【摘 要】
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1.不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把自己的目标定在能力所及的范围之内。2.不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求所有的人都得符合自己的要求。3.
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1.不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把自己的目标定在能力所及的范围之内。2.不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求所有的人都得符合自己的要求。3.疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌上,以消火泄愤。以免自己在情绪失控
1. Do not be too demanding on themselves. In order to avoid frustration, we should set our own goals within the scope of our capabilities. Do not expect too much from others. Everyone has their own strengths and weaknesses and can not force everyone to meet their own needs. 3. Dredge their anger. When angry, vent your anger as much as you can in other areas, such as playing ball and singing, to exasperate. Lest you feel out of control
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