谁不渴望“明眸似水，绿鬓如云”，在这样炎热的季节里，如何呵护，才能打造出一头清爽飘逸的秀发？
　　
　　吃出你的健康秀发
　　
　　美丽源自健康。美发的根本在于均衡的营养。想要拥有一头乌黑亮丽富有弹性的秀发，日常饮食相当重要。
　　头发主要是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆类、奶类等都富含蛋白质，经胃肠的消化吸收，形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化，才能造就我们的秀发。而汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是秀发的大敌，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，还容易产生头屑。
　　头发稀少的美眉，常选择烫发来增加头发的蓬松感，但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康。实验表明，含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物包括骨胶粉、果冻粉、排骨、鱼汤、猪脚等，长期食用，健康的发质指日可待！含锌的食物，比如麦芽、南瓜子等可以减少白发或脱发，不妨试试哦。
　　维生素B、维生素C是秀发天使。维生素C可以激活微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养，维生素B则具有促进头发生长，呈现自然光泽的功效。平时多食用富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜、水果和酵母乳、麦芽等，对秀发有不可估量之功效。
　　还有一个小窍门：蛋黄含有丰富的卵磷脂，可使秀发光泽滋润。先将蛋黄加在护发素中，在秀发上均匀地擦一层，再利用沐浴时的蒸汽使其充分吸收，最后用水洗净，秀发会更健康。特别提醒：只能用蛋黄，因为蛋白遇热水凝固，一头秀发可就淋成蛋花汤了。
　　
　　梳出你的健康秀发
　　
　　梳头是女生每日必做的功课，很多美眉常在梳妆镜前一呆就是一小时，可是梳理秀发也是有讲究的哦。
　　梳头不仅可以促进头皮的血液循环，有利于毛发的健康生长，松弛神经，健康爽神，而且还可以梳去头屑及头发上的污垢，刺激发根皮脂腺均衡地分泌油脂，保持头发滋润，使发型美观。另外，经常梳头对头部的许多重要部位还能起到按摩作用。
　　


　　对于不同类型的头发，要使用不同的发梳和发刷。首先，要了解梳子或发刷的材料及质量。质地好的梳子应当是木质和骨质的，其次是硬塑或尼龙的。选购梳子时，要注意它的制作要精良，齿缘圆钝光滑，否则会伤害头皮或头发。
　　不同发质应选用不同的梳子或发刷。细而稀少的头发可用软发刷；发丝软细者可用平面宽叶或弧形发刷；而粗细适中的头发可用圆形发刷；油性头发适合猪鬃发刷；纤细的头发要使用软发刷；对于染过色的头发，应选用天然发刷轻轻地刷。
　　正确的梳头方法首先是将头发由发根到发梢轻轻梳理一遍，然后弯腰，从后颈部发际向发梢梳理，左右两侧头发向左右两侧梳理，这样做有促进头发血液循环的作用。如果头发较长，不易一下子梳理开，应先从发梢梳起，逐渐梳向发根，切不可从发根部硬梳。梳好后将头发甩到脑后，再轻轻将头发梳理成原来发型。如果用刷子刷头发，要从发根刷向发梢，可用旋回的方式慢慢刷。一般是每天起床后和睡前梳理头发，以刺激头发的血液循环。另外，保持梳子的清洁是非常必要的。
　　
　　呵护迷人秀发的“雷区”
　　
　　“雷区”一：洗发的时候多倒些洗发水
　　用洗发水多，泡沫越多，头发就会洗得越干净。错！洗发产生的泡沫多只是说明洗发水中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力强的证明。过多的泡沫只会使头发干涩。
　　“雷区”二：头发干就多用一些护发品
　　健康又光泽的秀发让人羡慕。干燥的头发缺乏光泽时，许多人会多抹些护发用品。事实上过量的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。即使使用也最好只抹在头发表面，避免头发和头皮油腻，形成恶性循环。
　　“雷区”三：趁湿上发卷
　　喜欢蓬松的卷发，所以爱在头发湿漉漉的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些。其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放状态，很容易受伤，不如等头发干到七八成时再卷。
　　“雷区”四：洗头后赶紧用力擦干或直接用电吹风吹干
　　赶时间！快，真希望头发快点干，于是拿干毛巾用力擦或是来回抽打头发，电吹风强风一起上，这种做法只会让头发更容易干燥分叉。正确的方法是用柔软干燥的毛巾将头发包住，轻轻按压，让毛巾吸干头发上的水分，即使时间紧迫，也应该将电吹风调节至柔和凉风从发根吹至发梢，这样不会烧焦头发。吹头发时，吹风机口要离头发15公分，将头发吹至半干即可。
　　掌握好科学秀发秘诀，步步实施，不久你就可以打造出迷人的秀发啦。