢不能中身心备受煎熬。在最苦闷的时候，她将自己的故事向自己的知心好友王女士倾诉。出于一种信任，林女士并未嘱咐王女士不要把自己的事情讲出去，谁知王女士却将此事讲给了另一个圈中好友吴女士。当吴女士出于关心向林女士进行询问时，毫无心理准备的林女士顿时觉得很不安，尽管吴女士也是她很好的朋友，但这种状况还是让她非常尴尬。林女士没有去质问王女士，是因为她不想把这件事搞得很严重。她希望这件事情能在王女士以及其他知道此事的人心中会随着时间而渐渐淡去。为此，她的心理上不知不觉地蒙上了一层阴影。每当朋友聚会时，林女士甚至不敢去抬头正视别人的目光，也不再习惯像以前一样高谈阔论，因为她不知道还有谁已经知道了她的故事，有时别人多看她一眼她都会觉得如坐针毡，好似被人窥到了心底的秘密。渐渐地，她远离了朋友的圈子……
点评：当隐私的压力让自己喘不过气来时，与知己的交流或许是最普遍的一个选择。一吐为快之后，容易在自己心理上留下一种隐患，同时，你所信任的朋友的为人也决定着你的隐私的是否拥有绝对的保密性。正是基于这些原因，并不是所有人都有和知己交流的勇气。
途径二：上电视露露脸
风险指数：★★★★
减压指数：★★★
主诉人：小雅 28岁 职员
每个女孩子都想嫁个白马王子，我也不例外。所以，当一个年轻的老板向我暗送秋波时，我开始在他和男友之间摇摆不定，男朋友的嘲讽让我更加倾向了老板。没想到，老板只不过是和我玩一场恋爱游戏，我很受伤。我和老板的恋情并没有在公司公开过，可同事多多少少察觉了一些，最后被传得很不堪，我想辟谣。
所以，我决定上一档电视里的情感节目。在节目里，我将自己的这一段情感经历说了一下，想到以前男朋友对我的好，我在电视里流泪了，我只好对自己辜负了这么一个好男人，一遍遍地表示后悔。
节目播出以后，公司里没有嚼舌头的人了，我这时才辞职，也不算灰溜溜地逃走。不过，最让我开心的是，男友看了节目之后原谅了我，决定和我重新开始。所以，有时说出你的隐私，才是最好的办法。
点评：这是一种比较“时髦”和“现代”的倾诉情感隐私的方式。但是这种方式需要你有足够的勇气和智慧。做得好了，你可以“名利双收”，做得不好，只会让人觉得你在“贩卖真情”，让你刚跳出情感的陷阱，又落入了舆论的漩涡。
途径三：网络日记表心声
风险指数：★★
减压指数：★★★
主诉人：李熙 女 33岁 机关会计
我性格很内向，在单位，除了工作上的事，很少讲话。我先生的工作是软件编程，他也是性格沉默的人。刚结婚的时候，每天回到家，听着他噼里啪啦敲键盘的声音，我简直想发疯。
以前，我只是一个人呆着跟自己较劲。3年前的一天，听晚间节目，很多人打电话向主持人倾诉，一个30多岁的女人说，自己发泄的途径就是写日记，贴在BBS上，有很多网友和她分享共同的心情，这让她觉得很快乐。我第一次听说“BBS”这个名词，从此，我把自己的不愉快发到网络上，没想到有很多人把他们的感受也贴在我的帖子下面。
其实内容无非是一个怨妇的一些唠叨，但对我来说，这比任何东西都能缓解我的情绪。当我为自己的想法无法做出正确判断时，我可以用网友的“支持率”坚定自己的信心；当自己在上面发泄苦闷时，会得到许多人的关心和鼓励；当生活中有解不开的结时，更有许多热心的网友为我献计献策。世界上有这些陌生人在分担着我的烦恼，这让我很开心。我不喜欢跟朋友倾诉，繁华城市的阴暗面总是欲盖弥彰。可能是我悲观，我认为人是最不可靠的动物，我需要倾诉，但不想被人看穿心灵世界。
点评：作为一个抱着倾诉欲望的人来讲，你若想在网络上寻得一个很好的倾听者，是有着不小的难度的。尤其是在现在快节奏的都市当中，网络上的群体多以发泄自己的忿闷为主，这使得所谓的“倾诉者”的人数要更多一些，而对于一些在网络上畅游的人来讲，聊天室及OICQ已越来越多地成为“网恋”的温床。
