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【摘 要】成教生作为一个较为特殊的社会群体，其工学矛盾较为明显，在学习的同时还要应对来自工作、家庭等方面的压力，如果未能很好地解决这些压力，那么成教生很有可能在心理重压下学业和工作都停滞不前。文章以成教学生的心理压力为切入点，就成教学生心理压力的形成原因进行了相关的探讨，并就如何解决其心理压力提出了相应的解决建议。
【关键词】成教学生；心理压力；学业；工作
和全日制的学生相比，成教班所招收的学生普遍存在学习基础较差的情况，很大部分成教生会因为未能跨入全日制的大学校门而产生低人一等的想法，成教生心理压力较重一方面与其自身的发展阶段有着密切关系，另一方面又和其所处的社会环境密不可分。成教学生除了需要完成日常的学业任务以外，很有可能还需要处理工作以及家庭等方面的问题，成教生的年龄大多在二十一到二十四之间，这个阶段的人心里变化较为明显，加上来自工作、校园以及家庭等多方面的影响，成教生很容易出现情绪不稳定、理想与现实之间冲突激烈，长期以往很容易形成心理压力过大的问题。带着这样沉重的心理压力，成教生是很难正常健康的投入到学习生产当中的，因此对成教生的心理压力问题进行分析可以说是成教生健康成才道路上必须解决的一个重要问题了。
一、成教生心理压力形成的原因
第一，自卑感带来的心理压力。社会上对成教文凭有一种较为消极的评论，认为“成教文凭不如全日制文凭的含金量高”，成教学生也大多是学习能力低下或者是不爱学习等，这些消极的评论致使成教学生有着“低人一等”的自卑感，这种心理压力会使得成教学生产生得过且过、考试只求过关的想法。
第二，工作与学业冲突带来的心理压力。随着教育机制的不断改革，人才聘用机制和岗位津贴制度的变更，成教生所面临的工作以及学习强大都在增加着。从岗位职责要求上面来看，成教生需要不断地提升自我的岗位技能以及学历层次，为自身日后的岗位晋升之路打下基础，从学业要求上面来看，近年来伴随着教育界的改革，成教生的学习要求也日渐严格起来，但在校生有老师的天天辅导，成教生却没法享受这样的条件，更多情况需要具备较强的自我管理能力，自主学习。既要完成工作又要搞好学习，无疑会给成教生带来巨大压力。
第三，学业方面的心理压力。一些成教学生在入学之前对成教生活存在一定的误解，认为成教是混文凭的，直到真正投入学习中才发现，原来成教学习也是相当严格的，而且和全日制的学生相比，成教生的学习自主性要较强一些，同时成教生对于学习的目的性也更强一些，在自主学习一段时间遭遇挫折之后，其学习的热情就會快速下降，从而产生倦怠心理，学习的积极性遭到打击，产生读书不求甚解、缺课逃课甚至是中途退学等现象，纯粹的为考试而学习，也因为考试而焦虑。
二、成教生心理压力解决的方案
第一，提升成教学生的满意度和自豪感。提升成教学生的满意度和自豪感除了需要构建良好的硬件校园环境之外，重要的是还需要从内在帮助成教生心理的健康成长。校园心理咨询是达成这一目的的重要方式和手段。学校可以构建一个全方位、系统化的心理健康教育网站，必要时还可以动员全体教师参与到心理健康教育工作中，设置专业的心理咨询室，解决学生的心理冲突和心理矛盾，将心理健康教育的工作渗透到整个成教工作的始末，使得学生能够在学习的过程中不断感受到心灵的熏陶，在良好的环境中感受到尊重、成长以及关爱，从而使成教生在学习过程中能够产生良好的自豪感等正能量。
第二，构建良好的校园软环境。同全日制的学生相比较，成教学生的心理成熟度普遍相对较高，而且成教生的自我意识也更强烈一些，良好的校园软环境能够潜移默化成教学生的心理品质，使其更加积极主动地参与到自主学习当中。学校方面可以致力于开展多种多样的文体活动和学术活动，在校园内营造出积极健康向上的氛围，用宽松和谐的校园环境来帮助学生实现自我个性的发展，同时培养成教学生自信、自强、自律、自爱等品质，拥有了这些品质，成教学生能够更好的适应环境、协调人际，从而帮助成教生获得健康的心理。
