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教学能力是教师能力结构中的核心要素，是决定教学质量的关键因素，为此提升教师教学能力是教研工作的重点，提高新入职体育教师的教学能力更是重中之重。新入职体育教师的起步是一个教师成长历程的关键时期，若没有获得专业指导，会影响今后教育教学工作的发展。对于新入职体育教师来说，最关键的是一般教学能力的掌握，就是教学的监控能力、教学的认知能力及教学的操作能力。基于这样的思考，同时根据体育与健康学科的师资特点，南湖区近年来对全区新入职（入职后三年）的体育教师提出了提升教学能力的三年发展规划，为更好地促进新入职体育教师逐步走向成熟构建了成长平台。
一、三年“三个一”参与式抱团研修计划
根据新入职体育教师入职后所遇到的困境以及在这个阶段所迫切需要发展的能力，立足于《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）精神，通过参与式抱团研修的形式（抱团是指以同年入职的全区体育教师）来提升入职教师的课堂教学能力，提出了三年“三个一”参与式抱团研修计划（图1），做到年年有目标、月月有活动，要求每个月每一个团队分别根据团队的目标各自开展一次研讨活动，使每一位新入职体育教师都有机会、有计划、有目的地参与到提升活动中。
教学能力提升规划
参与式抱团研修计划的最大特点就是参与性与共同性。参与性是每一位教师必须参与到活动的各个环节之中，从课前对教学设计所提出的建议，到观摩课堂教学后的感言，再到最后对教学设计的完善，人人都要融入到活动之中。共同性是因为新入职体育教师都是同一年工作的，他们在体育教学过程中所遇到的问题以及对体育教学的认知程度都是相似的，他们在一起研讨有共同语言，这样有利于提高活动的有效性。在活动中通过观察同伴课堂教学中的一些现象，进行讨论与反思，思考教学中的共性问题，来寻找、发现、归纳产生这些问题的根本原因，从而完善自己的教学行为，促进教学能力的提升。
（一）年年有目标
第一年目标：课堂规范，重点在于规范教学设计与规范课堂教学。新入职体育教师对于如何進行教学设计以及教学设计与教学之间关系的把握比较薄弱，往往会出现教学设计流于形式、教学流程单一、预设与教学不匹配等现象，这些现象产生的后果就是课堂管理不到位、教学抓不住重点，课堂效果差。为此，对第一年入职的体育教师主要是规范教学设计，精准学练标准，从而规范课堂教学。
第二年目标：课的设计，重点在于学练内容“三个一”的设计。《纲要》对课堂教学提出了“学练内容三个一”的要求，就是一个单一的身体练习，一个以此为核心的组合及一个游戏或比赛，达到教学内容丰富，学练过程合理、巧妙、有趣，从而提高课堂教学的效率。
第三年目标：单元设计，重点在于单元教学计划的设计。新入职体育教师对教材的把握及单元的理解还比较薄弱，《纲要》从“技术 体能 运用”三个维度来进行单元设计，并且提出了不同的教材内容有不同的三维度比例，从“教教材”向“用教材教”转变，拓宽教学的思路。
三年任务要求层层递进，内容具体翔实，使新入职体育教师每年都有发展的方向，从课的教学设计到单元的教学设计，从设计练习的要求到设计练习的过程，从预设到实践都有了一定的了解与把握，为提升课堂教学能力打下了扎实的基础。
（二）月月有活动
月月有活动是指每一个团队（同一年入职的为一个团队）每月开展一次研讨活动（活动时间根据实际情况随机而定），活动立足于课堂实践，通过每个成员的课堂实践（每位教师每年必须轮到一次研讨课）展开教学研讨，在研讨中提升教学能力。为此在活动中必须做到“三个一”，“三个一”就是每一位新入职体育教师每个月要观摩一节课（其中有一次要执教一节课），观摩后要畅谈观摩感言，并且要完善观摩课的教学设计，达到月月必活动、活动必参与、参与必有获的效果。
