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运用文献资料法, 从中国知网和pubmed搜集有关徒步运动与健康体适能的文献资料, 并对其归纳整理, 探讨徒步运动对人体健康体适能的影响, 结果表明： 合适强度的徒步运动对人体健康体适能的心肺功能、 肌力和肌耐力以及身体成分有一定程度的改善, 对于柔韧性有积极影响, 同时徒步运动干预在各类疾病的预防和治疗过程中发挥作用.