第三，成教生自身需要进行自我调节。除了需要借助外部的力量之外，成教生也需要通过自我调节的方式来解压。从成教生自身角度来看，成教生应当正视学习和工作上的挫折，拥有乐观的情绪，在学习和工作中感知快乐，主动和同学之间形成良好的关系，搞好人际交往，积极参与校园的诸多文体活动，当遇到学业方面的压力时，需要积极去寻求解决的方案，必要时也可以向同学和教师求援，以此来减缓心中的压力。
三、结论
正如前文所说，成教生作为一个较为特殊的社会群体，所面临的压力来自方方面面，长期面临这几种压力的情况下，成教学生很有可能产生较大的心理压力，关注成教生的心理健康，帮助成教生消除心理压力是成人教育中的一个不可忽视的问题。文章认为解决成教生的这些心理压力除了需要成教生自身发挥主观能动性之外，还需要来自外界的帮助，特别是学校在解决成教生心理压力方面需要积极承担起自身应当社会责任，成立相应的心理咨询机构，并通过构建文明的校园文化来增强成教生的心理健康，帮助成教生有效环节心理压力，以正常、健康的心态来投身于学习和工作当中。
参考文献：
[1]龚文霞.成教大学生心理健康问题的成因与对策[J].科技信息（科学教研），2007.
[2]贺彦凤，菅莹莹，赵连海.论高校成教生的心理问题及其教育引导[J].中国成人教育，2013.
[3]宋德清，黄美初.成教学生就业心理现状调查和调适策略研究[J].中国成人教育，2012.
[4]卢德生，周娟，宋岱虹.基于成教生学习心理问题的教学对策[J].职教论坛，2011.
[5]高娟娟.成教生双性化人格及其与应对方式、心理健康的关系研究[D].南京师范大学，2011.
[6]乔文达.论成教大学生心理健康教育的模式创新[J].中国成人教育，2010.
[7]孙丽萍，李庆国.高校成教大学生心理问题的调试与对策[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2009.
[8]张永红.高校成教大学生心理健康若干问题探析[J].教育探索，2008.
【关键词】成教学生；心理压力；学业；工作
和全日制的学生相比，成教班所招收的学生普遍存在学习基础较差的情况，很大部分成教生会因为未能跨入全日制的大学校门而产生低人一等的想法，成教生心理压力较重一方面与其自身的发展阶段有着密切关系，另一方面又和其所处的社会环境密不可分。成教学生除了需要完成日常的学业任务以外，很有可能还需要处理工作以及家庭等方面的问题，成教生的年龄大多在二十一到二十四之间，这个阶段的人心里变化较为明显，加上来自工作、校园以及家庭等多方面的影响，成教生很容易出现情绪不稳定、理想与现实之间冲突激烈，长期以往很容易形成心理压力过大的问题。带着这样沉重的心理压力，成教生是很难正常健康的投入到学习生产当中的，因此对成教生的心理压力问题进行分析可以说是成教生健康成才道路上必须解决的一个重要问题了。
一、成教生心理压力形成的原因
第一，自卑感带来的心理压力。社会上对成教文凭有一种较为消极的评论，认为“成教文凭不如全日制文凭的含金量高”，成教学生也大多是学习能力低下或者是不爱学习等，这些消极的评论致使成教学生有着“低人一等”的自卑感，这种心理压力会使得成教学生产生得过且过、考试只求过关的想法。
第二，工作与学业冲突带来的心理压力。随着教育机制的不断改革，人才聘用机制和岗位津贴制度的变更，成教生所面临的工作以及学习强大都在增加着。从岗位职责要求上面来看，成教生需要不断地提升自我的岗位技能以及学历层次，为自身日后的岗位晋升之路打下基础，从学业要求上面来看，近年来伴随着教育界的改革，成教生的学习要求也日渐严格起来，但在校生有老师的天天辅导，成教生却没法享受这样的条件，更多情况需要具备较强的自我管理能力，自主学习。既要完成工作又要搞好学习，无疑会给成教生带来巨大压力。
