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摘 要：拓展训练是通过具有针对性和挑战性的课程，让团队和个人经历一系列的考验，从而达到改善体能，提升运动技巧，磨练精神品质的一种体验式运动项目。在初中阶段，适当引入拓展性训练对于体育与健康课程教学目标的实现具有重要意义。本文从拓展训练的内容出发，结合初中体育与健康课程教学要求对拓展训练的实践意义进行分析，然后从课程设置、环境构建、内容安排、项目管理、教学评价等角度对拓展训练引入初中体育与健康课程中的措施进行探究。
关键词：拓展训练；初中生；体育与健康；实施措施
一、将拓展训练引入初中体育与健康课程中的现实意义
《全日制义务教育体育与健康课程标准》强调了体育与健康课程具有基础性、健身性、实践性和综合性的学科性质。初中生在体育与健康课程学习中需要从知识、能力、情感价值等多个层面实现综合发展。而随着现代社会压力的不断加大，在社会竞争中，个体不仅需要良好的身体状态，更需要团队合作精神、积极向上的态度、敢于进取的勇气，良好的思想道德素质等。这些内容在传统单一化的体育训练中很难形成，而将拓展训练引入初中体育与健康课程则成为许多教师探索教学实践的一个新的思路。
从初中生的综合发展来看，将拓展训练引入初中体育与健康课程中来，首先有利于改善初中生的身体素质。拓展训练是一种利用特殊环境锻炼个体生存技能的运动方式，而保持身体机能的良好运行则是完成训练的基本条件，如攀岩、穿越、登山等户外活动能够让身体得到综合训练，改善目前一些初中生身体素质偏低的情况；第二，有利于增进集体之间的信任与交流，培养学生的合作精神。一些团队型的拓展训练存在一定的风险性，只有在成员之间的配合下才能完成，如信任背摔、毕业墙等，而运动的风险能够在短时间内密切成员关系，迅速激发起团队合作意识；第三，有利于磨炼学生的精神品质，例如在野外生存训练中，学生不仅要面临身体的局限，自然的阻碍，更要面临来自内心的恐惧，而如何自我消化克服恐惧、畏难等心理不仅是健康与体育课程的重点，也是一个人成长的必经阶段。
二、将拓展训练引入初中体育与健康课程中的措施
1.转变教学理念，重视拓展训练的作用
在初中体育与健康课程实践中，学校、教师应积极转变教学理念，从初中生的综合性发展出发，对拓展训练的教育价值进行分析。从整体上看，拓展训练与初中体育与健康课程教学目标相一致，在拓展训练中，学生不仅能够得到身体的锻炼，更能够提升自我认识、建立团队意识、发展创造能力，为学生未来适应社会提供保障。基于此，在体育与健康课程实施中，教师应能坚持开放性的教学理念，根据学校自身的基础条件，根据学生差异化的体育锻炼要求，为学生提供丰富的训练项目，让体育教学不仅局限于枯燥的训练，更能够在拓展训练中发挥育人的作用。
2.强化师资培训，提高拓宽训练的专业性
拓展训练不同于普通的体育课程，其专业性较强，因此对教师的专业能力也提出了较高的要求。在初中体育与健康课程开展中，学校要想实现对拓展訓练的科学引入，就必须要对师资力量重视起来，丰富教师的拓展训练知识，提高其训练技能。例如学校在课程构建中，应注重对教师职业素养的培养，根据拓展训练的相关要求，对教师定期开展职业培训，增加拓展训练课程安排，提高教师的组织能力和操控能力，学习专业知识，熟悉拓展训练的实践方式。此外还应该加强与社会相关机构的合作，引入专业的拓展训练教练，以保证学生在训练中的安全健康。
3.加强项目管理，保证拓展训练的顺利进行
在初中体育与健康课程实践中，为保证拓展训练的顺利开展，学校、教师应针对不同的训练内容，设计完善的项目管理体系，让初中生能够安全地参加到训练中来，同时在客观全面的评价中提高体育训练的积极性。在项目管理中，一方面要做好安全管理，拓展训练的风险性是其乐趣所在，同时也是教师教学控制的重点，在训练中教师应全面把控训练环节，不仅坚持训练场地、设备，为学生做好安全措施，还应形成安全预警反应，将危险降到最低值。另一方面要做好评价管理，根据初中体育与健康课程要求，学生在拓展训练中的综合表现也是评价体育教学效果的关键，教师应从知识、能力、情感等多方面对学生个体以及团队做出具体分析，并为学生的未来体育训练提供指导。
4.充分挖掘教学资源，丰富拓展训练内容
拓展训练需要一定的场地与器材，为保证初中体育与健康课程的顺利进行，学校应适当增加教学投入，以支持学生的拓展训练。专业拓展训练装备成本太高，一些学校在经费不足的情况下，可以充分利用现有资源进行项目开发，例如“盲人方阵”拓展训练项目只需几根长绳、几个眼罩，场地可以是学校操场，也可以是教室。类似的拓展训练项目还有很多，学校、教师、学生应集思广益，创新思考，从而不断丰富学校的拓展训练项目。
三、结束语
综上所述，在初中体育与健康课程教学实践中，拓展训练有着广阔的运用空间。学校、教师应根据新课程改革要求，充分分析拓宽训练在课程实施中的作用，并根据实际情况来确定训练项目，精心安排训练环节，采用科学学方法实现对学生的锻炼与指导，让初中生能够在拓宽训练中逐渐改善身体机能、提高运动技能、强化意志品质。
参考文献
[1]陈卫.拓展训练融入初中体育教学的可行性探讨[J].当代体育科技，2015，5（19）：36-37.
