论文部分内容阅读
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jksj/jksj200510/jksj20051002-1-l.jpg)
作者小资料
年龄:32岁
身高:162厘米
职业:《健康世界》编辑
肥胖原因:5年前生过孩子后,体重升高,一直未减。近两年,亚健康状态越来越明显。
针灸前体重:68公斤
针灸后体重:61公斤
原本对运动之外的减肥方法都“嗤之以鼻”的我,终于没能“抵御”朋友的游说,“义无返顾”地“奔赴”针灸减肥“战场”。走出这场没有硝烟的“战争”,我焕然一新!
第一次:我有136斤
带着惴惴不安的心情来到“世纪神农”,称体重,我136斤。然后,年轻的医学博士边给我把脉,边说出平日我的不适症状。心里惊叹着中医的奇妙,人已经躺到床上,等待针灸的2分钟,自己紧张得手脚冰凉,看着同去的人在我眼前晃悠,有些眩晕。大夫准备器械的同时,善解人意的跟我聊着天,第一针扎下去,没什么感觉,接着肚子上扎的十几针,只是在“破皮”的刹那,偶尔有一点点针刺感,不疼,略微发胀。扎腿的时候,入针不久,感觉腿里的筋脉一直“通”到脚底,腿肚内的筋也好象在转动。大夫说,这表明我的“针感”好。全部扎完,大约20多针。因为没有什么痛苦,整个人都放松下来,还自如的和旁边的人交谈。25分钟后取针,我重新站回地面,人轻飘了许多。
扎后感受:
睡眠明显好于过去,白天精神十足,大便也规律了。基本按照医生的指导吃喝,既没让自己饿着,也没让自己渴着,一切都顺其自然。
第二次:居然减了6斤
两天后,我如约前来。站到体重秤上,看到指针,简直不敢相信自己的眼睛,减了6斤!我用疑惑的眼神回报大夫的微笑,“6斤,都减了哪里?我怎么没感觉呢?”大夫平静地回答:“很正常。”得知我的睡眠和精神状态有了很大改变,他欣慰地点点头。抑制住兴奋的心情,我又“躺倒”,接受针灸。虽然有轻微的疼痛和酸胀感,但心里美滋滋的。
扎后感受:
针灸的“痛苦”是一般人完全可以承受的,没有想象中可怕。此后几天,人走在路上,明显感觉轻快了,偏头疼的老毛病也“跑”了,好精神让我的工作热情高涨。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jksj/jksj200510/jksj20051002-2-l.jpg)
第三次:体重未减
早晨起床,发现“倒霉”了。奇怪,这一次不仅时间提前到35天(以前都是50天一次),而且头疼、小腹酸痛、腰酸等经前期症状都消失了,以往第一天疼得要死的感觉也没有了。下午针灸前称过体重,与上次一样,1斤未减。大夫解释这与生理周期的到来有直接关系,我比较同意他的说法。
扎后感受:
虽然体重未变,但所有经期不适的消失让我很知足。“骚扰”我多年的问题,竟然在1周内解决了,中医针灸真是神奇。
第四次:减了1斤
“倒霉”没完,体重减了1斤。大夫说:“你的状态调整得比较好,减肥是次要的,关键是让‘亚健康’不再纠缠你。”我连声称“是”。接下来针灸,腿上的一个穴位因为有淤血,疼的我大叫,大夫改变针法后,疼痛消失。这是迄今为止,让我最痛苦的一针,好在时间短暂。
扎后感受:
回家按照大夫的指点,用生土豆片敷在淤血处,第二天有所改变。吃饭时若感觉饱了还吃,胃就不太舒服,好象要撑开似的。
第五次:又减了2斤
来的路上我想,如果体重没变,我就放弃了。针灸之前,我对大夫说,这两天头有点晕,而且感觉身上的肉又“松”了。因为孩子生病,夜里睡眠不太好。他很自信地说:“没问题,你的体重在走‘下坡路’,精神状态也还好,一切都在朝好的方向发展。”针灸时,大夫在我的头顶扎了一针,以缓解头晕。扎肚子时,他说我的余地还很大,再减5斤没问题。闻听此话,我重又拾回信心,高兴而归。
扎后感受:
回家的路上,头就不怎么晕了。同事取笑我中午吃饭像兔子,我反驳道:“只要精神好,身体状态好,我愿意当兔子。”睡眠有所改善。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jksj/jksj200510/jksj20051002-3-l.jpg)
第六次:减了1斤,总共10斤了
3周时间,体重减了10斤。这对我而言,已经是“硕果”了。更让我欣慰的是,我没有体验到很多人在减肥期间被饿得“眼花缭乱”的滋味,反而精神状态极好。今天扎第一针的时候,感觉比较痛,大夫说这是因为我肚子上的脂肪层变薄了。我对这个解释很认可,也更坚定了继续“减肥之路”的决心。与大夫聊着,这一次的针灸在不知不觉中就结束了。
扎后感受:
几条以前穿着很紧绷的裤子,现在扣最里面的扣也不会觉得紧,甚至有一条还觉得有点松。大家开玩笑说减完肥,我要花大把钱买衣服了,但现状让我很兴奋,脾气也好多了。
第七次:再次减了2斤
今天上秤一称,“哇——”,又减掉2斤。大夫曾经对我说,减到10斤时会产生“平台”,这个重量将停滞不前。我兴奋地问大夫,是不是我幸运?他回答:“每个人的‘平台’期是有差异的,10斤、12斤,甚至15斤都有可能。”我暗自祷告,我的“平台”晚来点。针灸前,我让大夫下针轻一点,毕竟脂肪层薄了,耐痛能力有所下降。果然,这一次真的没什么痛感。
