长期以来，中学体育教学生一直沿用传习式教学。上课总是一个模式，教师讲学生听。教师讲解示范，学生模仿着做。学生总是处于一种被动的地位，许多中学生在校学习了十多年体育，出了校门仍然不懂如何锻炼自己的身体，增强自己的体质。因此，传统陈旧的教学模式，不再适应时代的需要。学校体育要为终身体育打好基础，关键是培养和提高学生的体育能力。
　　那么体育教学中，到底能培养学生哪些能力呢?
　　1　组织指挥能力的培养组织指挥也是一种艺术，这方面能力强的人，可以将几十个人，乃至成千上万人的集体行动指挥得井并有条。这种能力不光是在学校开展体育活动或其他集体活动时必不可少的，就是将来学生离开学校走向社会也是必需的。
　　对学生组织指挥能力的培养，可以利用上课时间分成两个层次进行。第一层是体育骨干的培养。是把他们培养成教师的助手，把力所能及的事尽量交给他们完成。在体育教学中，队列口令是组织教学强有力的手段，能起到动员的作用，它可以振奋学生的精神，培养学生严格的组织纪律性。但在刚开始时，学生认为它简单容易掌握，思想上很不重视。为了检查督促学生认真学习队列口令和领做徒手操的能力。我把每个学生各节课进行队列口令和领做徒手操的效果列为他们平时成绩的一部分，在学期结束前逐个考核，根据他们喊队列口令和领操的正确熟练程度给予评分。对此，学生平时练习都很积极，事先他们都会认真准备，周密安排，效果比效好。
　　2 自我锻炼能力的培养 培养学生自我锻炼身体的能力。才能使学生养成终身锻炼身体的习惯。要培养学生自我锻炼能力，首先要求教师认真教好大纲中规定的基础知识、技术、技能，只有让学生熟练地掌握各项基础知识、技术、技能，才会有自我锻炼的能力。其次教会学生懂得身体活动时人体生理机能变化的规律，从而知道锻炼时运动量必须由小到大，运动强度须由弱到强，不能一下子就投入到大运动量、大强度的体育活动中去。
　　每次体育锻炼必须有准备部分。让学生将教过的徒手操通过自己的努力重新组合编排成套时自己做准备。改变某些传统的教学观念。旧的教学观念认为教学就是教师教授知识技术，学生学习知识技术。传授知识技术，忽视能力的培养。现代教育学认为，教学的任务包括传授知识技术和能力培养，教学中应对两者兼顾而不可偏废。
　　改革教学方法和手段，就是要反对注入式提倡启发式，反对单一法提倡双通道，教学过程中不能不顾学生的接受能力而只凭主观的愿望进行，而应采用启发式教学，充分调动学生的主动性，鼓励和指导学生多思、多问、多实践。这样才有利于教师的主导作用和学生的主动性相结合，有利于学生较深刻理解和牢固掌握所学的知识，有利于培养学生的能力。
　　3　观察问题和分析问题能力的培养 体育教学的重要特点是理论联系实际，并以学生的实践活动为主。要使教学取得预期的效果，启发学生重视以正确的理论知识去指导实践十分重要，这是衡量学生能力的一个重要方面。为了不断提高体育课的教学质量，必需探索新知识、新技术、新方法，培养学生善于发现和提出问题的能力，创造性地分析和解决问题，勇于创新的能力。
　　培养学生观察问题和分析问题的能力，教师要组织学生进行有目的的观察。在教学中，对学生提出“练”、“看”、“想”、“议”的要求。让学生在练习时，认真按照教师讲解示范的动作要领进行练习，注意观察(“看”)教师的示范和同伴的动作，以便进行正误对比。然后提出问题；让学生进行思考(“想”)想一想自己的动作和别人的动作做得如何再进行交流(“议”)，在练习时同学问相互观摩取长补短。
　　教无定法，贵在得法。因此，体育教学应根据教材特点和学生实际情况，采用灵活多样的教学方法与组织形式。如教学中，教师通过竞赛法、评比法等形式，给学生创设一种你追我赶的学习情境，运用“小群体学习法”使学生把“接受学习”与“发现学习”有机地结合，自己创建新的练习手段和方法，变被动机械的学习为主动的学习，充分发挥学生的主体性，发展学生的创造能力，进而引导学生主动性、创造性地学习，逐步培养学生学习能力，为终身体育奠定基础。
　　体育能力的培养是全面发展人才的需要，是增强全民体育意识和人口素质的需要，是达到学生强身健体终身受益的需要，是提高教学质量的需要，因此，体育教学应充分重视学生能力的培养，把学生的体育学习动机兴趣、个性发展与体育能力的发展有机结合起来，实现中学体育在素质教育中的新突破。