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摘要：近年来，我国教育事业进入高速发展时期，民众们对于子女教育的关注程度也在不断提高，而我国也加强了对于各阶段教育的建设工作，希望通过这种方式增加国内的专业人才数量。而随着新课改政策的发布，提倡素质教学理念也相继出现，传统的教学模式也将不再适应我国当下的需求，必须加强学生们的多元化建设，从多个角度对学生们进行提升。本文以当下的教育体系为中心，细致分析目前我国中职教育中的不足，阐述体育篮球训练在中职教育中的重要性，并提出相关对策来促进篮球教育的不断发展，完善我国教育体系。
关键词：中职教育;篮球训练;问题;对策 中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-15-071
前言
中职教育是我国特有的一种教育，不同于高职教育，它是直接链接初中的一种教育体系，给予成绩较差的初中学生一个继续发展的机会。就目前的实际情况来看还是具有一定的效果，为我国的人才培养做出了一定的贡献。随着新课改政策的发布，对于中职阶段的教育模式也进行了相关规划，提倡素质教学、加强体育锻炼，而在各类运动中同学们对于篮球的训练情有独钟，作为现阶段普及度较高的一种运动，其在国际上拥有较强的影响力，极大的方便了我们的推广工作，全面提升国内中职学生们身体素养[1]。
一、中职教育中篮球训练的现况
虽然篮球运动在我国的普及范围较广，但是在中职教育的过程中依旧存在一定程度的不足，我们可以从以下几个方面来进行了解。
1.师生互动不足
由于我国的教育方式较为传统，所以课堂上依旧保持着老师负责讲，学生们负责听的现况，学生们发言的机会较少，对篮球训练中存在已获得地方无法得到有效的讲解，然后在进行实际训练的过程中出现各种失误。而且由于中职阶段的学生年纪较小对于各类学习缺乏应有的动力，同样对于篮球训练也是兴趣低迷。体育老师在进行相应的理论讲解过后很少有同学回去开展实际操作，通常只是一部分男同学能够进行后续的训练，自然无法对学生们进行有效的提升。
2.教学方式落后
对于篮球课程来说，老师们应以实际操作为主要内容，但目前国内的体育教师更多的是注重理论知识的讲解，之后就由学生们自行开展训练，由于缺乏实践指导很多动作学生们都无法规范的开展，很多学生会选择放弃篮球的训练，造成篮球训练的效率低下[2]。
3.教学内容缺乏建设
目前体育课程中的篮球训练依旧按照老一套的方式来进行开展，无非是传球、接球、运球等，长期的枯燥乏味的训练会导致同学们产生枯燥心理，于是在后续的训练工作中选择消极态度。另外，由于中职阶段的学生身体尚未发育完全不易适合过度训练，所以我们要根据实际情况对同学们的身体素质情况来开展相应的训练计划。
二、加强中职篮球的训练的对策
目前随着新课政策的发布，各中职院校都在积极开展相应的篮球训练，所应用的方式也各不相同。
1.培养篮球意识
所谓的篮球意识就是指在篮球运动中面对任何情况都能做出应对，不是一朝一夕可以养成，需要通过大量训练以及扎实的理论知识做基础，在篮球运动中并不单是身体素质对抗，大多数情况下都是需要队伍整体的篮球意识来进行相互配合，对于中职阶段的同学们来说，首先需要加强理论知识的学习，虽然篮球训练是一项体育运动，但是在培养篮球意识的过程中需要对各种体系、战术进行细致的学习，同时对于自身的身体素质也应该有一个全面的了解，之后才能开展相应的实践训练，有了理论知识的支持在实践过程中就可以减少不必要的失误发生。与此同时，体育老师在篮球教学中应加强各类的篮球技术的教学，将一些难度较高的技术传授给同学们，激发起学习兴趣，引导其逐渐加强篮球意识。
2.强化学生的身体素质
中职阶段是人生中身体发育最快的一个时期，强化学生们的身体素质不仅可以提升其篮球技术，同时也能够为将来的体质发展打下坚实基础。通过对篮球运动的了解我们发现，速度较快的运动员在比赛中具有较强的优势，能够与对手拉开差距，而力量较强的队员在对抗方面上占据一定优势，所以根据同学们的自身情况我们可以开展不同的强化训练。
