在韩老师的班里，田晓亮是个不显山不露水的人物，他和张泉、李新、王娟娟一同来自农村。晓亮成绩一直是中等偏上，他从不让老师操心，做事儿喜欢随大流，给大家的印象是——他是个懂事听话的男生。可最近，田晓亮出故障了。
　　这段日子，田晓亮一直被失眠的痛苦缠绕着。前前后后有十几天他都没睡过好觉了。他感觉非常辛苦，浑身乏力，满脸菜色。上课，他不停地打瞌睡，还要硬撑着不让自己睡着，功课紧呀!夜里，他真是拼命想睡，可那会儿脑子清醒得不得了，化学元素表都能默写出米。
　　
　　“再这样下去就垮掉了!”晓亮不停地告诫自己。他想山的解决办法是——请学校的工友张爷爷到药店给自己买安眠药。吃了药总能睡觉了吧!晓亮想。
　　张爷爷何等人物，他悄悄找到教心理健康课的闵老师：“晓亮这孩子要买安眠药，这可不是小事，告诉你一声。别出什么大事啊!他们可都是离家在外的。”
　　闵老师找到正在操场闲逛的田晓亮问他最近发生了什么。
　　晓亮先是坚称什么事情也没发生，后来又说自己成绩不理想，想打马虎眼，当闵老师说出“安眠药”这三个字时，田晓亮一下子撑不住了。他委屈得憋红了脸，半晌才说：“老师，我已经有半个月没怎么睡觉了。我都快撑不住了!”
　　“半个多月前有什么事情发生吗?”闵老师拉着晓亮坐在树荫下，关切地望着他。接着又问：“睡不着的时候。你想得最多的是什么呢?”
　　“我总是想自己哪里做得不够好：想白天是不是说错了什么：还想别的同学怎样看自己……反正好多呢!”
　　“我问过你们寝室的李刚，他说你和春雪闹过矛盾后，最近有点儿反常。”
　　“也不算是矛盾吧!就是有点儿别扭。起因都忘了，她说我是乡巴佬。说我是农民作风，还说女生都烦我……春雪是笑着说的，李刚说她是在开我的玩笑，可我一下子就……”田晓亮说得很勉强，“我老怕做错什么，被人看不起。”
　　“看来，失眠不过是表面现象。”闵老师说，“晓亮，你心中一直有个‘账户’，名字就是‘农村’。你从来都没忘了自己是农村娃，你把来自农村看成是小光彩的。你有个习惯，凡是不如意或是发现自己的缺点。抑或是同学的批评乃至玩笑，你都把它们放进‘农村’这个账户里，久而久之你就背不动了。你不喜欢自己。春雪的玩笑触动了你的软肋，触动了你的自卑。”
　　“老师，我就不相信城里的同学能看得起我们农村人。”晓亮说。
　　“城里人是否看得起农村人重要吗?关键是你自己要看得起自己。”闵老师指出，“问题的表而是失眠，背后的根本原因是你消极的思维方式。你要重新审视自己，直面自己的心理问题。什么时候，你取消了心中‘农村’的账户，你的问题才能真正解决。”
　　“老师，那我岂不是还要失眠下去?”田晓亮急了。
　　闵老师把纸、笔递给晓亮，让他把失眠最坏的结果都列出来。
　　“失眠导致第二天精神不佳；身体抵抗力变差；头脑不清晰；学不进去……”晓亮写道。
　　“这样思考——失眠虽然使我精神不好。但我还能积极去做有意义的事情；抵抗力差需要我经常锻炼，锻炼能使睡眠得到缓解；我为失眠而痛苦所消耗的能量比失眠本身消耗的能量还要大……也就是说，你要接受失眠，不要和它抵触。‘不理、不怕、不对抗’，这才是良方，要试着去做哦!
　　闵老师看着田晓亮，语重心长地说：告诉自己，失眠只是暂时的，不久的一天，我的自信与乐观就会战胜它!带着痛苦去正常生活不是一件容易的事，但人生怎么可能没有受苦的时候呢? 记住，苦是有尽头的，会有苦尽甘来的那一天!积极去建设生活，让自己越来越自信。这样，生活中的各种问题处理起来就容易得多，失眠的问题也就解决了。”
　　田晓亮若有所思。闵老师给他写下了一句英国谚语——“人们喜欢喜欢自己的人!”闵老师说：“好好想想，这话很有道理哦!”