林达的右脚踝骨在一次意外伤害中韧带撕裂并骨裂，治疗期间历经痛苦，近半年的休养给她的生活带来极大不便。不过，乐观、积极的生活态度让她在逆境中总能找到一些正面的启示，她改变了许多不正确的生活习惯，而她跟老公的感情也发生了质的飞跃。
　　
　　一场意外的伤害
　　2005年3月中旬的一天傍晚，林达像往常一样走在下班回家的路上。旁边的旧楼正在翻新，道路两旁堆满了沙子、水泥、钢筋等，还有建筑工人穿梭其中，显得很凌乱。再拐一个弯就到家了，林达心里盘算着如何准备晚餐，突然右脚被一块坚硬的东西咯了一下，厚厚的松糕鞋一扭，林达的身体失去平衡，跪倒在地上。
　　站起身的林达，觉得右脚有些疼，但还能忍受。回到家里，林达几乎忘了刚才的扭伤，直到睡觉前，才发现自己的右脚脚踝处已经肿起了像馒头一样大的包。老公见状，忙找来一瓶治跌打的药水帮她揉搓，可是只要稍微用点力，伤处就钻心地疼，林达这才感觉不妙，让老公背着去了医院。
　　医生的检查结果让林达大吃一惊：右脚踝骨韧带撕裂、踝骨骨裂。医生当即决定给林达的右脚打石膏，嘱咐她一定要在家里静养，一个月后才能拆掉石膏。
　　不遵医嘱的教训
　　右脚打了石膏的林达，只能在家休息。按照医生的嘱咐，每天卧床，即使在房间里活动也要拄着拐杖。起初的几天，林达还能坚持，一周后，她觉得伤处已经不痛了，就开始按照自己的理解扔掉拐杖，一瘸一拐地在房间里走动，偶尔还去一趟菜市场。又过了一周，林达觉得石膏的作用已经完成了，况且她实在无法忍受半个多月不能清洗右脚的日子，于是趁老公不在，悄悄把石膏拆掉，痛痛快快地洗了个澡。可是第二天，林达就发觉不对劲了，伤处又红肿起来，伴着隐隐的疼痛。无奈林达再次来到医院。
　　医生对林达私自拆下石膏的行为非常生气，并告诉她这样的后果：淤血没有散尽导致创伤性关节炎；会留下后遗症，以后负重行走或遇到阴天时都会诱发原伤处疼痛。医生再次给林达的右脚打上了石膏，并郑重叮嘱她：必须在4周以后到医院复查，由医生决定是否拆石膏。
　　有了这次教训，林达再也不敢擅自违背医嘱了。
　　患难中的爱情才是真爱情
　　这次意外，让林达也颇有收获,老公这段时间对林达的照顾,显示出罕见的耐心和细腻。他按照医生的建议，买来了丹参、桃仁、红花等活血化淤的中药和含钙高的猪骨、牛羊肉等，自己不擅长烹调，就把林达的妹妹接到家里小住，保证每餐都能给林达烹制出可口而富含营养的饭菜。为了不让整天呆在家里的林达感到寂寞，老公还搜集了几十部影碟，都是林达过去想看却没时间看的大片；在林达的床边，还堆满了老公给她买来的书籍和杂志。
　　一个周末，老公一改平时睡懒觉的习惯，把林达背到车上，开车来到郊外。林达早就想到外面散散心了，此时已经是5月中旬，郊外一片绿草鲜花，林达兴奋地狂呼不已。可是到了目的地，林达却神色暗淡下来，她叹着气对老公说：“可惜我只能坐在车里。”老公神秘兮兮地看了她一眼，然后从后备箱拿出一辆手推车。原来，前一天，老公就到医院租来了这辆折叠车，可是怕林达不愿意坐，事先就没告诉她。
　　“现在好了，这儿没熟人，我推着你，想走多远都行。”老公的话让林达一阵感动，乖乖地让老公抱到车上。
　　“那真是一次美好的记忆。”说起这件事，林达至今感慨万千。“我坐在车上，让老公推着在绿野中徜徉，任由阳光暖暖地晒在我们的身上。”林达说：“当时我甚至庆幸自己的这次意外受伤，还跟老公说，以后就算我好了，你也推着我吧，真的很舒服啊，不用自己走路。”“呸——想得美！我这是情感投资，将来我老得走不动了，你也得这样推着我。”两人一路说笑，一路畅游。
　　两个月后，林达的脚伤基本恢复了。在接受本刊记者采访时，林达希望通过自己的亲身经历告诫《健康世界》的读者朋友：千万不要盲目减肥，慎穿松糕鞋，平时要加强体育运动，饮食中尽量注意增加钙的摄入，这样，就可以把中年女性常遇到的、因骨质疏松而导致的骨骼伤害概率降到最低。
　　


　　
　　林达年纪轻轻，身体健康，一次扭伤何以会有这么严重的后果呢？
　　
　　“意外”其实可以避免
　　
　　医生为林达分析了受伤原因，并且告诉她，其实这是一场可以避免的伤害。
　　林达不应该穿松糕鞋。因为脚部的皮肤对外部刺激感觉原本就迟钝，而当隔着近10厘米的厚度时，其感受外部刺激的能力就更迟钝；而且随着身体重心的上移，身体平衡能力也降低，尤其在不平整的路面上行走时，摔跤的潜在危险性大大增加。
　　林达偏瘦的身体很容易使骨骼受到意外伤害。1.65米的她，体重还不足50公斤，医生说，肌肉和脂肪是保护骨骼，并与骨骼共同承担外力，没有了它们的保护和支撑，脚踝骨的承重能力就大大减弱，遇到意外时很容易被伤害。
　　林达平时很少参加体育锻炼，体内缺乏钙质。像很多白领女性一样，林达常坐办公室，很少运动。钙是需要运动才能被身体有效吸收的，况且她的消化功能不太好。缺乏运动和消化系统的毛病，都使林达对食物中钙质的吸收能力欠缺，导致骨质疏松，造成今天的结果。
　　
　　Health world tips:医学界警告，松糕鞋中暗藏“杀机”
　　
　　英国、日本的研究机构经调查发现，英国每年平均有9000人因为穿松糕鞋受伤，并造成1人死亡；在日本，有23％的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地。穿松糕鞋在身材“变高”的同时，足底离地面的距离变远，感知地面凹凸不平的讯息也越来越减少；而且随着身体重心上移，平衡能力相应降低，尤其在不平整的路面上行走时，摔跤的潜在危险性大大增加。
　　运动医学专家还发现，长年穿厚底松糕鞋，会使足部的骨骼、韧带、肌肉、关节等处于不良甚至退行性变化状态，还可引起脚痛、关节炎，甚至脊椎变形等后遗症。