1.每月观摩一次研讨课
教学能力的提升必须在实践中去检验，每一位新入职体育教师每年必须承担一次研讨课，每月必须观摩一次同组成员的研讨课，一年一个轮回，三年三个轮回，每个轮回各有相应的目标。要求每月轮到授课的教师在当月第一天通过微信群上传自己的教学设计，供组内成员检验与学习，组内成员根据自身的认识对授课教师的教学设计提出改进建议，反馈给授课教师，授课教师根据同组成员意见继续完善自己的教学设计，再通过课堂教学的真情境中去检验。入职三年的新教师每月提供一个单元计划，上课前由教研员决定上单元中的哪一节课，教师要对单元中的每一节课都做好实践的准备。
2.每月一次课后发言
每次研修活动每位教师都要针对研讨课发表自己的观后感，这样使得每位来参加活动的教师必须要全身心地融入到活动中，必须仔细观摩课堂教学，必须开动脑筋深度思考产生这些教学现象的深层次原因，在相互间的脑力激荡中交流自己的观点，提出自己的困惑，大家共同思考、解答这些问题，使每位教师成为活动的真正主人。
3.每月修改一次教学设计
每位教师活动后根据活动中的所思所想，对执教教师的教学设计进行再设计，并上传到微信群中供大家参考。从再设计中可以看出教师对活动中所涉及问题的理解，从中逐步培养他们的反思、归纳、提炼能力，提高他们的教学设计能力以及教学监控能力。如图，这是小组成员在课后研讨后，在自我认知的前提下对课进行了再完善，然后上传到群中供大家分享、所以每一次研讨课，不是执教教师一个人的任务，而是全体小组成员共同的任务，共同完善的过程。
二、三年“三个一”参与式抱团研修的作用
雅斯贝尔斯曾指出：“教研活动关注的是教师潜力如何最大限度地被调动起来并加以实现，以及自身内部灵性与可能性如何充分生成。”参与式抱团研修突出的是主动参与，参与者不是被动无奈地参加，而是个体在认知、情感和行为上全方位地主动卷入，成为研修活动的真正主人，真正享受研修活动的乐趣，这从以下三个方面可以得到体现。 （一）幸福感
幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。参与式抱团研修首先使每位新入职体育教师有了满足感，新入职体育教师最大的失落就是缺少关爱，因为他们在学校就是散落的个体（一个学校几年才进一个体育教师），往往被管理层面遗忘，区域及学校的一些教研活动轮不到他们，他们有失落感。为此南湖区把他们组团，将区域内同一年的体育教师组成一个团队，以团队形式每年每月开展活动，团队就是他们的“家”，他们不再是被遗忘的群体，三年不少于三十次的研修活动，使他们有了学习与提升的机会与条件，满足了内心追求进步的欲望。其次是有了安全感，因为活动参与者都是同年入职的且有相似工作经历的同伴，他们在活动时没有了老教师的压力，不用担心所提出的問题幼稚不切实际而遭到冷嘲热讽，讨论问题时也不会有所顾忌与担心，可以敞开心扉，吐露心声，在思想、言语和行动上有了充分的自由。他们也不用担心活动过程中会失败，因为参与式抱团研修重视的是诊断功能，关注的是研修活动给每一位教师在教学技能方面所带来的变化。
（二）归属感
参与式抱团研修的最大优点就是平等性，因为参与活动的人都是同年参加工作的教师，他们相互之间是平等的，都是活动的主人。虽然每次活动都由教研员组织，但是教研员更多扮演着协助、组织、引领、解惑的作用，帮助并与新入职体育教师一起学习、共同提高。一年中每一位新入职体育教师必须要上一节研讨课，上这节研讨课的教师要在上课这个月的第一天上传教学设计，让大家提出修改建议，根据建议修改，修改后再进行课堂教学实践，实践后大家再研讨，每人必须提出自己的感受，然后每位教师再去完善教学设计，这个过程不管是上课的教师还是不上课的教师，都需要融入到参与的过程中，都是活动的主人。如此一来，没有了“灌与被灌”单向信息传递的问题，他们不再是被动接受和消化信息的“容器”，而是在研修活动中针对一些教学现象与每一位同伴交流、沟通、互相提问和讨论，运用集体的经验和智慧发现、分析问题，进而解决问题，从被动的“接受者”转变成为主动的“创造者”。同时，在研修活动中，通过彼此之间的思维碰撞，他们不仅收获了解决问题的答案，更重要的是掌握了解决问题的思路和方法，当遇到其他类似问题时，可以触类旁通、举一反三，真正提高了自身学习的热情和解决问题的能力，同时获得了推动自己持续发展的力量。
