一位性医疗专家说过：性是一项“终身运动”，我们必须理智地面对性爱，在亲密时清醒地消除“难言之隐”，认可与接受健康的、安全的性爱方式，最终你会摆脱各种难言的陈旧意识与旧有的隐患习惯，成为一名理性的性爱者。那么就让我们用全新的性意识理智改善彼此的性爱关系，别再让自己委屈，也别让伴侣的自信受折损……
　　在许多人的性意识中，为什么床第之间我们有太多的渴望难以启齿，甚至在面对自己亲密爱人的时候也一样?对女人来说，她们“难言之隐”的性意识是：要和另一半分享内心深处的秘密欲望，或是探讨两人关系中不完美的所在，实在是件尴尬的事；而从男性的性意识隐患来讲，更不可能永远是床上的赢家，对于性爱，期望越多，也就特别容易受到伤害。然而，我们却很少知道，那些原以为彼此都难以启齿的性意识隐患却是对方可以轻易解决的。
　　女人难言的性意识隐患
　　个案一：羞于表达的性幻想意识
　　紫薇，29岁，银行职员，结婚5年
　　“性爱中幻想老公为名人明星是我的意识习惯，因为我对性爱品质要求很多，我希望他时而浪漫多情，时而豪放勇猛，但在性生活中幻想的每个男人的性能力不同，时间精力也不一样。有时我会把老公假想成小说或影视片中的男主角，不由自主的生理反应让我既兴奋又害羞。另外，在我们最亲密的时候，我也想让他知道我对他的无限爱意，可我仍然羞于表达……”
　　性意识沟通方法　如果你因为心中性幻想的对象而提高了“性”致，大可不必为此担忧或有太多的罪恶感，适当的性幻想对乏味的性爱关系当然有助益。此外，专家提醒你的是，别过于幻想他的性能力，因为医学报告指出，男性能在进入后持续5分钟，其实已是非常不错的了。
　　理智改善艺术　真正的性爱是不知不觉流露出的，然而恰当的行动及语言表达方式也很重要。譬如，轻抚他的肌肤并喃喃地说“我爱你”、“你真让我痴迷”等等，无疑会收到意想不到的效果。与其匆忙间摸索他的重要部位，不如在前戏的时候，用手指轻轻在他身上不停地来回划动，越久越好，这意味着你对他的无限爱恋。当然你也可以按摩他脸上的敏感部位，像眉心、脸颊、嘴唇、耳后等营造出另类的亲密关系，还有聆听他的心跳。无论是之前还是之后，将一只手或是耳朵贴紧他的胸膛，然后要他也对你这么做，感受着彼此的心跳，会让你们同时有一种无法言状的喜悦和依恋。
　　个案二：隐藏渴望的性忧郁意识
　　白雪，35岁，中学教师，婚龄10年
　　“在我的意识中，我和老公结婚好像已是很久以前的事了，生活一成不变，性爱也成了无聊乏味的例行公事。我渴望床第之事有些变化，也渴望有点新鲜的刺激，甚至我真希望床第间他有点出格的举动，但怕他会误以为我变态……”
　　性意识沟通方法　你是否想过倘若继续做“沉默的羔羊”会有怎样的结局?其实很简单，日子还得照样地过，只是你的心里充满了无奈和不甘，更有意思的是，你的老公仍旧浑然不知。当性爱毫无热情并令你难以忍受时，还等什么?告诉对方，但巧妙之处在于，别让他觉得他那一套不行了!找一个氛围轻松而愉快的夜晚，让他知道你还算满意你们的性生活，但你觉得爱的状态不妨再狂野些，而你也想尝试着更刺激的，让他清楚一点点新鲜和变化给你们带来全新的感受。
　　理智改善艺术　隐藏自己的渴望和想法，容易把自己忧郁到压抑之中，久而久之，会觉得性爱乏味无聊。不要因为害怕被拒绝或取笑，而放弃满足幻想的机会。你可以告诉他，你非常享受你们的性关系，然后问他要不要试试其他方法?没准他也有和你一样的想法呢。
　　个案三：难以启齿的性疲乏意识
　　丹妮，26岁，售楼小姐，结婚1年
　　“结婚之后我才发现，老公是个性欲很旺盛的男人，他希望每天都有床笫之欢，而且都得尽了兴致。我觉得很疲乏，当然我能看出来他努力在取悦我，但我的身体并未感到极度快乐，有好几次我都想告诉他，但怕他不高兴，也真的难以启齿。”
　　性意识沟通方法　告诉他你很在意他的身体，而且他的努力让你很不安，同时你也觉得自己有些跟不上他的节拍，这让你很烦恼。注意选词用句，不要用指责的口气，也不要在性爱进行到一半时，对他喋喋不休，或干脆冷冷地拒绝他。不妨找一个你们两个人都不忙、心情还不坏的时间，建议他调整一下两人的“性爱需求”。如果你的性需求低于他，不妨多营造一些另类的紧密关系。譬如他想“要”而你又意“性”阑珊时，你们就相互为对方按摩；倘若你“性”致很高，也不妨主控一下，让他也借此有个放纵的机会。
