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摘要：在小学体育教学教学中，乒乓球是最受学生欢迎的球类运动。正手攻球是乒乓球最基本的攻球技术，在运动快攻中，该技术使用甚多。小学生在学习乒乓球时，需要先掌握最基本的正手攻球技术。本文的目标是提出小学体育教学中如何开展乒乓球正手攻球教学，本文着眼于课堂教学的方法。
关键词：乒乓球;正手攻球;教学方法
引言
乒乓球在我国非常流行，在我国的小学体育课堂上，学生对该运动的热情也非常高。乒乓球教学的重点是教会学生掌握最基本的运动技巧。其中正手攻球是乒乓球里最核心的攻球技术，是学生学习乒乓球的入门技巧。体育老师应该在教学中重点讲解该技术。本文的研究思路是从乒乓球运动的装备、正手攻球的技术动作、练习方法、常见的错误以及纠正措施等多个方面对乒乓球正手教学的策略进行概括。
一、装备介绍
学生在学习乒乓球之前要先准备好相关的装备，了解各种球拍的特点，选择适合自己的球拍。市面上的球拍种类比较多，例如，正胶短齿胶皮拍、正胶长齿胶皮拍、正胶海绵拍、生胶海绵拍等等。使用正胶短齿胶皮拍有助于控制球，但其缺点是弹力比较差。正胶长齿胶皮拍有利于打出旋转球，但球的稳定性较差[1] 。
二、技术动作
在乒乓球的运动快攻中，有一种方式叫作正手攻球。要掌握正手攻球就要先熟悉其动作要领。正手攻球简单来说分为四个步骤。第一步：在球拍击球之前，接球人的身体要靠近球台，一般在50cm左右，站定之后，接球人的左脚稍微靠前，右脚靠后。第二步：当对方击打过来的乒乓球落到台面时，接球人将手臂向外展开并且最终要将前臂落在身体右侧靠后的地方。第三步：当乒乓球从球桌弹起来之后，手臂快速挥动，球拍要向前倾，在球拍上升的过程中击打乒乓球的中上部。第四步：击球时，接球人的身体重心发生了转移，之前重心在左脚，击球时转换到右脚，在腰部的作用下，接球人的手臂向着乒乓球挥过去。在惯性的作用下，球拍会继续抬升至头部的高度，击球结束后，接球方要恢复到之前的准备动作。正手快攻的特点是击球动作比较小，击球人站位距离球台很近，球速非常快。当然，以上的动作要领取决于接球人的用手习惯，如果接球人是左利手，则顺序相反[2] 。
三、练习方法
小学生在练习正手攻球时需要先掌握乒乓球的基本技法。乒乓球的练习方法有很多种。第一，学生在练习的初期，需要持球拍模仿正手攻球的动作要领。在模仿练习之前，老师要向学生讲解和示范击球的动作要领，学生根据老师的示范进行模仿，如果学生的动作不标准，老师要及时对学生进行纠正和指导。第二，当学生掌握了基本的动作要领之后，可以通过自己抛球来进行攻球技术的练习。例如，当学生练习右手攻球技术时，可以用左手抛球，右手持拍击球，通过不断的重复，学生会形成肌肉记忆，击球的动作也会逐渐定型。第三，老师也可以辅助学生进行攻球练习。在学生练习过程中，老师可以为学生抛球，学生根据动作要领反复进行击球训练，如果学生的动作做得不标准，老师可以及时进行纠正。第四，学生在球台一侧做好攻球的准备动作，再由其他人向其连续抛球，学生可以不间断进行多次攻球练习。进过这种反复的练习，学生的技术动作会逐渐成熟，第五，经过反复的动作训练之后，学生可以和老师或者其他人进行单打练习，练习的重点主要是正手攻球，对方只需要对学生的球进行推挡，如果学生的基本功已经练习的比较扎实，对方在推挡时可以适当提高击球的难度[3] 。
四、错误及其纠正
