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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）12-000-02
摘 要 篮球具有独特的文化属性，备受世界各国的重视和关注，篮球技术也在日新月异、不断更进。近几年，我国的篮球水平有了明显的提高，诸多篮球明星的出现掀起了篮球学习的狂潮。篮球是高中体育教学中的重要内容，在体育中扮演着至关重要的角色。在篮球比赛中，注重对学生心理素质的锻炼，决定篮球技能的发挥，进而提高高中篮球水平。本文就影响高中生篮球比赛的心理因素进行了分析与探讨。
关键词 高中 篮球比赛 心理素质
篮球比赛具有高度的竞争性，注重团队的协作和成员心理素质的考验，对抗性、激烈性与集体性并行，是篮球比赛开展的关键所在。体育是高中的重要课程之一，重在对学生体质的锻炼与培养，作为体育中的重要项目，篮球受到了众多高中生的喜爱。在高中阶段经常组织篮球比赛，重在对学生篮球技能和个人素质的考验，加强对高中生篮球比赛的心理素质至关重要，首先，了解高中生篮球比赛的心理因素具有必要性。
一、影响高中生篮球比赛的主观心理因素
（一）学生过度紧张
高中篮球重在对篮球基本技能的教学，运球、传球、三步上篮、中投等都列为高中篮球的教学内容。由于高中生在篮球方面的经验不足，很多都是初学者，因为爱好开始打篮球，当遭遇真正的篮球比赛时，心理存在恐惧感和紧张感，自信度不高，很多学生由于过度紧张容易出现腹泻的现象，进而影响学生的正常篮球水平。人在处于精神高度紧张、紧绷的状态时，会表现为精神恍惚，身体不受大脑支配，传球、接球失误连连，与队友之间的配合度大大下降，比赛的胜算不高。
（二）篮球技能
篮球比赛中，在进行身体上对抗的同时，大都是心理素质的对抗，若心理防线不过关，失败率会明显提高。影响心理发生变化的另一个原因是源于学生自身的篮球技能，学生在篮球技术上有所欠缺，专业性不高，学生的自信心会备受打击，战术意识不强，不能随机应变，对篮球比赛现场的情况分析不到位，采用不科学、不合理的战术，学生的积极性备受打击，也会影响篮球比赛。安排正确、合理的战术，在心理上能对成员进行激励，进一步增强队伍的积极性，在气势和心理上压倒对手。
（三）备受伤病困扰
一般情况下，篮球队中成员备受伤病困扰，对学生的心理是严重的打击，有一种心有余而力不足的感觉，整个球队自信骤然缺失，尤其是遭遇强劲的对手时，在气势上要输于对手，会影响整个篮球队伍的积极性与团队合作能力。不仅仅是对于高中篮球而言，任何篮球比赛都会受到伤病的困扰，就连职业的NBA、CBA篮球组织也难逃厄运，原来拥有姚明和麦迪的火箭，在赛季中的成绩较为突出，两个主力球员中任意一个受到伤病困扰，都会对篮球比赛的命运产生影响，可见，伤病对队员心理上的影响之大。
二、影响高中生篮球比赛的客观心理因素
（一）教师因素
影响高中生篮球比赛的心理因素，除了学生主观上的原因，客观层面也是不容忽视的。篮球体育教师在高中篮球教学中扮演着至关重要的角色，教师在篮球比赛中战术的安排、临场的指挥与指导能力相对较差，在面对对手时，所布置的技战术不合理、无效，会动摇学生的意志力，对教师的专业性产生制约，人心涣散，团结意识与凝聚力不强，对学生的心理造成阴影，学生的执行能力下降，进而影响整场篮球比赛。
（二）裁判因素
裁判是篮球比赛中的关键，注重对比赛的规范和技术的裁决。在高中篮球比赛中，经常出现由于裁判员的要求过高、吹罚过紧，导致运动员与裁判员发生口角和身体接触，同时也会为学生的心理造成消极的影响，使学生倍感烦躁，影响篮球比赛的情绪。另外，由于裁判自身的技术原因、职业道德等的影响，出现了一系列错判、误判的现象，对运动员构成了心理阴影，篮球比赛受到影响。
（三）受众因素
篮球比赛中，受众是烘托现场气氛、鼓舞士气的关键，对球员的心理影响巨大，啦啦队的欢呼声能让球员心生自豪感和自信心，得到心理上的慰藉，让其感受到来自受众的力量，被尊重和被信任，能有效鼓舞士气，进而为受众呈现更为激烈、优质的篮球比赛。但是，若受众出现一边倒的现象，甚至出现喝倒彩、嘘声的现象，也会对队员产生严重的心理打击，心理负担增大，不利于篮球比赛的开展。
