根据NBA的规定，球队媒体日一般安排在9月的最后一个星期一，去海外打季前赛的球队可以提前3天。媒体日第二天，新赛季训练营开营。

强制参加媒体日

　　媒体日由NBA前任总裁大卫·斯特恩创办。他说：“我们这个联盟的人都要重视媒体的推广宣传，希望通过报纸、杂志、电视还有互联网宣传我们的赛事，让球迷更多地了解我们。”
　　教练、球员都要参加媒体日，这是NBA的硬性规定，无论多么大牌的教练和球星，都不能无故缺席媒体日，也不可以无故拒绝与媒体交流。
　　媒体日上，球队的管理层、教练和球员必须回答记者关于夏季休赛期运作、新赛季目标、球队发展计划等一系列问题，为即将到来的赛季预热。
　　球队引进的新援会在媒体日亮相。另外，媒体日还会拍摄赛季定装照和宣传片，这是推广新赛季的重要组成部分。
　　不参加媒体日会有什么后果？NBA和各支球队都有明文规定，如果缺席媒体日，会被罚款。
　　2007年媒体日，火箭队核心球星姚明和麦蒂均缺席。姚明缺席是因为出席上海特奥会开幕式，麦蒂是参加外祖父葬礼。姚明还缺席了几堂训练，结果，被罚款2.75万美元，麦蒂被罚款2万美元。
　　2002年媒体日上，当时西雅图超音速队双队长之一加里·佩顿因不满球队没有及时和他续约，无故缺席了媒体日，不仅NBA对他罚款1万美元，超音速队老板舒尔茨也大为光火，当即宣布对佩顿罚款1万美元，强制佩顿在队内会议上认错、检讨。
　　什么样的球员有资格参加媒体日活动，NBA规定，所有身上有合同（含保障合同和无保障合同）的球员都要参加媒体日。没有合同的球员即便比较有名气，也没资格参加。
　　去年的媒体日，前一个赛季还在勇士队打球的尼克·杨因为还没有拿到合同，无缘媒体日。当其他球员在媒体日上亮相时，备感受到冷落的杨在推特上写道：“这是我11年来第一次错过媒体日。”
　　当时有相同遭遇的还有老将乔·约翰逊，处于无业状态，也与媒体日擦肩而过。

矛盾澄清场

　　媒体日的作用很大，教练和球员可以在这个场合畅谈新赛季设想、愿望，以便让外界清楚新赛季球队的走向。事实上，媒体日的一个重要功能就是球员们利用这个难得的机会，澄清外界的一些流言。
　　2013年休赛期间，美国《体育画报》对现役球员前100强排名，詹姆斯、杜兰特和保罗高居前3位，韦德排在第8位。杜兰特不认同这个排名，说韦德没有资格进入前10名，他的好朋友哈登排在第11位，那才是前10球员的人选。韦德听到杜兰特的说法，说杜兰特是对自己历史地位的不尊重。
　　有些媒体趁机炒作，制造了杜兰特和韦德不和的“事实”。
　　上赛季热火队媒体日上，记者将韦德和杜兰特不和的问题抛出，问：“我想和你说个阴谋论。今年夏天，你的儿子接受了杜兰特有关怎样打球的建议，并说如果有问题可以随时找他。我的问题是之前有关你和杜兰特的矛盾是不是假的？”
　　韦德干脆地说：“是的，对我来说，那些根本不算矛盾。”
　　记者不甘心地问：“你当时真的写了那段杜兰特不尊重自己历史地位的话吗？”
　　韦德说：“是的。杜蘭特当时对NBA前10位球员有自己的看法，但这对我来说，没什么大不了的。事实上，从那之后我们两个的关系变得更好了，我很高兴我的儿子能够和自己最喜欢的球员联系在一起，不会因为我自己的事情，或是我和其他球员的竞争关系，就去阻止我儿子和那些球员说话、接触。今天，我想利用这个场合表明我的观点，我和杜兰特没有矛盾。看到我儿子有机会和杜兰特坐在一起，我非常开心。”
　　有人把韦德的话传过来后，杜兰特大笑道：“他在这样的场合发表自己观点，是个不错选择。我想说，我们俩根本就没有矛盾。”

教练和球员可以在媒体日上，畅谈新赛季设想、愿望，澄清外界的一些流言。

　　2017年马刺和勇士的西部决赛首战中，创造了不可思议的25分领先优势。但是，当莱昂纳德在第三节遭遇勇士中锋帕楚利亚垫脚受伤后，勇士完成一波18比0的攻势，最终以113比111获得胜利。莱昂纳德因伤剩余赛季报废，勇士得以4比0横扫了马刺。
　　那场比赛后，帕楚利亚成为马刺队所在城市圣安东尼奥的全民公敌，莱昂纳德和帕楚利亚不共戴天的流言满天飞。
　　但是，莱昂纳德非常大度，在垫脚事发4个月后的马刺队媒体日上，他公开谈到和帕楚利亚不是仇敌，也没有所谓的矛盾。他说：“那件事已经翻篇儿了。如果有人认为那个动作肮脏，那是他的看法。如果不是，也不会对现在有任何帮助。我只想向前看，谈谈新赛季会发生些什么。”