第三，学业方面的心理压力。一些成教学生在入学之前对成教生活存在一定的误解，认为成教是混文凭的，直到真正投入学习中才发现，原来成教学习也是相当严格的，而且和全日制的学生相比，成教生的学习自主性要较强一些，同时成教生对于学习的目的性也更强一些，在自主学习一段时间遭遇挫折之后，其学习的热情就會快速下降，从而产生倦怠心理，学习的积极性遭到打击，产生读书不求甚解、缺课逃课甚至是中途退学等现象，纯粹的为考试而学习，也因为考试而焦虑。
二、成教生心理压力解决的方案
第一，提升成教学生的满意度和自豪感。提升成教学生的满意度和自豪感除了需要构建良好的硬件校园环境之外，重要的是还需要从内在帮助成教生心理的健康成长。校园心理咨询是达成这一目的的重要方式和手段。学校可以构建一个全方位、系统化的心理健康教育网站，必要时还可以动员全体教师参与到心理健康教育工作中，设置专业的心理咨询室，解决学生的心理冲突和心理矛盾，将心理健康教育的工作渗透到整个成教工作的始末，使得学生能够在学习的过程中不断感受到心灵的熏陶，在良好的环境中感受到尊重、成长以及关爱，从而使成教生在学习过程中能够产生良好的自豪感等正能量。
第二，构建良好的校园软环境。同全日制的学生相比较，成教学生的心理成熟度普遍相对较高，而且成教生的自我意识也更强烈一些，良好的校园软环境能够潜移默化成教学生的心理品质，使其更加积极主动地参与到自主学习当中。学校方面可以致力于开展多种多样的文体活动和学术活动，在校园内营造出积极健康向上的氛围，用宽松和谐的校园环境来帮助学生实现自我个性的发展，同时培养成教学生自信、自强、自律、自爱等品质，拥有了这些品质，成教学生能够更好的适应环境、协调人际，从而帮助成教生获得健康的心理。
第三，成教生自身需要进行自我调节。除了需要借助外部的力量之外，成教生也需要通过自我调节的方式来解压。从成教生自身角度来看，成教生应当正视学习和工作上的挫折，拥有乐观的情绪，在学习和工作中感知快乐，主动和同学之间形成良好的关系，搞好人际交往，积极参与校园的诸多文体活动，当遇到学业方面的压力时，需要积极去寻求解决的方案，必要时也可以向同学和教师求援，以此来减缓心中的压力。
三、结论
正如前文所说，成教生作为一个较为特殊的社会群体，所面临的压力来自方方面面，长期面临这几种压力的情况下，成教学生很有可能产生较大的心理压力，关注成教生的心理健康，帮助成教生消除心理压力是成人教育中的一个不可忽视的问题。文章认为解决成教生的这些心理压力除了需要成教生自身发挥主观能动性之外，还需要来自外界的帮助，特别是学校在解决成教生心理压力方面需要积极承担起自身应当社会责任，成立相应的心理咨询机构，并通过构建文明的校园文化来增强成教生的心理健康，帮助成教生有效环节心理压力，以正常、健康的心态来投身于学习和工作当中。
参考文献：
[1]龚文霞.成教大学生心理健康问题的成因与对策[J].科技信息（科学教研），2007.
[2]贺彦凤，菅莹莹，赵连海.论高校成教生的心理问题及其教育引导[J].中国成人教育，2013.
[3]宋德清，黄美初.成教学生就业心理现状调查和调适策略研究[J].中国成人教育，2012.
[4]卢德生，周娟，宋岱虹.基于成教生学习心理问题的教学对策[J].职教论坛，2011.
[5]高娟娟.成教生双性化人格及其与应对方式、心理健康的关系研究[D].南京师范大学，2011.
[6]乔文达.论成教大学生心理健康教育的模式创新[J].中国成人教育，2010.
[7]孙丽萍，李庆国.高校成教大学生心理问题的调试与对策[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2009.
[8]张永红.高校成教大学生心理健康若干问题探析[J].教育探索，2008.