2.1力量训练
力量是每一项运动的基础支撑，虽然篮球运动中对于速度与灵活性的要求较高，但是自身的力量強度也是具有重要地位。教师应根据情况对同学们的力量强度进行训练，已达到其篮球训练的需求，确保其力量与技巧的完美融合。
2.2速度训练
速度与灵活性是篮球技术中最为重要因素，在对抗过程中更快的步伐转动就意味着敌人反应的速度随之降低，往往篮球技术比较出众的球员自身的速度优势非常明显。因此在进行篮球训练时应加强速度方面的训练，例如：蛙跳、立定跳远等，这些训练都可以极大的提升其爆发性，在跑动过程中可以做出各种变向动作。但是需要注意的是速度的训练需要逐步开展，不可操之过急，高强度的爆发性训练容易导致身体健康受到损害。
2.3耐力训练
在正规的篮球比赛中全场时间通常为90分钟左右，而且需要运动员高强度的跑动，对于自身的耐力是一个巨大的挑战，所以想要全面提升中职同学的篮球技术，就需要加强有关耐力的训练。长跑、负重跑以及往返跑都是锻炼耐力的有效措施，我们可以制定相应的训练计划来帮助同学们加强自身的耐力[3]。
2.4弹跳力训练
优秀的弹跳力是每一个篮球运动员的基础条件，投篮动作就是以多种形式的弹跳来做出支撑，并且抛投、跳投、勾手、上篮甚至是灌篮都需要弹跳能力的帮助。但是与其它积累训练不同，对于运动员的天赋要求较高，弹跳能力的强弱由肌腱长度决定，所以对于先天条件较差的同学来说需要付出加倍的努力。
总结
综上所述，篮球是提升中职同学身体素质的有效措施，随着新课改政策的发布，未来我国的教育方向会继续围绕素质教育的方向来进行，希望在将来的教学中篮球训练依旧能够帮助我国学生健康、科学的成长。
参考文献
[1]单杜新. 基于数据分析的中职竞技篮球训练水平现状与对策研究[J]. 体育风尚， 2018， 000（006）：P.35-37.
[2]李金红. 借助互联网做好职业院校体育教育篮球训练的有效方法[J]. 读天下（综合）， 2018， 000（008）：P.87-87.
[3]徐振会. 基于高校体育教学中篮球体能训练的技巧与方法分析[J]. 当代体育科技， 2019， 9（08）：35+37.
刘雄辉. 高中篮球训练教学的有效方法分析——以传接球教学为例[J]. 体育风尚， 2019， 000（005）：P.16-17.
关键词：中职教育;篮球训练;问题;对策 中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-15-071
前言
中职教育是我国特有的一种教育，不同于高职教育，它是直接链接初中的一种教育体系，给予成绩较差的初中学生一个继续发展的机会。就目前的实际情况来看还是具有一定的效果，为我国的人才培养做出了一定的贡献。随着新课改政策的发布，对于中职阶段的教育模式也进行了相关规划，提倡素质教学、加强体育锻炼，而在各类运动中同学们对于篮球的训练情有独钟，作为现阶段普及度较高的一种运动，其在国际上拥有较强的影响力，极大的方便了我们的推广工作，全面提升国内中职学生们身体素养[1]。
一、中职教育中篮球训练的现况
虽然篮球运动在我国的普及范围较广，但是在中职教育的过程中依旧存在一定程度的不足，我们可以从以下几个方面来进行了解。
1.师生互动不足
由于我国的教育方式较为传统，所以课堂上依旧保持着老师负责讲，学生们负责听的现况，学生们发言的机会较少，对篮球训练中存在已获得地方无法得到有效的讲解，然后在进行实际训练的过程中出现各种失误。而且由于中职阶段的学生年纪较小对于各类学习缺乏应有的动力，同样对于篮球训练也是兴趣低迷。体育老师在进行相应的理论讲解过后很少有同学回去开展实际操作，通常只是一部分男同学能够进行后续的训练，自然无法对学生们进行有效的提升。
2.教学方式落后
对于篮球课程来说，老师们应以实际操作为主要内容，但目前国内的体育教师更多的是注重理论知识的讲解，之后就由学生们自行开展训练，由于缺乏实践指导很多动作学生们都无法规范的开展，很多学生会选择放弃篮球的训练，造成篮球训练的效率低下[2]。
