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古语说得好：“好知者不如乐知者。”体育兴趣是高中女生参加体育活动的主要动力源。笔者认为，在高中体育教学中，研究影响高中女生体育锻炼的因素是非常重要的。
1 高中女生的生理因素
高中女生正值青春期，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化。随着身体形态、机体的代谢功能的基本完善，她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定；第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了；由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，体育活动中易感到疲劳，但恢复较快；脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期的女生由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
2 教学内容因素
在体育教学中，学生往往被某项或某类运动项目吸引，迫切需要去学习或练习，因而表现出极大的参与学习的热情和意志努力。因此，教师在教学内容的选择上应及时满足学生的需求，激发学生的学习兴趣和热情，使这种热情能够得以保持。学生对体育兴趣的形成，不在于对知识掌握的广度而在于深度，即对技术掌握的水平越高，越能感悟到某个技术动作的妙趣，从而对某项技术感兴趣。所以，教师在教学内容的安排上应少安排新内容，多增加练习的时间，即做到“精讲多练”，使学生有充足的时间提高技术动作水平。学生只有经过自己的刻苦努力获得掌握技术动作的快乐体验，才能做到“以苦为乐”、“乐在其中”，从而喜欢学、乐于练，学习兴趣也会得到巩固和加强。反之，如果新内容太多，增加了学生的学习负担，学生就会感到学而无功，进而丧失学习兴趣。通常娱乐性、趣味性、竞争性强的教学内容深受学生的欢迎。为了合理安排体育教学内容，提高学生的兴趣和积极性，我校在文学院大一女生中做了一次调查。调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球；比较喜欢的运动项目有排球、篮球；最不喜欢的运动项目有800米、铅球。根据学生的生理和心理特点，我校采用了“按需施教”的教学模式，学生可根据自己的兴趣爱好选择喜欢的运动项目和任教教师。
3 教师因素
目前很多体育课教学内容单调、重复，很多教师的教法过于简单，多为注入式，缺乏必要的启发诱导。体育教学是教与学的双边活动过程，在此过程中应充分发挥教师的主导作用，启发学生的学习自觉性。在教学中不难发现，如果教学组织得好，即使是一些枯燥的教学课，学生的积极性和兴趣也会被调动起来。反之如果组织不当，即使是一些学生爱玩的运动项目，学生练习起来也会丧失兴趣。因此，教师在组织教学时应注意以下几个方面：
3.1 注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计、布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习的兴趣，引导学生较快地进入学习角色。比如在教排球移动时，教师没有必要单纯地进行移动教学，可以在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行一人投一人躲的游戏，让学生在不知不觉中练习脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，这样学生的兴趣就会提高起来。
3.2 注意循序渐进，由浅入深。在体育教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。通过调查我们了解到，虽然有些高中女生在初中已经学过排球，但是她们并没有良好的排球基础。因此，在高中排球教学过程中，应以基础训练为主，基础学好了，学生就会不满足，进而要求学习较复杂的排球技术。
3.3 充分发挥考试的作用。适时地进行考试，也会对学生技术的掌握起到事半功倍的作用。在学习垫球时，很多女生怕痛，经常将球垫飞，这也影响了她们练习的积极性。于是，我安排进行排球垫球考试，考试要求不高，只要大多数学生平时稍加练习就能达标，考试的指挥棒有效激发了学生练习的积极性。
3.4 给学生自由空间。教学中教师不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。固定的队形不利于学生之间的自由组合，同一个教材不利于学生个性的发展，这些都可能导致学生学习兴趣下降。
4 师生关系因素
