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摘 要：幼儿正处在身体生长发育的关键时期，在这一时期，幼儿需要有足够的睡眠和休息时间，才能确保幼儿能够健康地成长和发育。所以，很多幼儿园都会安排幼儿进行午睡。可是，正是午睡这样简单的事情，有很多幼儿也存在心理方面的障碍。要想让幼儿园的教学工作更加顺利的开展，确保幼儿在身体正常发育的前提下，进行知识的学习和启蒙，那么幼儿园教师就要帮助幼儿克服午睡恐惧症。
关键词：幼儿园;午睡恐惧症;启蒙
一、 引言
幼儿有午睡恐惧症的主要原因，除了幼儿时期精力旺盛，难以入睡之外，还具有很多其他方面的因素，诸如幼儿的心理因素，等等。因此教师要想从根本上解决幼儿的午睡恐惧症，那么就必须从寻找幼儿午睡恐惧症产生的根源开始，找到了根源才能对症下药，合理地解决幼儿的午睡恐惧症。文章从幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要原因，以及如何克服幼儿园学生的午睡恐惧症两个方面开展深入探究。
二、 幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要因素分析
（一）幼儿这一时期生理方面的因素
在幼儿时期，大多数学生的精力都比较旺盛，很多幼儿都没有午睡的习惯，有一部分幼儿在家中也无法养成午睡习惯，更不用谈在幼儿园当中有很多小伙伴陪伴的情况下，让幼儿进行午睡了。另外，幼儿时期的孩子大都比较活泼好动，他们总会把一天的精力放在做游戏上面，很多幼儿被强迫午睡的时候，总是因为睡不着，对做游戏有着很强烈的欲望。但是在教师的强制午睡情况之下，幼儿又只能静静地躺在床上，这对于幼儿来讲也是一种折磨。久而久之，幼儿对于午睡这种习惯，自然而然地就会产生一种抵抗心理。
（二）幼儿园陌生环境的影响
幼儿时期的孩子往往较为缺乏安全感，对于父母的依赖性较强。在到达了学校这个陌生环境之后，幼儿对于陌生环境的戒备性往往较强，在这样的情况之下，幼儿也很难进行午睡。另外，在幼儿园内午睡，不像在家中那样自由，幼儿有了想上厕所的欲望，或者有其他事情需要教师帮忙的时候，往往由于胆怯或者内向而不敢开口。还有一些幼儿，由于有尿床的习惯，在幼儿园午睡的时候，也总是很容易担心自己尿床而被同学耻笑，被教师批评，所以这些幼儿在种种心理因素的影响之下，对在幼儿园进行午睡也就产生了恐惧症。
（三）幼儿园教师对于幼儿的睡眠习惯不够了解
每个幼儿的睡眠习惯都各有不同，就比如一些幼儿习惯于在父母的陪伴之下入睡，又或者在睡前习惯于听睡前故事。有的幼儿在睡觉时对环境要求较高，必须要睡眠环境没有任何噪声，否则幼儿就很容易被从睡眠当中惊醒。还有的幼儿，习惯于穿着自己的睡衣睡觉，或者有一些其他的睡眠习惯。但是由于幼儿园内的幼儿众多，教师无法逐个掌握幼儿的睡眠习惯，所以一旦教师无法顾及一部分幼儿的睡眠习惯，就会造成这些幼儿害怕在幼儿园内睡觉。
（四）学校午睡的环境不适宜
对于幼儿园的管理工作来讲，教师需要满足大部分幼儿的需求，所以对于少部分孩子的特殊需求，就不能够做到面面俱到。例如，一部分幼儿体质比较怕热，在夏天午睡的时候，习惯于开空调，并且空调的温度也需要较低，否则幼儿就会因为炎热而无法入睡。可是如果教师真的将空调温度调得较低，那么其他幼儿也可能因为空调温度较低而感冒，这也不利于幼儿园工作的顺利开展。还有的幼儿，比较怕冷，所以冬天在幼儿园午睡的时候，往往需要空调温度较高，室内环境比较温暖，否则幼儿午睡起床之后，就很容易发生感冒等不良情况。也就是说，幼儿睡眠恐惧症产生的主要原因之一，还包含幼儿园内的睡眠环境不当这个因素。
三、 如何帮助幼儿克服睡眠恐惧症
（一）父母应当注重培养幼儿的睡眠习惯