[2]汪健.初中体育教学中拓展训练应用探析——浅谈初中体育课堂的游戏教学[J].当代体育科技，2013，3（33）：35-36.
关键词：拓展训练；初中生；体育与健康；实施措施
一、将拓展训练引入初中体育与健康课程中的现实意义
《全日制义务教育体育与健康课程标准》强调了体育与健康课程具有基础性、健身性、实践性和综合性的学科性质。初中生在体育与健康课程学习中需要从知识、能力、情感价值等多个层面实现综合发展。而随着现代社会压力的不断加大，在社会竞争中，个体不仅需要良好的身体状态，更需要团队合作精神、积极向上的态度、敢于进取的勇气，良好的思想道德素质等。这些内容在传统单一化的体育训练中很难形成，而将拓展训练引入初中体育与健康课程则成为许多教师探索教学实践的一个新的思路。
从初中生的综合发展来看，将拓展训练引入初中体育与健康课程中来，首先有利于改善初中生的身体素质。拓展训练是一种利用特殊环境锻炼个体生存技能的运动方式，而保持身体机能的良好运行则是完成训练的基本条件，如攀岩、穿越、登山等户外活动能够让身体得到综合训练，改善目前一些初中生身体素质偏低的情况；第二，有利于增进集体之间的信任与交流，培养学生的合作精神。一些团队型的拓展训练存在一定的风险性，只有在成员之间的配合下才能完成，如信任背摔、毕业墙等，而运动的风险能够在短时间内密切成员关系，迅速激发起团队合作意识；第三，有利于磨炼学生的精神品质，例如在野外生存训练中，学生不仅要面临身体的局限，自然的阻碍，更要面临来自内心的恐惧，而如何自我消化克服恐惧、畏难等心理不仅是健康与体育课程的重点，也是一个人成长的必经阶段。
二、将拓展训练引入初中体育与健康课程中的措施
1.转变教学理念，重视拓展训练的作用
在初中体育与健康课程实践中，学校、教师应积极转变教学理念，从初中生的综合性发展出发，对拓展训练的教育价值进行分析。从整体上看，拓展训练与初中体育与健康课程教学目标相一致，在拓展训练中，学生不仅能够得到身体的锻炼，更能够提升自我认识、建立团队意识、发展创造能力，为学生未来适应社会提供保障。基于此，在体育与健康课程实施中，教师应能坚持开放性的教学理念，根据学校自身的基础条件，根据学生差异化的体育锻炼要求，为学生提供丰富的训练项目，让体育教学不仅局限于枯燥的训练，更能够在拓展训练中发挥育人的作用。
2.强化师资培训，提高拓宽训练的专业性
拓展训练不同于普通的体育课程，其专业性较强，因此对教师的专业能力也提出了较高的要求。在初中体育与健康课程开展中，学校要想实现对拓展訓练的科学引入，就必须要对师资力量重视起来，丰富教师的拓展训练知识，提高其训练技能。例如学校在课程构建中，应注重对教师职业素养的培养，根据拓展训练的相关要求，对教师定期开展职业培训，增加拓展训练课程安排，提高教师的组织能力和操控能力，学习专业知识，熟悉拓展训练的实践方式。此外还应该加强与社会相关机构的合作，引入专业的拓展训练教练，以保证学生在训练中的安全健康。
3.加强项目管理，保证拓展训练的顺利进行
在初中体育与健康课程实践中，为保证拓展训练的顺利开展，学校、教师应针对不同的训练内容，设计完善的项目管理体系，让初中生能够安全地参加到训练中来，同时在客观全面的评价中提高体育训练的积极性。在项目管理中，一方面要做好安全管理，拓展训练的风险性是其乐趣所在，同时也是教师教学控制的重点，在训练中教师应全面把控训练环节，不仅坚持训练场地、设备，为学生做好安全措施，还应形成安全预警反应，将危险降到最低值。另一方面要做好评价管理，根据初中体育与健康课程要求，学生在拓展训练中的综合表现也是评价体育教学效果的关键，教师应从知识、能力、情感等多方面对学生个体以及团队做出具体分析，并为学生的未来体育训练提供指导。
4.充分挖掘教学资源，丰富拓展训练内容
拓展训练需要一定的场地与器材，为保证初中体育与健康课程的顺利进行，学校应适当增加教学投入，以支持学生的拓展训练。专业拓展训练装备成本太高，一些学校在经费不足的情况下，可以充分利用现有资源进行项目开发，例如“盲人方阵”拓展训练项目只需几根长绳、几个眼罩，场地可以是学校操场，也可以是教室。类似的拓展训练项目还有很多，学校、教师、学生应集思广益，创新思考，从而不断丰富学校的拓展训练项目。
三、结束语
综上所述，在初中体育与健康课程教学实践中，拓展训练有着广阔的运用空间。学校、教师应根据新课程改革要求，充分分析拓宽训练在课程实施中的作用，并根据实际情况来确定训练项目，精心安排训练环节，采用科学学方法实现对学生的锻炼与指导，让初中生能够在拓宽训练中逐渐改善身体机能、提高运动技能、强化意志品质。
参考文献
[1]陈卫.拓展训练融入初中体育教学的可行性探讨[J].当代体育科技，2015，5（19）：36-37.
[2]汪健.初中体育教学中拓展训练应用探析——浅谈初中体育课堂的游戏教学[J].当代体育科技，2013，3（33）：35-36.