酷暑当道的盛夏，不少人喜欢喝杯凉茶消暑降火。虽然凉茶具有清热解毒、祛湿生津消暑的功效，但其性味偏寒凉，如果大量地喝，会使人体脏腑的阳气发散，脾、胃等器官的功能就会因阴液的滞腻而失调。尤其是以下几类人，即使在炎热的夏季，喝凉茶也应慎重。
　　１．体质虚寒者不宜喝凉茶。此类人承受不起寒凉物质的大量刺激，容易损伤人体阳气和脾胃，出现疲倦、多汗、脉弱无力等气虚症状。
　　２．老人、小孩及体质虚弱的人由于脾胃调节功能差，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，也会损伤脾胃阳气，导致脾肺气虚，影响消化吸收，出现腹痛腹泻。
　　３．女性在经期如过度饮用凉茶，寒凉刺激会使血流滞涩缓慢，引起痛经和月经不调。
　　４．苦夏之人食物摄入少，脾胃虚弱，抵抗力低，若再饮用凉茶，会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，加重苦夏的症状。
　　另外，即便是体质适合喝凉茶，也最好不要在入睡前和空腹时喝。因为凉茶有利尿作用，睡前喝影响睡眠质量；而空腹喝不仅会冲淡胃液，不利于消化，还会抑制胃肠活动而影响食欲。
　　
　　据《家庭医生报》
　　编辑／王翠萍