乒乓球的学习中主要是掌握动作要领，并且养成正确的击球习惯。如果学生对错误的动作形成了习惯，纠正的难度就比较大。因此，老师在指导过程中要及时纠正其击球动作中不规范的地方。学生在练习时常见错误如下：第一，握住球拍后手腕抬得过高或过低。纠正措施是：握住球拍后手腕要紧锁，手腕的高度要适中，通常球拍要在桌面上方靠后的位置，过高或过低都不利于击球。第二，击球时不能正确控制板形导致乒乓球没有过网。正确的动作是：大臂带动小臂，手指顶住球拍的背面，控制好球拍的角度，板面要击打乒乓球的最高点，并且还要带有一定的力度。第三，击球时不持拍的胳膊肘关节抬得过高，造成击球动作过大，难以控制击球的准确性，而且动作看起来非常不协调。纠正措施包含：通过持拍练习反复模仿正确的击球动作，击球时要收住不持拍手的肘部关节，形成正确的身体记忆。第四，不能正确把握击球的时机，有时候过早击球，有时候贻误击球的时机。改进措施是：击球时要提高注意力，紧紧盯住来球的方向，通过球速和距离判断击球的时机，可以通过单打来培养击球时的判断力。第五，击球时球拍路线出现偏差，上臂摆动不自然，没有形成正确的弧线。纠正措施为：学生站在球桌一侧，由老师从不同方向向学生抛球，学生进行击球，练习正确的动作。第六，击球时学生的手臂和身体靠在一起，动作没有做开，击球的力度不够，球的速度过低，不能过网，或者过了网但没有给接球方造成难度。改正方法是：进行无求挥拍练习，挥拍时动作要做开，手肘不能和身体夹在一起，大臂和身体要保持一定的角度。没有持拍的手臂也要做好配合，要将整个身体都调动起来，保证整体的协调性[4] 。
五、结束语
乒乓球是我国的非常擅长的体育项目，我国在此项运动的竞技中常常能拿到最高奖项。在我国的小学体育教学中，学生也对此项动的热情也非常高涨。在乒乓球的体育教学中，关键是教会学生掌握基本的乒乓球技巧。本文正是围绕乒乓球正手攻球展开的，重点给出了该技术的教学策略，以供參考。
参考文献：
[1] 温娇.解析乒乓球正手攻球技术教学与训练[J].当代体育科技，2015，5（20）：39-40.
[2] 于志新.乒乓球正手攻球技术训练有技巧[J].青少年体育，2014（10）：118-119.
[3] 王聚安，王聚安，刘伟.青少年乒乓球正手攻球技术的研究[J].2016（3）.
[4] 杨鹏.乒乓球正手攻球两种教法的比较[J].现代职业教育，2016（19）.
（作者单位：新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市第122中学）
关键词：乒乓球;正手攻球;教学方法
引言
乒乓球在我国非常流行，在我国的小学体育课堂上，学生对该运动的热情也非常高。乒乓球教学的重点是教会学生掌握最基本的运动技巧。其中正手攻球是乒乓球里最核心的攻球技术，是学生学习乒乓球的入门技巧。体育老师应该在教学中重点讲解该技术。本文的研究思路是从乒乓球运动的装备、正手攻球的技术动作、练习方法、常见的错误以及纠正措施等多个方面对乒乓球正手教学的策略进行概括。
一、装备介绍
学生在学习乒乓球之前要先准备好相关的装备，了解各种球拍的特点，选择适合自己的球拍。市面上的球拍种类比较多，例如，正胶短齿胶皮拍、正胶长齿胶皮拍、正胶海绵拍、生胶海绵拍等等。使用正胶短齿胶皮拍有助于控制球，但其缺点是弹力比较差。正胶长齿胶皮拍有利于打出旋转球，但球的稳定性较差[1] 。
二、技术动作
在乒乓球的运动快攻中，有一种方式叫作正手攻球。要掌握正手攻球就要先熟悉其动作要领。正手攻球简单来说分为四个步骤。第一步：在球拍击球之前，接球人的身体要靠近球台，一般在50cm左右，站定之后，接球人的左脚稍微靠前，右脚靠后。第二步：当对方击打过来的乒乓球落到台面时，接球人将手臂向外展开并且最终要将前臂落在身体右侧靠后的地方。第三步：当乒乓球从球桌弹起来之后，手臂快速挥动，球拍要向前倾，在球拍上升的过程中击打乒乓球的中上部。第四步：击球时，接球人的身体重心发生了转移，之前重心在左脚，击球时转换到右脚，在腰部的作用下，接球人的手臂向着乒乓球挥过去。在惯性的作用下，球拍会继续抬升至头部的高度，击球结束后，接球方要恢复到之前的准备动作。正手快攻的特点是击球动作比较小，击球人站位距离球台很近，球速非常快。当然，以上的动作要领取决于接球人的用手习惯，如果接球人是左利手，则顺序相反[2] 。