三、高中生篮球比赛的心理因素控制策略
（一）注重对学生紧张情绪的调整
由于高中生正处于课程紧张的重要阶段，在户外运动方面有所欠缺，参加的正规篮球比赛机会相对较少，其心理素质普遍不高，在篮球比赛开展之前极易出现情绪紧张的状况，造成心理压力过大，影响运动员的正常发挥。因此，听杜绝高中生在篮球比赛中的紧张情绪，应在赛前对学生的心理和情绪进行调整，营造轻松、健康的赛前氛围，有助于学生放松心情，全身心的投入到篮球比赛之中。在高中篮球比赛前，教师应安排趣味性的活动来培养学生积极乐观的态度，并对对方进行全面的了解，并为学生制定好技术策略，学生也应设定一定的目标，做好比赛前的准备工作，能让学生内心有一把尺子，时刻准备着，以良好的精神状态来面对比赛。
（二）加大高中生篮球的心理辅导
篮球是高中体育中的重要项目，受到很多高中生的喜爱，学习篮球的学生人数越来越多。篮球比赛的开展，表面上是进行身体上的对抗、防守、进攻，实际上是心理上的对抗，应加强对学生篮球素质的提升，尤其是对于受伤队员的心理安抚，应多多鼓励受过伤的队员，克服其心理上的压力，并让其自愿的接受心理辅导，加强对受伤队员的积极鼓励，不能因为怕受伤而减小动作幅度、对对手的防守力度不够。在篮球比赛现场，教师应通过语言、肢体对受伤病困扰的队员进行鼓励，要多给予掌声，要让受过伤的运动员感受到自身的存在价值，增强运动员的自信心，以增强运动员的胆量。例如，在篮球比赛过程中，对手的身体素质非常好，对抗能力强，在对方进攻时，受伤病困扰的学生在内心存在阴影，会心存畏惧，防守的动作过于限制，为对手制造了机会，影响篮球比赛的开展。 （三）提高高中生的篮球技术水平
现阶段，高中生的篮球技术以基础学习为主，篮球水平不高，会对学生的自信心形成强烈的打击，篮球技术不精湛、不娴熟，篮球的技巧性不高，高中生心理会产生负担和压力。因此，针对此类情况，应将提高高中生的篮球技术水平作为当前的重要任务，具备专业、高超的篮球技术，对学生进行专业化的训练，在日常的生活中强化技术训练，对篮球比赛项目进行模拟训练，以更好的了解篮球比赛的流程，能让学生意识到比赛过程中体力的分配、时间界点等重要因素，通过不断的训练与尝试，来提高学生的篮球技术。
在学生的篮球技术训练阶段，应注重对学生开展适应性训练，同样的场地、都有受众的存在，并让受众发出嘘声、喝倒彩，实现对比赛场景的再现，经过不断的培养和训练，学生会与外部环境形成隔离层，无视外部的喜怒哀乐，排除场外对学生的干扰，以最佳的精神状态投入到篮球训练之中。另外，可以对影响学生心理变化的各种因素进行情景模拟和考验，如裁判的不合理裁决，模拟裁判误判、漏判的情境，以增强学生的情绪承受能力，增强对刺激的抵抗力，为杜绝不良心理因素对篮球比赛的干扰。
四、结束语
综上所述，影响高中生篮球比赛的心理因素很多，主观因素与客观因素都会对学生的心理产生严重的消极影响，进而影响着学生的正常发挥，整场篮球比赛质量不够理想，未将球队的真实水平发挥出来。为此，应加强对高中生篮球比赛时心理因素控制，缓解高中生自身的紧张感，不断的提高高中生的篮球技术，为正常发挥提供技术，可增强学生的自信，从教师、学生以及受众等方面都要进行全面的优化，为杜绝不良心理因素对篮球比赛造成的消极影响提供保障。
参考文献：
[1] 崔彩云.浅谈心理因素对大学生篮球比赛的影响与对策[J].榆林学院学报.2013（04）：69-71.
[2] 曹帅.影响大学生篮球比赛的心理因素研究[J].科技资讯.2012（22）：216.
[3] 姚晓东，王东.篮球比赛中影响罚球命中率的心理因素及其对策研究[J].时代教育.2015（06）：180.
[4] 朱天宇，赵先卿.篮球比赛中影响投篮命中率的心理因素分析[J].宿州学院学报.2012（11）：68-70.
[5] 李思谕.浅谈篮球运动员比赛心理训练与调试[J].当代体育科技.2015（02）：57-59.
