【摘 要】
：
喝咖啡的时间很重要。在进行运动或脑力活动过量时，因为能量代谢而产生的腺苷会逐渐囤积于大脑里而使人有疲劳感。此时饮用咖啡，咖啡中的咖啡因成分会代替腺苷附着在腺苷受体上，从而起到去疲劳、提神的作用。而且咖啡中的多酚還具有抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡还有抗衰老的效果。 喝咖啡加点儿牛奶。牛奶作为咖啡的搭档更合适，在咖啡中加入少量牛奶可以减缓人体吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激酸过多
论文部分内容阅读
喝咖啡的时间很重要。在进行运动或脑力活动过量时，因为能量代谢而产生的腺苷会逐渐囤积于大脑里而使人有疲劳感。此时饮用咖啡，咖啡中的咖啡因成分会代替腺苷附着在腺苷受体上，从而起到去疲劳、提神的作用。而且咖啡中的多酚還具有抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡还有抗衰老的效果。
喝咖啡加点儿牛奶。牛奶作为咖啡的搭档更合适，在咖啡中加入少量牛奶可以减缓人体吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激酸过多分泌，出现“烧心”等状况。
咖啡不能喝太多。咖啡因有医疗作用，当血液中的咖啡因浓度急剧上升时，可能使人出现眩晕、心跳加快、兴奋、不安等精神症状；如果咖啡因在血液中的浓度超过40微克/毫升，则很可能导致心律失常、痉挛等。因为咖啡因可在人体内留存5小时左右，所以不要连续饮用咖啡。
其他文献
1.排风量。排风量由排烟率决定，在选择机型时应优先选择排烟效率高的。 2.风压。现在小区高层居多，厨房的烟道都是公共烟道，抽油烟机的风压不够容易产生油烟倒灌。如果排烟管较长或接到公共烟道中，就需要更大的风压，才能保证烟气排出。风压越大，抽油烟机抗倒风能力越强。所以，在其他指标都良好的情况下，风压越大越好。 3.噪音。无论是国内的机型还是国外的，都要符合既定标准。购买时，可以开机试听来判断。
很多人都有这样的经历：洗完的毛巾或衣物晾干后，变得发硬板结，用起来很不舒服。近期，日本家务专家每田祥子在“包罗万象”网站上解释了毛巾变硬的原因，以及让它们重返柔顺的办法。 毛巾、衣物变硬，往往是晒过头了。纤维本身就含有一定水分，如果在炎热的夏日或干燥的冬天，长时间在直射阳光下晾曬，其中的水分就会蒸发，让纤维变硬，吸水后触感也不再柔软。建议在外面炎热、干燥的时候，将毛巾、衣物挂在室内阴干，或者挂在
手表和车一样需要保养。平时注意保养，有助于提高手表使用寿命，减少维修的麻烦。 表壳或表带是直接接触人体皮肤的，需要经常保持清洁。取下手表时，用柔軟布料轻拭表身、表带及扣环等部件，可延长手表寿命。 普通机械手表受潮，可用干棉花压在手表上，再用40瓦的电灯泡烘烤5分钟，表里的潮气就可全部蒸发出来。如果石英电子手表受潮，可取若干小块氯化钙，用纱布包好，然后打开电子表盖，将包好的氯化钙和电子表一并放入
每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是，据中国呼吸科专家统计，城市中一半以上人的呼吸方式不正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说，掌握正确的呼吸方式更为重要。 经常做深呼吸运动有助于改善身体条件，使老人健康长寿。那么，如何正确地深呼吸呢？最重要的是，要注意呼吸是否均匀、缓慢。吸气时，尽量用鼻均匀、缓慢地深吸，直至吸不进气体为止；呼气时，
我第一次对美国地理名称产生兴趣，还是在25年前。那年圣诞长假校友聚会，地点在北卡州的外滩群岛。全家开车经过弗吉尼亚州首府里士满的时候，高速公路的一块路牌引起我的注意，因为它显示下一个出口地名叫Mechanicsville（工匠村）。我从上大学到毕业后工作，大部分时间都在力学这一行。力学起源于工匠，因此它的英文名称就是Mechanics。哦，原来世界各地人们的想象力都差不多，中国不也有铁匠营、木匠屯
鼻出血是临床上的一种常见症状，其轻重程度差异很大，病因也复杂多样，有些是因为鼻部外伤或疾病，有些则可能与心血管病及血液病等全身疾病相关。 那么遇到鼻出血应该如何应对呢？ 保持冷静，切勿慌张 突然发生的鼻出血难免会让我们有不同程度的紧张、恐惧等心理反应，这些不良情绪可引起血压升高，从而加重病情，尤其是那些患有高血压的患者。此时应该尽量使自己放松下来，保持冷静，进行下一步的自救或者求助。 正确
很多人得病后，常会收到亲友的忠告：“鱼肉、羊肉、牛肉……都是发物，吃了会加重病情，不能吃！”于是开始了“这不吃，那也不吃”的生活。然而，专家指出：国人患病后忌口过度，得不偿失！如何忌口？我们梳理了多科专家的忠告。 皮肤科病人忌口前先化验过敏源 北京大学人民医院皮肤科主任张建中：临床有很多皮肤科病人，一开始只是简单的皮炎，结果因忌口导致病情反复或加重，这是因为他们忌口的牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常菜。它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜不能比的。茄子营养丰富，据分析，茄子含有丰富的碳水化合物、蛋白质，此外还富含磷、鈣、钾等矿物质及多种维生素。 鼻出血多是鼻子黏膜内的毛细血管破裂所致，可吃茄子来预防鼻出血。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，
“听说5G来了以后，我们这些老年机都不能用了？”刚一开门营业，位于北京市西三环的联通营业厅就迎来了70岁的杜先生。他一边摆弄着手机，一边拉着大厅工作人员询问：“到底以后还能不能用啊？” 5G的脚步越来越近，新一轮“换机潮”再度来临，2G、3G网络关停的消息也经常在网络上出现。从多方获悉，直接影响老人使用手机的2G、3G网络并没有关停时间表，但网络信号确实会逐步减弱，影响使用。而这也将催促手机厂商
年轻时忙工作，中年时忙家庭，好不容易退休了，还要带孙子。这是很多老人辛苦一生的写照。专家建议，去日苦多来日渐少的退休老人应学会多为自己活。有关世界长寿地区的研究发现，对老人而言，朋友可能比家庭更重要。退休老人也要建立自己的朋友圈。 学会说“要”。很多人工作期间精神抖擞，一旦退休就萎靡不振。天生内向的人尤其如此，不愿与人交往，也不会在社交方面做出任何努力。他们也意识到，永远不结识新朋友不利于健康，