（三）自主感
学生的发展要有自治能力，同样教师的发展也需要有自治能力，自治能力不是与生俱来的，必须要给予他们机会，让他们逐渐成为自主的学习者。在每一次的研讨活动中，新入职体育教师在交流和感悟中对自己的教学内容进行重新评估，同时在体验和分享中，反思自己的观念和经验，并在思维碰撞中获得灵感，生成新的经验和认识。这一切都源于参与式抱团研修以新入职体育教师为本，每次活动必参与、每次活动必提问、每次活动必发言、每次活动必总结，鼓励他们以“探究者”的身份积极参与到研修活动中去，启发、引导大家发现问题、思考问题，这样的活动可以说是一个有任务有压力的过程，同样也可以说是一种机会，让人不断成长、不断完善的机会。长此以往，新入职体育教师就会在其内部“认知需求”的驱动下，激活、提取已储备的知识，多维度地整合观点，批判反思，形成新的知识（教育理念、规律、原则等），最终将知识运用到实际教学中。他们在研修活动中，亲身体验了自己发现问题、解决问题的过程，真切地体会到了研修活动的魅力，逐步形成了解读课堂教学的能力，提高了对体育课堂教学的理解，这种获得是通过全体成员努力“做出来”的，而不是“听来”“拿来”的。由此，新入职体育教师对研修过程的把握就更加真切、牢固。
新入职体育教师的专业成长既依赖于合理的职前教育（学生期间接受的系统的理论知识和专业技能的学习），也必须根植于职后的继续教育。如果说，前者是种子，那后者就是营养，营养供给不足，种子就不可能生根、发芽、结果。而三年“三个一”教学能力提升规划正是以“每月观摩一次课”“每月一次课后发言”“每月修改一次教学设计”的形式让新入职体育教师补足“营养”、经常“照照镜子”，逐步加强、完善自身的教学能力，进而真正实现超越自我的目的。
一、三年“三个一”参与式抱团研修计划
根据新入职体育教师入职后所遇到的困境以及在这个阶段所迫切需要发展的能力，立足于《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）精神，通过参与式抱团研修的形式（抱团是指以同年入职的全区体育教师）来提升入职教师的课堂教学能力，提出了三年“三个一”参与式抱团研修计划（图1），做到年年有目标、月月有活动，要求每个月每一个团队分别根据团队的目标各自开展一次研讨活动，使每一位新入职体育教师都有机会、有计划、有目的地参与到提升活动中。
教学能力提升规划
参与式抱团研修计划的最大特点就是参与性与共同性。参与性是每一位教师必须参与到活动的各个环节之中，从课前对教学设计所提出的建议，到观摩课堂教学后的感言，再到最后对教学设计的完善，人人都要融入到活动之中。共同性是因为新入职体育教师都是同一年工作的，他们在体育教学过程中所遇到的问题以及对体育教学的认知程度都是相似的，他们在一起研讨有共同语言，这样有利于提高活动的有效性。在活动中通过观察同伴课堂教学中的一些现象，进行讨论与反思，思考教学中的共性问题，来寻找、发现、归纳产生这些问题的根本原因，从而完善自己的教学行为，促进教学能力的提升。
（一）年年有目标
第一年目标：课堂规范，重点在于规范教学设计与规范课堂教学。新入职体育教师对于如何進行教学设计以及教学设计与教学之间关系的把握比较薄弱，往往会出现教学设计流于形式、教学流程单一、预设与教学不匹配等现象，这些现象产生的后果就是课堂管理不到位、教学抓不住重点，课堂效果差。为此，对第一年入职的体育教师主要是规范教学设计，精准学练标准，从而规范课堂教学。
