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睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划在2001年发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。解决睡眠问题有很多种自然疗法,芳香疗法是其中之一。人们不断研究芳香油和其他一些芳香物质,并将其广泛应用于防治精神和神经方面的疾病等方面。