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【正】为了更多的肌肉,学习所有延长训练组的方法渐降组训练方法已经有很长的时间了。根据阿诺德·施瓦辛格的《现代健美运动大全》中说道,渐降组这种方法最开始出现于1947年,是由亨利·阿特金斯最先发明的,他是当时《身体文
降低重量 提高强度
【摘 要】
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【正】为了更多的肌肉,学习所有延长训练组的方法渐降组训练方法已经有很长的时间了。根据阿诺德·施瓦辛格的《现代健美运动大全》中说道,渐降组这种方法最开始出现于19
【出 处】
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科学健身
【发表日期】
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2011年5期
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