教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这對师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈。教师只有多接触学生、多了解学生、多关心学生，以情感人，学生才会理解教师、信赖教师。在教学中教师要注意以下几点：①多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，需要有一个过程。在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复、波动、成功与失败交错。面对种种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，寓教于乐，循循善诱。学生有进步时要及时给予肯定，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助学生解决困难。学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助其找原因，并给予积极鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣。②热爱学生，尊重学生，信任学生。教师应以平等的身份与学生相处，不居高临下，不以威压人，不厚此薄彼。教师在与学生交往中要做严师，更要做益友，要让每个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐统一。这样，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。③参与到学生活动中。在教学中我积极参与到学生活动中，和学生一起练习，一起做游戏，一起打比赛。这样有助于缩短师生的心理距离，增进情感交流。
5 生生关系因素
学生之间的相互帮助、相互促进、相互交流，有利于提高学习兴趣和效率。在练习中，应提倡学优生多帮助后进生练习，这样既能提高后进生的学习兴趣，又能让学优生在练习中体会到做老师的喜悦感。在教学中教师还要多用学生进行动作示范，要努力去发现她们的优点和长处，给她们展现自己的机会，以此增强她们的学习兴趣。
激发学生的学习兴趣除了充分利用课上的时间外，还应注意“内外结合”。对此，笔者有以下几点建议：1.增设课余体育选修课。在完成《体育教学课程标准》规定内容的基础上，应增加选修课的内容，以便满足学生的不同兴趣和需求。2.创设良好的体育文化环境。体育文化环境包括运动场地建设、体育墙报、黑板报宣传、校园广播体育专题等。学生在学校的学习时间较长，创设良好的体育文化环境，可以加深学生对体育文化的了解，激发学生的学习兴趣。3.通过观摩比赛，扩大视野，提高学生的体育欣赏水平和参与体育锻炼的欲望。观摩一场高水平的比赛或者表演，不仅能给人以美的享受，而且能扩大视野、增长知识，如全国足球甲级联赛、NBA篮球赛、奥运会比赛实况、形式多样的健美操表演等，优秀运动员精彩纷呈的表现都是激发学生学习兴趣的催化剂。4.举办课外体育讲座，强化学生的体育运动意识。利用课余时间组织一些体育知识讲座，如奥运史、亚运史、中外体育发展史、各种比赛规则和裁判法、运动锻炼的自我保护等。
1 高中女生的生理因素
高中女生正值青春期，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化。随着身体形态、机体的代谢功能的基本完善，她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定；第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了；由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，体育活动中易感到疲劳，但恢复较快；脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期的女生由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
2 教学内容因素
在体育教学中，学生往往被某项或某类运动项目吸引，迫切需要去学习或练习，因而表现出极大的参与学习的热情和意志努力。因此，教师在教学内容的选择上应及时满足学生的需求，激发学生的学习兴趣和热情，使这种热情能够得以保持。学生对体育兴趣的形成，不在于对知识掌握的广度而在于深度，即对技术掌握的水平越高，越能感悟到某个技术动作的妙趣，从而对某项技术感兴趣。所以，教师在教学内容的安排上应少安排新内容，多增加练习的时间，即做到“精讲多练”，使学生有充足的时间提高技术动作水平。学生只有经过自己的刻苦努力获得掌握技术动作的快乐体验，才能做到“以苦为乐”、“乐在其中”，从而喜欢学、乐于练，学习兴趣也会得到巩固和加强。反之，如果新内容太多，增加了学生的学习负担，学生就会感到学而无功，进而丧失学习兴趣。通常娱乐性、趣味性、竞争性强的教学内容深受学生的欢迎。为了合理安排体育教学内容，提高学生的兴趣和积极性，我校在文学院大一女生中做了一次调查。调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球；比较喜欢的运动项目有排球、篮球；最不喜欢的运动项目有800米、铅球。根据学生的生理和心理特点，我校采用了“按需施教”的教学模式，学生可根据自己的兴趣爱好选择喜欢的运动项目和任教教师。
3 教师因素