第二年目标：课的设计，重点在于学练内容“三个一”的设计。《纲要》对课堂教学提出了“学练内容三个一”的要求，就是一个单一的身体练习，一个以此为核心的组合及一个游戏或比赛，达到教学内容丰富，学练过程合理、巧妙、有趣，从而提高课堂教学的效率。
第三年目标：单元设计，重点在于单元教学计划的设计。新入职体育教师对教材的把握及单元的理解还比较薄弱，《纲要》从“技术 体能 运用”三个维度来进行单元设计，并且提出了不同的教材内容有不同的三维度比例，从“教教材”向“用教材教”转变，拓宽教学的思路。
三年任务要求层层递进，内容具体翔实，使新入职体育教师每年都有发展的方向，从课的教学设计到单元的教学设计，从设计练习的要求到设计练习的过程，从预设到实践都有了一定的了解与把握，为提升课堂教学能力打下了扎实的基础。
（二）月月有活动
月月有活动是指每一个团队（同一年入职的为一个团队）每月开展一次研讨活动（活动时间根据实际情况随机而定），活动立足于课堂实践，通过每个成员的课堂实践（每位教师每年必须轮到一次研讨课）展开教学研讨，在研讨中提升教学能力。为此在活动中必须做到“三个一”，“三个一”就是每一位新入职体育教师每个月要观摩一节课（其中有一次要执教一节课），观摩后要畅谈观摩感言，并且要完善观摩课的教学设计，达到月月必活动、活动必参与、参与必有获的效果。
1.每月观摩一次研讨课
教学能力的提升必须在实践中去检验，每一位新入职体育教师每年必须承担一次研讨课，每月必须观摩一次同组成员的研讨课，一年一个轮回，三年三个轮回，每个轮回各有相应的目标。要求每月轮到授课的教师在当月第一天通过微信群上传自己的教学设计，供组内成员检验与学习，组内成员根据自身的认识对授课教师的教学设计提出改进建议，反馈给授课教师，授课教师根据同组成员意见继续完善自己的教学设计，再通过课堂教学的真情境中去检验。入职三年的新教师每月提供一个单元计划，上课前由教研员决定上单元中的哪一节课，教师要对单元中的每一节课都做好实践的准备。
2.每月一次课后发言
每次研修活动每位教师都要针对研讨课发表自己的观后感，这样使得每位来参加活动的教师必须要全身心地融入到活动中，必须仔细观摩课堂教学，必须开动脑筋深度思考产生这些教学现象的深层次原因，在相互间的脑力激荡中交流自己的观点，提出自己的困惑，大家共同思考、解答这些问题，使每位教师成为活动的真正主人。
3.每月修改一次教学设计
每位教师活动后根据活动中的所思所想，对执教教师的教学设计进行再设计，并上传到微信群中供大家参考。从再设计中可以看出教师对活动中所涉及问题的理解，从中逐步培养他们的反思、归纳、提炼能力，提高他们的教学设计能力以及教学监控能力。如图，这是小组成员在课后研讨后，在自我认知的前提下对课进行了再完善，然后上传到群中供大家分享、所以每一次研讨课，不是执教教师一个人的任务，而是全体小组成员共同的任务，共同完善的过程。
二、三年“三个一”参与式抱团研修的作用
雅斯贝尔斯曾指出：“教研活动关注的是教师潜力如何最大限度地被调动起来并加以实现，以及自身内部灵性与可能性如何充分生成。”参与式抱团研修突出的是主动参与，参与者不是被动无奈地参加，而是个体在认知、情感和行为上全方位地主动卷入，成为研修活动的真正主人，真正享受研修活动的乐趣，这从以下三个方面可以得到体现。 （一）幸福感
幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。参与式抱团研修首先使每位新入职体育教师有了满足感，新入职体育教师最大的失落就是缺少关爱，因为他们在学校就是散落的个体（一个学校几年才进一个体育教师），往往被管理层面遗忘，区域及学校的一些教研活动轮不到他们，他们有失落感。为此南湖区把他们组团，将区域内同一年的体育教师组成一个团队，以团队形式每年每月开展活动，团队就是他们的“家”，他们不再是被遗忘的群体，三年不少于三十次的研修活动，使他们有了学习与提升的机会与条件，满足了内心追求进步的欲望。其次是有了安全感，因为活动参与者都是同年入职的且有相似工作经历的同伴，他们在活动时没有了老教师的压力，不用担心所提出的問题幼稚不切实际而遭到冷嘲热讽，讨论问题时也不会有所顾忌与担心，可以敞开心扉，吐露心声，在思想、言语和行动上有了充分的自由。他们也不用担心活动过程中会失败，因为参与式抱团研修重视的是诊断功能，关注的是研修活动给每一位教师在教学技能方面所带来的变化。
（二）归属感
参与式抱团研修的最大优点就是平等性，因为参与活动的人都是同年参加工作的教师，他们相互之间是平等的，都是活动的主人。虽然每次活动都由教研员组织，但是教研员更多扮演着协助、组织、引领、解惑的作用，帮助并与新入职体育教师一起学习、共同提高。一年中每一位新入职体育教师必须要上一节研讨课，上这节研讨课的教师要在上课这个月的第一天上传教学设计，让大家提出修改建议，根据建议修改，修改后再进行课堂教学实践，实践后大家再研讨，每人必须提出自己的感受，然后每位教师再去完善教学设计，这个过程不管是上课的教师还是不上课的教师，都需要融入到参与的过程中，都是活动的主人。如此一来，没有了“灌与被灌”单向信息传递的问题，他们不再是被动接受和消化信息的“容器”，而是在研修活动中针对一些教学现象与每一位同伴交流、沟通、互相提问和讨论，运用集体的经验和智慧发现、分析问题，进而解决问题，从被动的“接受者”转变成为主动的“创造者”。同时，在研修活动中，通过彼此之间的思维碰撞，他们不仅收获了解决问题的答案，更重要的是掌握了解决问题的思路和方法，当遇到其他类似问题时，可以触类旁通、举一反三，真正提高了自身学习的热情和解决问题的能力，同时获得了推动自己持续发展的力量。
（三）自主感
学生的发展要有自治能力，同样教师的发展也需要有自治能力，自治能力不是与生俱来的，必须要给予他们机会，让他们逐渐成为自主的学习者。在每一次的研讨活动中，新入职体育教师在交流和感悟中对自己的教学内容进行重新评估，同时在体验和分享中，反思自己的观念和经验，并在思维碰撞中获得灵感，生成新的经验和认识。这一切都源于参与式抱团研修以新入职体育教师为本，每次活动必参与、每次活动必提问、每次活动必发言、每次活动必总结，鼓励他们以“探究者”的身份积极参与到研修活动中去，启发、引导大家发现问题、思考问题，这样的活动可以说是一个有任务有压力的过程，同样也可以说是一种机会，让人不断成长、不断完善的机会。长此以往，新入职体育教师就会在其内部“认知需求”的驱动下，激活、提取已储备的知识，多维度地整合观点，批判反思，形成新的知识（教育理念、规律、原则等），最终将知识运用到实际教学中。他们在研修活动中，亲身体验了自己发现问题、解决问题的过程，真切地体会到了研修活动的魅力，逐步形成了解读课堂教学的能力，提高了对体育课堂教学的理解，这种获得是通过全体成员努力“做出来”的，而不是“听来”“拿来”的。由此，新入职体育教师对研修过程的把握就更加真切、牢固。
新入职体育教师的专业成长既依赖于合理的职前教育（学生期间接受的系统的理论知识和专业技能的学习），也必须根植于职后的继续教育。如果说，前者是种子，那后者就是营养，营养供给不足，种子就不可能生根、发芽、结果。而三年“三个一”教学能力提升规划正是以“每月观摩一次课”“每月一次课后发言”“每月修改一次教学设计”的形式让新入职体育教师补足“营养”、经常“照照镜子”，逐步加强、完善自身的教学能力，进而真正实现超越自我的目的。