三、练习方法
小学生在练习正手攻球时需要先掌握乒乓球的基本技法。乒乓球的练习方法有很多种。第一，学生在练习的初期，需要持球拍模仿正手攻球的动作要领。在模仿练习之前，老师要向学生讲解和示范击球的动作要领，学生根据老师的示范进行模仿，如果学生的动作不标准，老师要及时对学生进行纠正和指导。第二，当学生掌握了基本的动作要领之后，可以通过自己抛球来进行攻球技术的练习。例如，当学生练习右手攻球技术时，可以用左手抛球，右手持拍击球，通过不断的重复，学生会形成肌肉记忆，击球的动作也会逐渐定型。第三，老师也可以辅助学生进行攻球练习。在学生练习过程中，老师可以为学生抛球，学生根据动作要领反复进行击球训练，如果学生的动作做得不标准，老师可以及时进行纠正。第四，学生在球台一侧做好攻球的准备动作，再由其他人向其连续抛球，学生可以不间断进行多次攻球练习。进过这种反复的练习，学生的技术动作会逐渐成熟，第五，经过反复的动作训练之后，学生可以和老师或者其他人进行单打练习，练习的重点主要是正手攻球，对方只需要对学生的球进行推挡，如果学生的基本功已经练习的比较扎实，对方在推挡时可以适当提高击球的难度[3] 。
四、错误及其纠正
乒乓球的学习中主要是掌握动作要领，并且养成正确的击球习惯。如果学生对错误的动作形成了习惯，纠正的难度就比较大。因此，老师在指导过程中要及时纠正其击球动作中不规范的地方。学生在练习时常见错误如下：第一，握住球拍后手腕抬得过高或过低。纠正措施是：握住球拍后手腕要紧锁，手腕的高度要适中，通常球拍要在桌面上方靠后的位置，过高或过低都不利于击球。第二，击球时不能正确控制板形导致乒乓球没有过网。正确的动作是：大臂带动小臂，手指顶住球拍的背面，控制好球拍的角度，板面要击打乒乓球的最高点，并且还要带有一定的力度。第三，击球时不持拍的胳膊肘关节抬得过高，造成击球动作过大，难以控制击球的准确性，而且动作看起来非常不协调。纠正措施包含：通过持拍练习反复模仿正确的击球动作，击球时要收住不持拍手的肘部关节，形成正确的身体记忆。第四，不能正确把握击球的时机，有时候过早击球，有时候贻误击球的时机。改进措施是：击球时要提高注意力，紧紧盯住来球的方向，通过球速和距离判断击球的时机，可以通过单打来培养击球时的判断力。第五，击球时球拍路线出现偏差，上臂摆动不自然，没有形成正确的弧线。纠正措施为：学生站在球桌一侧，由老师从不同方向向学生抛球，学生进行击球，练习正确的动作。第六，击球时学生的手臂和身体靠在一起，动作没有做开，击球的力度不够，球的速度过低，不能过网，或者过了网但没有给接球方造成难度。改正方法是：进行无求挥拍练习，挥拍时动作要做开，手肘不能和身体夹在一起，大臂和身体要保持一定的角度。没有持拍的手臂也要做好配合，要将整个身体都调动起来，保证整体的协调性[4] 。
五、结束语
乒乓球是我国的非常擅长的体育项目，我国在此项运动的竞技中常常能拿到最高奖项。在我国的小学体育教学中，学生也对此项动的热情也非常高涨。在乒乓球的体育教学中，关键是教会学生掌握基本的乒乓球技巧。本文正是围绕乒乓球正手攻球展开的，重点给出了该技术的教学策略，以供參考。
参考文献：
[1] 温娇.解析乒乓球正手攻球技术教学与训练[J].当代体育科技，2015，5（20）：39-40.
[2] 于志新.乒乓球正手攻球技术训练有技巧[J].青少年体育，2014（10）：118-119.
[3] 王聚安，王聚安，刘伟.青少年乒乓球正手攻球技术的研究[J].2016（3）.
[4] 杨鹏.乒乓球正手攻球两种教法的比较[J].现代职业教育，2016（19）.
（作者单位：新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市第122中学）