扎后感受:
精神依旧饱满,好几个人说我明显见瘦,而且追着问我各种感受以及针灸地点,这让我很有成就感。
第八次:体重没变,我的“平台”来了
来的路上,我感觉体重不会有变化。果然,事实验证了我的想法。刚美了两天,“平台”就及时赶到。今天的针灸有些改变——我的右臂被翻转过来,其他依旧。一位对我减肥“景仰”很久的同事围着我躺的床转来转去,嘴里还不停地问我疼不疼。我照实回答后,她看着我身上的银针,还是觉得“恐怖”。她又问大夫自己一个疗程能否减掉10斤,得到大夫肯定的答复后,她“雀跃”着把“恐怖”扔到脑后。
扎后感受:
领导说我瘦得真挺明显,而且感觉年轻了。同事们对我“人见人夸”,我的自信心越发强烈,饮食上也有些放松。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jksj/jksj200510/jksj20051002-4-l.jpg)
第九次:“平台”继续
周末时对自己的饮食比较放纵,继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天,他说减肥者可以分3类:180斤以上的、140~180斤之间的和140斤以下的。这其中,180斤以上的人效果最好,一般一个疗程能减二三十斤,我开玩笑那是“基础”好,有的减,大夫笑而默认;140斤以下的人,因为比较接近标准体重,所以最难减,我说像我这样的,在“减肥大军”里就算苗条的了,大夫频频点头。说说笑笑间,此次针灸结束了。
扎后感受:
因为身体的变化,我做很多事情的信心也在增长,这是我针灸前没有想到的,希望这种感受能持续不走。
第十次:我以14斤胜利“出关”
今天,我终于走出“平台”,恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”,昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着不反弹就好,看到又减了2斤,心情异常兴奋。我开玩笑地说:“14斤,好大一块‘后臀尖’喽!”大夫“一针见血”地回答:“如果你昨天不大吃大喝,今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。最后一次针灸,大夫给我“封针”(防止反弹的穴位),我胜利“出关”!
扎后感受:
扎完第2天,我们公司组织爬山,虽然没得上名次,但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情,我完成了为期1个月的针灸减肥。
相关链接
10种人不宜针灸
①糖尿病急性代谢紊乱者,如糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗昏迷的病人。
②糖尿病合并有皮肤感染、溃疡者。
③饥饿、疲劳、精神紧张者。
④理论上,孕妇可以针灸,但最好尽量避免,因为有些穴位,尤其是四肢末端的穴位被针灸刺激后,容易导致流产。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/jksj/jksj200510/jksj20051002-5-l.jpg)
⑤晕针者不宜针刺,以免产生不适感。
⑥体质特别虚弱的人。
⑦急性脑血管疾病患者,比如:心功能较差、心衰的病人不宜针灸,以免刺激导致病情恶化。
⑧重症病人最好别针灸,不过,癌症病人通过针灸可以止痛。
⑨传染病人。
⑩凝血机制差的病人不适合针灸,因为针灸会有破皮,导致流血,容易感染或传染。
2部位针灸要小心
1.因为背部肌肉层较薄,针灸时容易碰到肺,导致气胸,因此,在背部针灸时,针刺的方向、角度和深度要特别注意。
2.颈项部的穴位在针灸时也要注意,应避开血管。而头部的颅骨是闭合的,反而不是很危险。
对4种情况说NO
1.上流水线 NO:现在一些美容机构也有针灸减肥的项目,但他们大多只是运用一套固定的取穴模式,即每个人针灸的部位都是一样的,就像流水线一样,可能有减肥的效果,但不能算是纯粹的针灸,因为它与中医的特点相违背。中医讲究辨证施治,根据身体的变化来调整针刺的穴位,因此每次针灸前会给减肥者把脉,询问近期状况和变化,而且每次针灸的穴位都有所不同。
2.针具非一次性 NO:针灸的针具可传播经血液传染的疾病,因此,如果针具不是一次性的,那么奉劝各位还是不针为妙。减肥本来是为了美的需要,如果因此而传染到肝炎之类的疾病就得不偿失了。一次性针具一般是用袋子密封的,一袋中有若干支针,针灸师应该在减肥者面前拆开袋子。针灸之前,必须在针刺的皮肤处用酒精消毒。
3.环境卫生不尽人意 NO:虽然针灸时刺出的伤口非常细小,但如果接触到病菌还是有可能被感染,因为许多传染病都可以通过血液传染。所以,针灸之前,最好先观察一下周围环境的卫生,这也是衡量针灸场所是否正规的标准之一。
4.针灸疗程中要求节食 NO:针灸时配合饮食,可达到更好的减肥效果,但这并不是那种残酷的节食,而是适当控制饮食、补充所需营养,如果能加上运动,效果会更好。一些美容院在针灸的同时要求节食,实际上会对身体造成不良影响。