目前很多体育课教学内容单调、重复，很多教师的教法过于简单，多为注入式，缺乏必要的启发诱导。体育教学是教与学的双边活动过程，在此过程中应充分发挥教师的主导作用，启发学生的学习自觉性。在教学中不难发现，如果教学组织得好，即使是一些枯燥的教学课，学生的积极性和兴趣也会被调动起来。反之如果组织不当，即使是一些学生爱玩的运动项目，学生练习起来也会丧失兴趣。因此，教师在组织教学时应注意以下几个方面：
3.1 注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计、布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习的兴趣，引导学生较快地进入学习角色。比如在教排球移动时，教师没有必要单纯地进行移动教学，可以在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行一人投一人躲的游戏，让学生在不知不觉中练习脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，这样学生的兴趣就会提高起来。
3.2 注意循序渐进，由浅入深。在体育教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。通过调查我们了解到，虽然有些高中女生在初中已经学过排球，但是她们并没有良好的排球基础。因此，在高中排球教学过程中，应以基础训练为主，基础学好了，学生就会不满足，进而要求学习较复杂的排球技术。
3.3 充分发挥考试的作用。适时地进行考试，也会对学生技术的掌握起到事半功倍的作用。在学习垫球时，很多女生怕痛，经常将球垫飞，这也影响了她们练习的积极性。于是，我安排进行排球垫球考试，考试要求不高，只要大多数学生平时稍加练习就能达标，考试的指挥棒有效激发了学生练习的积极性。
3.4 给学生自由空间。教学中教师不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。固定的队形不利于学生之间的自由组合，同一个教材不利于学生个性的发展，这些都可能导致学生学习兴趣下降。
4 师生关系因素
教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这對师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈。教师只有多接触学生、多了解学生、多关心学生，以情感人，学生才会理解教师、信赖教师。在教学中教师要注意以下几点：①多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，需要有一个过程。在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复、波动、成功与失败交错。面对种种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，寓教于乐，循循善诱。学生有进步时要及时给予肯定，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助学生解决困难。学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助其找原因，并给予积极鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣。②热爱学生，尊重学生，信任学生。教师应以平等的身份与学生相处，不居高临下，不以威压人，不厚此薄彼。教师在与学生交往中要做严师，更要做益友，要让每个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐统一。这样，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。③参与到学生活动中。在教学中我积极参与到学生活动中，和学生一起练习，一起做游戏，一起打比赛。这样有助于缩短师生的心理距离，增进情感交流。
5 生生关系因素
学生之间的相互帮助、相互促进、相互交流，有利于提高学习兴趣和效率。在练习中，应提倡学优生多帮助后进生练习，这样既能提高后进生的学习兴趣，又能让学优生在练习中体会到做老师的喜悦感。在教学中教师还要多用学生进行动作示范，要努力去发现她们的优点和长处，给她们展现自己的机会，以此增强她们的学习兴趣。
激发学生的学习兴趣除了充分利用课上的时间外，还应注意“内外结合”。对此，笔者有以下几点建议：1.增设课余体育选修课。在完成《体育教学课程标准》规定内容的基础上，应增加选修课的内容，以便满足学生的不同兴趣和需求。2.创设良好的体育文化环境。体育文化环境包括运动场地建设、体育墙报、黑板报宣传、校园广播体育专题等。学生在学校的学习时间较长，创设良好的体育文化环境，可以加深学生对体育文化的了解，激发学生的学习兴趣。3.通过观摩比赛，扩大视野，提高学生的体育欣赏水平和参与体育锻炼的欲望。观摩一场高水平的比赛或者表演，不仅能给人以美的享受，而且能扩大视野、增长知识，如全国足球甲级联赛、NBA篮球赛、奥运会比赛实况、形式多样的健美操表演等，优秀运动员精彩纷呈的表现都是激发学生学习兴趣的催化剂。4.举办课外体育讲座，强化学生的体育运动意识。利用课余时间组织一些体育知识讲座，如奥运史、亚运史、中外体育发展史、各种比赛规则和裁判法、运动锻炼的自我保护等。