摘 要 篮球具有独特的文化属性，备受世界各国的重视和关注，篮球技术也在日新月异、不断更进。近几年，我国的篮球水平有了明显的提高，诸多篮球明星的出现掀起了篮球学习的狂潮。篮球是高中体育教学中的重要内容，在体育中扮演着至关重要的角色。在篮球比赛中，注重对学生心理素质的锻炼，决定篮球技能的发挥，进而提高高中篮球水平。本文就影响高中生篮球比赛的心理因素进行了分析与探讨。
关键词 高中 篮球比赛 心理素质
篮球比赛具有高度的竞争性，注重团队的协作和成员心理素质的考验，对抗性、激烈性与集体性并行，是篮球比赛开展的关键所在。体育是高中的重要课程之一，重在对学生体质的锻炼与培养，作为体育中的重要项目，篮球受到了众多高中生的喜爱。在高中阶段经常组织篮球比赛，重在对学生篮球技能和个人素质的考验，加强对高中生篮球比赛的心理素质至关重要，首先，了解高中生篮球比赛的心理因素具有必要性。
一、影响高中生篮球比赛的主观心理因素
（一）学生过度紧张
高中篮球重在对篮球基本技能的教学，运球、传球、三步上篮、中投等都列为高中篮球的教学内容。由于高中生在篮球方面的经验不足，很多都是初学者，因为爱好开始打篮球，当遭遇真正的篮球比赛时，心理存在恐惧感和紧张感，自信度不高，很多学生由于过度紧张容易出现腹泻的现象，进而影响学生的正常篮球水平。人在处于精神高度紧张、紧绷的状态时，会表现为精神恍惚，身体不受大脑支配，传球、接球失误连连，与队友之间的配合度大大下降，比赛的胜算不高。
（二）篮球技能
篮球比赛中，在进行身体上对抗的同时，大都是心理素质的对抗，若心理防线不过关，失败率会明显提高。影响心理发生变化的另一个原因是源于学生自身的篮球技能，学生在篮球技术上有所欠缺，专业性不高，学生的自信心会备受打击，战术意识不强，不能随机应变，对篮球比赛现场的情况分析不到位，采用不科学、不合理的战术，学生的积极性备受打击，也会影响篮球比赛。安排正确、合理的战术，在心理上能对成员进行激励，进一步增强队伍的积极性，在气势和心理上压倒对手。
（三）备受伤病困扰
一般情况下，篮球队中成员备受伤病困扰，对学生的心理是严重的打击，有一种心有余而力不足的感觉，整个球队自信骤然缺失，尤其是遭遇强劲的对手时，在气势上要输于对手，会影响整个篮球队伍的积极性与团队合作能力。不仅仅是对于高中篮球而言，任何篮球比赛都会受到伤病的困扰，就连职业的NBA、CBA篮球组织也难逃厄运，原来拥有姚明和麦迪的火箭，在赛季中的成绩较为突出，两个主力球员中任意一个受到伤病困扰，都会对篮球比赛的命运产生影响，可见，伤病对队员心理上的影响之大。
二、影响高中生篮球比赛的客观心理因素
（一）教师因素
影响高中生篮球比赛的心理因素，除了学生主观上的原因，客观层面也是不容忽视的。篮球体育教师在高中篮球教学中扮演着至关重要的角色，教师在篮球比赛中战术的安排、临场的指挥与指导能力相对较差，在面对对手时，所布置的技战术不合理、无效，会动摇学生的意志力，对教师的专业性产生制约，人心涣散，团结意识与凝聚力不强，对学生的心理造成阴影，学生的执行能力下降，进而影响整场篮球比赛。
（二）裁判因素
裁判是篮球比赛中的关键，注重对比赛的规范和技术的裁决。在高中篮球比赛中，经常出现由于裁判员的要求过高、吹罚过紧，导致运动员与裁判员发生口角和身体接触，同时也会为学生的心理造成消极的影响，使学生倍感烦躁，影响篮球比赛的情绪。另外，由于裁判自身的技术原因、职业道德等的影响，出现了一系列错判、误判的现象，对运动员构成了心理阴影，篮球比赛受到影响。
（三）受众因素
篮球比赛中，受众是烘托现场气氛、鼓舞士气的关键，对球员的心理影响巨大，啦啦队的欢呼声能让球员心生自豪感和自信心，得到心理上的慰藉，让其感受到来自受众的力量，被尊重和被信任，能有效鼓舞士气，进而为受众呈现更为激烈、优质的篮球比赛。但是，若受众出现一边倒的现象，甚至出现喝倒彩、嘘声的现象，也会对队员产生严重的心理打击，心理负担增大，不利于篮球比赛的开展。
