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4个症状提醒你身体早衰了 饮食调理抗衰老
4个症状提醒你身体早衰了 饮食调理抗衰老
来源 :中华创伤骨科杂志 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chaosum
【摘 要】
:
早衰症状一:无精打采、易疲倦饮食建议:1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后,可搭配水果一起吃,效果最好。2.碘和镁可调控新陈代谢,适量摄取碘含量丰富
【出 处】
:
中华创伤骨科杂志
【发表日期】
:
2013年10期
【关键词】
:
饮食调理
早衰
症状
抗衰老
B族维生素
身体
维生素含量
新陈代谢
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早衰症状一:无精打采、易疲倦饮食建议:1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后,可搭配水果一起吃,效果最好。2.碘和镁可调控新陈代谢,适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔,可以改善疲惫的状况.。
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