　　理智改善艺术　通常男人会将你的沉默解读为满意，因此只有你明白地告诉他，他才能了解你的真实想法以及敏感部位在哪里。例如：“你碰到那儿我好舒服。”无疑是给他鼓劲，并让他自信大增。当然也可在两个人轻松独处时，告诉他你已为今晚的事策划了一整天，问他有没有别的特殊要求。多数男人回答完毕之后，都会用相同的问题反问你，作为一种体贴的回报，这样一来，你就能顺理成章地说出你的要求了。
　　男人难言的性意识隐患
　　个案一：深切不安的性烦恼意识
　　晓刚，海关工作，结婚5年
　　我以前是一个海员，长年在外。我和妻子结婚5年，感情一直很好。后来我的工作有所变化，每天都和她在一起了，我想尽力补偿的，然而令我吃惊的是，她对我已不是那么的渴望。后来我发现了她在使用“震动器”……这让我深切不安，叫我怎么说她呢……于是在我的性意识中烦恼极了。
　　性意识沟通方法　假如她是个身心健康、激情充沛的女子，在那些远离爱人、独数春夏秋冬的日子，独身一人把寂寞和思念深藏在漫漫长夜中，然后悄悄买一个性用具辅以自慰也是正常的。可当你的爱抚和刺激已无法带给她高潮，她对那件冰冷的小电器却已有了深深的依赖，那么烦恼就不仅藏在你的心中也会给她带来深切的不安。
　　理智改善艺术　现代女性拥有性用具并不是危言耸听的事，当然自慰也不稀奇，但太过依赖的结果，反而会减低自身的性欲潜能。你不妨开诚布公地和她谈一次，然后尝试着帮她采取一些补救措施，首先把那个嗡嗡作响的机器藏起来，或视而不见后重新回到最原始、最传统的刺激方法中，告诉她你的渴望，使彼此重拾鱼水之欢。
　　个案二：渴望爱抚的性高潮意识
　　夏雨，28岁，广告公司部门经理，同居1年
　　“在我的意识中，每次在我要达到高潮时，都渴望得到她的爱抚，但是她总是没有任何表示，往往让那即将到来的高潮黯然溜走，这实在让我‘闷骚’不已。我不知道怎样才能让她明白，我也很希望女友的配合，但不好意思说，如果她可以再体贴我一点，了解我的敏感带，那该有多好?”
　　性意识沟通方法　接近高潮时，的确有些爱抚的小动作有助于快到高潮与实现高潮，你不妨在一个恰当的时机，巧妙告诉她你的渴望。可以从最基本最简单的方法做起，让她紧紧抱住你就可让自己得到最大的满足。当然，有些男人还希望同时看到伴侣达到高潮。
　　理智改善艺术　大多数男人都打心底渴望女人的爱抚，尤其是密布于全身的性感带，他们希望女人有柔情一般的触摸。那么你不妨根据反应，请她爱抚你最敏感的区域，用爱抚带给彼此另一种欢愉。
　　个案三：需求快感的性迷茫意识
　　田涛，30岁，电脑工程师，同居2年
　　“在我的性意识中最需求快感，听说男性也存在G点，我应该告诉她吗?另外我也发现自己每次性幻想的对象都是女友，但是她总是那么表现平凡地令我来不了快感。最让我不公平的是，有时我正情绪很好时，女友却突然让我戴上保险套，给我一种不专心并在应付我的感觉，也许她不这样想，但是我在性意识中已经迷茫不已了。”
　　性意识沟通方法　和女人一样，男人也存在G点，男性的G点是在直肠前壁的前列腺处，通俗地说就是在会阴处，如果伴侣用手刺激那里，他也能从中获得极大的快感。那么，男性的头号性幻想对象会是谁呢?有一项令人惊奇的调查答案是：他们现在的妻子或是女友!特别是他们对目前的关系满意的话，他们性快感的幻想中，更多出现与女友做爱的是不同的方式或是不同的场景，而不是不同的女人!
　　理智改善艺术　对于做爱中对方要求戴保险套，当然会影响亲密的快感。不妨在做爱前预先栽上保险套。其实，大多数男人都是很注重性爱安全的。
　　任何人都希望尽享鱼水之欢，但往往因为对方的某些行动而大煞风景，而且碍于自尊与颜面，男人宁可忍着不说。但是当对方提出安全性爱时，你应接受对方充分的理解，如果你不舒服，可以直言你的感觉，并采取两个人都认可的方式。其实做爱是两个人相互配合的事，不应当讨厌对方不专心了。深情地看着他，或微闭双目面露沉醉，都能令男人信心百倍。