3.教学内容缺乏建设
目前体育课程中的篮球训练依旧按照老一套的方式来进行开展，无非是传球、接球、运球等，长期的枯燥乏味的训练会导致同学们产生枯燥心理，于是在后续的训练工作中选择消极态度。另外，由于中职阶段的学生身体尚未发育完全不易适合过度训练，所以我们要根据实际情况对同学们的身体素质情况来开展相应的训练计划。
二、加强中职篮球的训练的对策
目前随着新课政策的发布，各中职院校都在积极开展相应的篮球训练，所应用的方式也各不相同。
1.培养篮球意识
所谓的篮球意识就是指在篮球运动中面对任何情况都能做出应对，不是一朝一夕可以养成，需要通过大量训练以及扎实的理论知识做基础，在篮球运动中并不单是身体素质对抗，大多数情况下都是需要队伍整体的篮球意识来进行相互配合，对于中职阶段的同学们来说，首先需要加强理论知识的学习，虽然篮球训练是一项体育运动，但是在培养篮球意识的过程中需要对各种体系、战术进行细致的学习，同时对于自身的身体素质也应该有一个全面的了解，之后才能开展相应的实践训练，有了理论知识的支持在实践过程中就可以减少不必要的失误发生。与此同时，体育老师在篮球教学中应加强各类的篮球技术的教学，将一些难度较高的技术传授给同学们，激发起学习兴趣，引导其逐渐加强篮球意识。
2.强化学生的身体素质
中职阶段是人生中身体发育最快的一个时期，强化学生们的身体素质不仅可以提升其篮球技术，同时也能够为将来的体质发展打下坚实基础。通过对篮球运动的了解我们发现，速度较快的运动员在比赛中具有较强的优势，能够与对手拉开差距，而力量较强的队员在对抗方面上占据一定优势，所以根据同学们的自身情况我们可以开展不同的强化训练。
2.1力量训练
力量是每一项运动的基础支撑，虽然篮球运动中对于速度与灵活性的要求较高，但是自身的力量強度也是具有重要地位。教师应根据情况对同学们的力量强度进行训练，已达到其篮球训练的需求，确保其力量与技巧的完美融合。
2.2速度训练
速度与灵活性是篮球技术中最为重要因素，在对抗过程中更快的步伐转动就意味着敌人反应的速度随之降低，往往篮球技术比较出众的球员自身的速度优势非常明显。因此在进行篮球训练时应加强速度方面的训练，例如：蛙跳、立定跳远等，这些训练都可以极大的提升其爆发性，在跑动过程中可以做出各种变向动作。但是需要注意的是速度的训练需要逐步开展，不可操之过急，高强度的爆发性训练容易导致身体健康受到损害。
2.3耐力训练
在正规的篮球比赛中全场时间通常为90分钟左右，而且需要运动员高强度的跑动，对于自身的耐力是一个巨大的挑战，所以想要全面提升中职同学的篮球技术，就需要加强有关耐力的训练。长跑、负重跑以及往返跑都是锻炼耐力的有效措施，我们可以制定相应的训练计划来帮助同学们加强自身的耐力[3]。
2.4弹跳力训练
优秀的弹跳力是每一个篮球运动员的基础条件，投篮动作就是以多种形式的弹跳来做出支撑，并且抛投、跳投、勾手、上篮甚至是灌篮都需要弹跳能力的帮助。但是与其它积累训练不同，对于运动员的天赋要求较高，弹跳能力的强弱由肌腱长度决定，所以对于先天条件较差的同学来说需要付出加倍的努力。
总结
综上所述，篮球是提升中职同学身体素质的有效措施，随着新课改政策的发布，未来我国的教育方向会继续围绕素质教育的方向来进行，希望在将来的教学中篮球训练依旧能够帮助我国学生健康、科学的成长。
参考文献
[1]单杜新. 基于数据分析的中职竞技篮球训练水平现状与对策研究[J]. 体育风尚， 2018， 000（006）：P.35-37.
[2]李金红. 借助互联网做好职业院校体育教育篮球训练的有效方法[J]. 读天下（综合）， 2018， 000（008）：P.87-87.
[3]徐振会. 基于高校体育教学中篮球体能训练的技巧与方法分析[J]. 当代体育科技， 2019， 9（08）：35+37.
刘雄辉. 高中篮球训练教学的有效方法分析——以传接球教学为例[J]. 体育风尚， 2019， 000（005）：P.16-17.