古人云：“有朋自远方来，不亦乐乎。”女孩到了一定年龄都会与一位“朋友”不期而遇。这位“朋友”不是来自远方，而是来自我们的身体。这个“朋友”就叫“月经”，
　　月经是子宫内膜在性激素的调节下，发生有规律的、周期性坏死、脱落、出血和修复的过程，是女性特有的生理现象。第一次月经叫初潮。初潮是女性性成熟过程中的一个里程碑，标志着女性已经具有了生殖能力。女性有了月经以后，一旦有男性的精子进入体内，便有可能导致怀孕!所以，女孩子在与男性接触，特别是陌生男性或是居心不良的男人接触时需提高防范意识，避免受到性伤害。
　　成年妇女的月经周期大约在28～30天之间，提前或错后一周为正常。每次月经持续的时间为月经期，一般为3～7天，经血量大约20～50毫升。青春期由于内分泌系统和卵巢功能还不健全，月经往往没有规律，有时可间隔几个月甚至半年。这种现象不算是病，随着卵巢逐渐成熟，月经周期会自行调节正常。
　　经血呈暗红色，由陈旧的血液、黏液和脱落的子宫内膜构成。子宫内膜呈碎块状。月经期子宫间歇性收缩，可伴有轻度的腹痛、腰部酸胀和下坠感及全身乏力、嗜睡等症状。
　　月经之前，有人有轻度的眼睑水肿，体温增高0．3℃～0．5℃。乳房胀痛，阴道分泌物增多并黏稠，易出现急躁和发怒。这些症状待月经来潮即可消失。
　　月经是女性正常的生理现象，它将伴随女性30～40年的人生历程。这期间也是人生最辉煌的阶段。月经不来了，说明人已经步入了老年。同学们，你说月经是不是女人的朋友呢?
　　月经主要受卵巢功能的影响，而卵巢受大脑下丘脑和脑垂体的支配，所以过分的情绪，如生气、着急、紧张，都会引起月经调节的紊乱，甚至出现月经病。中医认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情是身体患病的内因，说明我国医学早就认识到心理、情绪对机体的影响。把月经当成“倒霉”的象征，是一种消极的、厌恶的情感表现。年轻的女性要以积极的、接纳的态度看待我们女性的生理现象，把月经当朋友吧!
　　怎样善待朋友呢?要了解朋友的“脾气”。
　　1．朋友爱清洁：注意保持外阴、内裤和卫生巾的清洁。
　　2．朋友爱温暖：身体处于内出血状态，抵抗力低，要注意保暖，吃热食，不吃生冷食物，忌洗冷水浴。
　　3．朋友爱平和：不要过分紧张、恐惧，可以参加一般体育活动。
　　祝你和朋友好好相处。
　　作业：
　　(1)你有随身用的小日历吗?记录下每一次月经来潮的时间。看看自己什么时候具有了正常的月经周期。
　　(2)留意每次月经期间，身体不适的状况。怎样用积极、轻松的心态，对待每一次月经呢?