途径四：午夜电波“喋喋不休”
风险指数：★
减压指数：★★
主诉人：张文冰 男 21岁
某重点大学学生
2年前我从一个小乡镇考到这所重点大学。上大学之前我一直很有信心，觉得世上没有靠勤奋解决不了的事，但现实改变了我的想法。大学的学习不会让我太头痛，我的软肋是情感，也许越在乎的东西就越不懂得如何面对。
我喜欢上班里的一位女生，可她太优秀了，怕被拒绝，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一个男生走到了一起。当我看到他们牵手走在校园时，我整个人都蔫了。怕被人笑话，我不敢对朋友讲，也找不到地方痛哭一场，憋得心里太难过了。
那天晚上，我照例躺在床上听电台的节目，听着那些情感倾诉，我心里特别有共鸣。于是我溜出宿舍，在校园角落找了个公用电话，打给电台跟主持人聊了近20分钟。放下电话后，我长舒了一口气，心里舒坦了许多。虽然后面打进电话的听众说我有点“喋喋不休”，但我不生气，长久以来的心事随着午夜的电波消解了许多。
点评：面对现实世界，绝大多数人缺少面对陌生人陈述自己隐私的勇气。相比之下，电话中的交流则让人觉得更安全，用声音通过电波进行交流之后，没有人知道诉说的人是谁，但同时，他的故事也许还会被编辑整理成铅字，然后被无数人阅读，而倾诉者始终相信，知晓了他的故事的人中，肯定会有人理解他，会与他产生共鸣。这种也许只是虚幻的“一厢情愿”，却足以让人们倾诉的欲望得到满足。
途径五：把自己交给心理医生
风险指数：★★
减压指数：★★★★★
主诉人：叶女士 33岁 记者
叶女士在一家传媒机构工作，由于竞争激烈，几乎每天都得工作到晚上9时后。但是丈夫不理解也不欣赏这样一个工作忙的太太，终于有一天叶女士发现丈夫有了外遇。她反省自己对丈夫疏于关心有过错，于是表示只要丈夫与情人一刀两断就不计前嫌，却不料丈夫却表示宁可选择情人而放弃她。叶女士更加拼命地工作，以期忘记痛苦。然而近来，感情的失败和沉重的精神压力令她感到工作起来十分吃力，甚至越来越没有信心，曾经一度感到自己要崩溃了。
终于有一天，叶女士决定去看心理门诊。在她的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景：在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患者坐在桌子的一边，心理医生坐在另一边，一旁架着一台摄像机，而心理医生则一边面无表情地问这问那，一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据，最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖！叶女士想。但她还是忐忑不安地来到医院，可让她没想到的是，跟其它普通科室一样，在挂号、候诊、护士叫号之后，她被领进一间比普通科室还要普通的房间，穿着白制服坐在诊桌后面是一位看上去很年轻的医生。叶女士有些失望，她几乎相信了一个说法：心理医生就是凭着一张嘴来开导患者的。不过，一个小时后，当叶女士手里拿着药品处方单和治疗缴费单从诊室走出来的时候，她的心情和看法都彻底改变了：至少，该交的费用中，每一分钱都值得！
经过几次诊疗，两个月后，叶女士又恢复了工作上的自信和活力。
点评：作为情感隐私的所有者，如果你的隐私确实已对你的生活和健康产生了影响，寻求心理医生的帮助势在必行。但是，医生毕竟只是医生，心理医生通过倾听、分析、交流、诱导等手段，为你减压和治疗，但按不按照他的建议做，则是你的事情，因此，疗效如何，最终要通过你的配合。值得告诉你的是，在医生的职业道德中，医生为病人保护隐私是医德的一个体现，因此你大可不必为自己的隐私遭遇泄露而忧心忡忡。