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解放腰椎的几个小动作
解放腰椎的几个小动作
来源 :家庭保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:songxuesen70
【摘 要】
:
整日枯坐在办公室的人都会经常抱怨,总感觉到颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻等不适,而这些病症大多是坐姿不正确造成的,或是没有让腰部得到适当休息及放松.事实上,简单的几招,
【作 者】
:
李跃军
【机 构】
:
武汉大学中南医院
【出 处】
:
家庭保健
【发表日期】
:
2009年13期
【关键词】
:
腰椎
腰背部
办公室
休息
背部肌肉
坐姿
疼痛
颈椎
疾病
后背
感觉
病症
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整日枯坐在办公室的人都会经常抱怨,总感觉到颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻等不适,而这些病症大多是坐姿不正确造成的,或是没有让腰部得到适当休息及放松.事实上,简单的几招,在办公室让背部休息一下,可最大限度地放松腰背部肌肉,以减少腰背部疾病的发生.
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