三、高中生篮球比赛的心理因素控制策略
（一）注重对学生紧张情绪的调整
由于高中生正处于课程紧张的重要阶段，在户外运动方面有所欠缺，参加的正规篮球比赛机会相对较少，其心理素质普遍不高，在篮球比赛开展之前极易出现情绪紧张的状况，造成心理压力过大，影响运动员的正常发挥。因此，听杜绝高中生在篮球比赛中的紧张情绪，应在赛前对学生的心理和情绪进行调整，营造轻松、健康的赛前氛围，有助于学生放松心情，全身心的投入到篮球比赛之中。在高中篮球比赛前，教师应安排趣味性的活动来培养学生积极乐观的态度，并对对方进行全面的了解，并为学生制定好技术策略，学生也应设定一定的目标，做好比赛前的准备工作，能让学生内心有一把尺子，时刻准备着，以良好的精神状态来面对比赛。
（二）加大高中生篮球的心理辅导
篮球是高中体育中的重要项目，受到很多高中生的喜爱，学习篮球的学生人数越来越多。篮球比赛的开展，表面上是进行身体上的对抗、防守、进攻，实际上是心理上的对抗，应加强对学生篮球素质的提升，尤其是对于受伤队员的心理安抚，应多多鼓励受过伤的队员，克服其心理上的压力，并让其自愿的接受心理辅导，加强对受伤队员的积极鼓励，不能因为怕受伤而减小动作幅度、对对手的防守力度不够。在篮球比赛现场，教师应通过语言、肢体对受伤病困扰的队员进行鼓励，要多给予掌声，要让受过伤的运动员感受到自身的存在价值，增强运动员的自信心，以增强运动员的胆量。例如，在篮球比赛过程中，对手的身体素质非常好，对抗能力强，在对方进攻时，受伤病困扰的学生在内心存在阴影，会心存畏惧，防守的动作过于限制，为对手制造了机会，影响篮球比赛的开展。 （三）提高高中生的篮球技术水平
现阶段，高中生的篮球技术以基础学习为主，篮球水平不高，会对学生的自信心形成强烈的打击，篮球技术不精湛、不娴熟，篮球的技巧性不高，高中生心理会产生负担和压力。因此，针对此类情况，应将提高高中生的篮球技术水平作为当前的重要任务，具备专业、高超的篮球技术，对学生进行专业化的训练，在日常的生活中强化技术训练，对篮球比赛项目进行模拟训练，以更好的了解篮球比赛的流程，能让学生意识到比赛过程中体力的分配、时间界点等重要因素，通过不断的训练与尝试，来提高学生的篮球技术。
在学生的篮球技术训练阶段，应注重对学生开展适应性训练，同样的场地、都有受众的存在，并让受众发出嘘声、喝倒彩，实现对比赛场景的再现，经过不断的培养和训练，学生会与外部环境形成隔离层，无视外部的喜怒哀乐，排除场外对学生的干扰，以最佳的精神状态投入到篮球训练之中。另外，可以对影响学生心理变化的各种因素进行情景模拟和考验，如裁判的不合理裁决，模拟裁判误判、漏判的情境，以增强学生的情绪承受能力，增强对刺激的抵抗力，为杜绝不良心理因素对篮球比赛的干扰。
四、结束语
综上所述，影响高中生篮球比赛的心理因素很多，主观因素与客观因素都会对学生的心理产生严重的消极影响，进而影响着学生的正常发挥，整场篮球比赛质量不够理想，未将球队的真实水平发挥出来。为此，应加强对高中生篮球比赛时心理因素控制，缓解高中生自身的紧张感，不断的提高高中生的篮球技术，为正常发挥提供技术，可增强学生的自信，从教师、学生以及受众等方面都要进行全面的优化，为杜绝不良心理因素对篮球比赛造成的消极影响提供保障。
参考文献：
[1] 崔彩云.浅谈心理因素对大学生篮球比赛的影响与对策[J].榆林学院学报.2013（04）：69-71.
[2] 曹帅.影响大学生篮球比赛的心理因素研究[J].科技资讯.2012（22）：216.
[3] 姚晓东，王东.篮球比赛中影响罚球命中率的心理因素及其对策研究[J].时代教育.2015（06）：180.
[4] 朱天宇，赵先卿.篮球比赛中影响投篮命中率的心理因素分析[J].宿州学院学报.2012（11）：68-70.
[5] 李思谕.浅谈篮球运动员比赛心理训练与调试[J].当代体育科技.2015（02）：57-59.