【摘 要】
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小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。同时含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产生的热量比大米高许多。小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不
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小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。同时含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产生的热量比大米高许多。小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。此外，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后既能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
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1999年，我大学毕业后一直在北京從事物业管理工作。在工作中，我发现城市对家政服务有着很大的需求，而现有的资源远远不能满足市场，于是便萌生了涉足家政服务业的想法，但苦于受资金、场地等方面的限制，一直停留在设想阶段。2013年4月，一个偶然的机会，我有幸认识了河北德隆集团董事长王荣章先生，闲谈中说到家政行业的行情与前景，王先生看到我在这方面有一定的认识和兴趣，表态说：“你的想法和思路很好，我可以帮助
抱团取暖和将心比心，或许是与公婆相处的最高境界。达到这境界，“金钱观”不再是一个问题了…… 金钱观的差异 我在金融公司工作，笃信“能用钱解决的事情千万别麻烦人”的做人原则。公公婆婆分别从五线小城市的国有企业和中学里退休，“漂”到我们所在的大城市之后仍活在“熟人社会”的金钱观中。 婆婆说：“培训机构派赠的小礼品，填个表格就可以拿到，你凭啥说不让孩子占便宜？我们是占便宜的那种人吗？” 公公说：
一辈子踩不上脚步的，又不是你一个人 我们读初中那会儿，是90年代初。学霸们纷纷报考中专，毕业后由国家统一安排工作。我跟表弟，在同一年分别考上中专的“农林专业”和“财务专业”。 最初的兴奋过后，我们渐渐发现所谓的中专，其实是小地方人进入大城市的最低门槛。分配的时候，我去了基层农村，他去市郊的国有企业。我们的学渣同学们，包括他那资质平平的弟弟，却因为读高中考大学而进入更好的单位。 在国企几年中，
红枣莲子粥 和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可以说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑功效，特别适合春夏季节食用。所以说，对于想要补脑的人来说，红枣莲子粥可以说是首选。 所需食材：红枣、莲子、粳米。 制作方法：首先，先将莲子清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。然后将红枣清洗干净，去掉里面的枣核，然后将粳米清洗干净。之后，在锅中加入适量的清水，将浸泡好的莲子、粳米
1、流行性脑膜炎 如果出现剧烈头痛，同时伴有发热、呕吐、抽搐、皮肤出小红点等症状，就很有可能是流行性脑膜炎。 2、流行性乙型脑炎 流行性乙型脑炎是多发于夏季的流行病，如果在夏季时有头痛伴高热、呕吐、神志模糊、昏睡或昏迷等症状，就可能是流行性乙型脑炎。 3、高血压脑病 高血压病史人群要注意高血压脑病，这也是高血压患者常见的头痛原因。如果高血压患者出现剧烈活动性头痛，同时出现眩晕、视力障碍、
之所以会出现生吃、泡水喝的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。鲜枣：不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。对于鲜枣：一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法，老人、儿童、女性等胃肠道相對脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。
第一招 首先是对手臂外侧的肌肉进行锻炼，这是我们在平常的锻炼和运动中比较少锻炼到的身体部位，所以面对其的锻炼很重要。先要让身体保持站立姿态，然后右手臂向左手臂慢慢的靠拢过去，注意要伸展到最大程度，这样才会有效果。当达到最大限度后，左手握住右手的根部，将其用力向左边拉伸，但是也要注意不要用力过度，万一造成身体损伤就不好了，只需要感受到右手的酸痛就好，然后重复上述动作，左右各两到三次即可。 第二招
研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效果也非常显著。散步，尤其是大步走，可以增强心肺功能，增加關节灵活性，锻炼肌肉力量，消除紧张，控制体重等。老年人每周3天，每次45分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，预防
我坐月子的第三天，“小三”就上门逼宫了。 我妈当时死死把她挡在门外，甚至求她等我坐完月子再说，因为月子期间的心情对一个女人来说太重要了。可是，我听到了，我是剖宫产，痛得起不来床，只能大声喊着要她进来。 从那天开始，我就再也没正眼瞧过我儿子他爸了。我和他通过相亲认识。婚后我一心一意为家事忙碌，努力想办法帮他打开事业格局，如今却出了这样的事。 我爸妈一个劲儿地自责，觉得他们当初不该那样急切地要我
英国伦敦大学学院的一项研究显示，卧室内放有电视机的儿童，肥胖风险明显高于同龄人，女孩所受影响更大。研究人员追踪调查了1.25万名英国儿童。孩子们7岁时，超过半数在卧室内放有电视机。尽管他们3岁时体重完全正常，但11岁时体重和体脂比明显超出卧室内没电视机的同龄人，其中，男孩超重几率高20%，女孩高30%。研究人員认为，男女生存在差异的原因在于，女孩远不如男孩好动。