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“认知负荷”最初被应用在军事及企业中，称为“心智工作负荷”（mental workload）。它从心理、生理及认知的角度探讨工作、任务对执行者的影响及适应性。教育心理学家J．Sweller于上世纪80年代将该理论引入教育界后，人们开始关注学生在学习过程中所产生的认知负荷，并研究如何优化教学设计来降低总的认知负荷。