媒体日屡遭打脸

　　贵为现役第一人的詹姆斯，职业生涯前7个赛季在骑士度过，2009年夏天加盟热火，在迈阿密打了4个赛季，回归骑士，去年夏天加盟湖人后，一直是焦点人物。他最近9年媒体日说了啥，颇引人关注。
　　2010年是詹姆斯在热火的首个赛季，当年的媒体日上，他和韦德、波什共同亮相。信心爆棚的詹姆斯被问到新赛季目标是不是没夺冠就是失败时，他牛气十足地说：“这个问题根本不存在，因为我们不会失败，只会赢得冠军。虽然许多人批评我，但我会掌控自己的命运，用比赛说话，让那些抨击我的言论尽快消失。”
　　结果，詹姆斯自打脸面，接下来的赛季中，虽然帮助热火打进总决赛，但他在总决赛中发挥失常，场均只得到17.8分，不如2007年首次打总决赛时的场均22分。他的投篮失准，篮下强大杀伤力尽失，尤其在关键时刻完全隐身，被诺维茨基完爆。那年总决赛6场比赛，最后5分钟两队差距5分之内时，诺维茨基13投8中得到26分，詹姆斯7投0中颗粒无收。

　　接下来两年媒体日上，詹姆斯没有夸海口，只说自己的最大目标就是胜利。他雖然低调了，却和热火一起连夺两个总冠军。
　　这一下激起了他的斗志，在2013年的媒体日上，詹姆斯当着上百名记者的面，放出了要夺得“三连冠”的豪言。
　　遗憾的是，詹姆斯再次令人失望。在2014年和马刺的总决赛中，他场均28.2分，进攻效率极高，投篮命中率57.1%，三分球命中率51.9%。但热火在马刺近乎完美的团队篮球面前，根本找不到破敌之策，结果，热火只抵抗了5场，就以1比4失利。5场总决赛，热火场均输掉14分，创下NBA总决赛场均输分最高纪录。
　　热火篮球事务总裁帕特·莱利用起了激将法，想让詹姆斯留下来。他说：“如果是有骨气的男子汉，就留在热火，让我们一起洗刷耻辱。”
　　莱利的心灵鸡汤未见效，詹姆斯选择了“回家”，重新加盟骑士。这时，他显然成熟了许多，在2014年媒体日上，詹姆斯说：“冲冠是一个艰难的过程，要百分之百投入，始终保持专注，这是一个漫长的过程，必须有耐心，这是我在热火学到的最重要的东西。”
　　这份耐心帮助詹姆斯2015年率领骑士杀进了总决赛。但是，由于乐福与欧文受伤缺阵，詹姆斯独木难支，骑士败下阵来。
　　这样的失利打击非常大。2015年媒体日，詹姆斯有些痛苦地说：“我六次打进总决赛，输了四次，对我而言，克服总决赛失利的痛苦越来越难。上赛季总决赛时，我问自己，与输掉总决赛相比，是不是宁可根本没进季后赛？”
　　低调和成熟帮助了詹姆斯，在2016年总决赛上，面对常规赛取得73胜的勇士，并在大比分1比3落后的巨大困难面前，他没有气馁，率队连赢3场，最终4比3完成超级逆转，帮助骑士夺得首个总冠军。
　　2016年媒体日，詹姆斯要求队友们不要大意：“我们是上赛季的总冠军，新赛季我们重新开始，卫冕绝不可能一蹴而就，需要日积月累，要有耐心去经历那个过程。”
　　接下来的赛季，詹姆斯仍然打进了总决赛，面对的是增加了杜兰特的勇士。骑士整体实力不如勇士，总决赛1比4败下阵来。
　　之后，欧文主动离开詹姆斯，2017年的媒体日上，詹姆斯被问到最多的便是欧文。知道话题避不开，詹姆斯干脆打开天窗说亮话。他说：“这段时间我一直在反思，如果我之前做得更好一些，他是不是就不会提出交易？是不是我们刚刚在总决赛中输给了勇士？是不是因为我回来夺了他的老大位置？或者球队管理层的问题？不管他怎么看、怎么想，反正我对他倾心全力，把DNA里的一切都给了他。我之前曾和他说过，准备让他接我的班。今年夏天发生的事让我难过，他把我的DNA和光明的前景带到波士顿去了。”
　　2018年，詹姆斯再次率骑士杀进总决赛，但实力明显逊色于勇士，连败4场。
　　去年夏天，詹姆斯离开克里夫兰，加盟豪门球队湖人。媒体日上，湖人焦点只有一个，就是詹姆斯。他首先解释了自己为什么选择加盟湖人，然后谈了如何适应新球队、新队友、新体系，表示会发挥老将作用，对年轻人传帮带。对湖人连续5年无缘季后赛，有了詹姆斯成为夺冠热门这样的话题，詹姆斯并不赞同。他说：“西部最强的球队是勇士，湖人现在远未到挑战勇士地位的程度，还有很长的路要走。”
　　詹姆斯的预感没错。上个赛季，湖人只取得了37场胜利，连续第6个赛季与季后赛无缘。