部分幼儿在家中都没有午睡的习惯，也就是说这幼儿的父母并不注重幼儿睡眠习惯的培养，所以这些幼儿到了午间根本不会犯困，在教师组织幼儿进行午睡的时候，他们也难以入眠。再加上幼儿本身就生性好动，如果教师要求学生长时间待在床上，并且必须保持闭眼静止的状态，那么午睡时间对于幼儿来讲就是一个漫长的煎熬。习惯对于一个人的影响是非常深远的，要想帮助幼儿克服睡眠恐惧症，也需要父母适当地参与其中，注重培养幼儿的睡眠习惯。比如，当幼儿回到家中以后，父母要注重培养幼儿的午睡习惯，每到中午时段，就要求幼儿上床睡觉。并且，父母在培养幼儿的午睡习惯时，不能采取暴力或者强制手段，以免引起幼儿对于午睡的抵触心理。比如，如果幼儿在某一天的睡眠表现较好，那么父母就可以與幼儿一起做游戏，或者带幼儿去公园和游乐场玩耍作为奖励。总而言之，父母在培养幼儿的午睡习惯时，一定要做到因势利导，不能采取强制性措施，以免幼儿对睡眠产生抵触和恐惧心理，这将更不利于幼儿在幼儿园的午休。
（二）父母和教师需要共同努力，克服幼儿对于陌生环境的胆怯心理
前文中已经提到一部分，幼儿之所以害怕在幼儿园内睡觉，是由于幼儿对于陌生环境的戒备心较强，他们会自然而然地觉得陌生环境对自己不安全，所以幼儿在幼儿园内就很难入睡。面对这样的情况，不论是幼儿园教师还是幼儿的父母本身，都需要承担属于自己的那一部分责任。例如，父母在日常生活当中要注意培养幼儿的环境适应能力，多带幼儿进行户外活动，让幼儿能够迅速适应各类生存环境，这样就能降低学生进入幼儿园这个陌生环境之后的恐惧感，也有利于幼儿能够迅速适应幼儿园内的生活，也适应幼儿园内的睡眠环境，从而克服自身在幼儿园内的睡眠恐惧症。对于幼儿园教师来说，要想让幼儿迅速熟悉幼儿园内的环境，教师就必须要让幼儿感受到足够的爱与关怀，只有感受到足够的爱与关怀，幼儿才能在陌生的环境当中获得更强的安全感，也才能克服心理上的恐惧，愿意在幼儿园内进行午休。比如，幼儿园教师在日常的教学活动当中，一定要采取引导式教学的方法，避免对学生发脾气，或者对学生大吼大叫这一类不良行为，一定要让学生在学习的过程当中，感受到教师足够的亲切感和关心，那么幼儿就会很容易适应幼儿园内的生活。另外，教师在幼儿进行午睡的时候，也应当给予幼儿适当的陪伴，采取一些措施来缓解幼儿内心的焦虑情绪。比如，教师可以在幼儿睡前为幼儿讲述睡前故事，通过睡前故事来缓解幼儿的焦虑心情。睡前故事讲述完毕以后，在要求幼儿闭上眼睛进行午睡，这样幼儿就能够在一个相对松弛的心理状态之下进入睡眠。此外，幼儿教师在管理幼儿睡眠的时候，也不能采取逼迫幼儿睡觉的方法。比如，部分幼儿教师，常常在幼儿午睡的时候，拿着小棒在幼儿园寝室内巡逻，发现幼儿睁着眼睛或者是互相说话的时候，就会用小棒轻轻地敲打床边，给予幼儿一定的警告。还有的教师会在幼儿进行午休的时候，即使一些幼儿毫无睡意，教师也会强制这些幼儿在床上一动不动，这种强制性的手段也很容易造成幼儿的恐惧心理，让幼儿对于幼儿园的环境更加抵触，这样一来，要想让幼儿在幼儿园内进入午休状态就更加困难了。所以说，无论是父母还是教师，在帮助幼儿克服睡眠恐惧症这个方面，都需要承担起彼此的责任。作为父母，需要对幼儿的睡眠习惯培养，以及幼儿的环境适应能力负责;作为教师，则应该给予幼儿更多的关心和爱护，让幼儿在幼儿园内的生活感到更加轻松自如，尽快适应幼儿园内的环境，在幼儿园内部也能够获得像在家里一样的安全感。只有这样，幼儿才能够快速适应幼儿园内的生活，不论幼儿园内的睡眠环境和家中的睡眠环境有多大区别，幼儿都能够进入一个相对舒适的睡眠状态。 （三）对不同的幼儿采取区别对待的午休方法
在教育工作当中，最忌讳的就是对幼儿采取一刀切的教育方法。因此，幼儿园教师在开展对幼儿的管理工作时也是一样，不能把不同的幼儿归结为同一个类型，然后对这些幼儿采取统一的管理办法，这种一刀切的管理办法，只会造成幼儿的睡眠恐惧症进一步加剧。因此，笔者建议幼儿园教师在管理幼儿进行午休的时候，采取区别对待的方法。就像前文当中我们提到一部分幼儿对于睡眠环境有独特的要求，一些体质怕热的幼儿，在夏天进行午睡的时候，需要睡眠环境的温度较低。那么教师就可以在幼儿平时的午休
中观察这个幼儿的睡眠习惯，将这些体质怕热的幼儿进行归类，然后为这些幼儿提供适合他们的睡眠环境。对于那些生性怕冷的幼儿，教师也可以将他们集中起来，为他们提供睡眠温度较高的环境。另外，对于个别有独特睡眠习惯的幼儿，教师也要尽可能地去了解。比如教师可以在家长送幼儿进入幼儿园之际，与家长之间进行交流和沟通，从家长那里得知不同幼儿的睡眠习惯，然后在幼儿进行午休的时候，尽可能满足幼儿的睡眠要求。最后，针对一些午休时间较短的幼儿，教师在幼儿正常睡眠苏醒之后，也没有必要强制幼儿仍然躺在床上，闭着眼睛保持静止状态。当这些睡眠时间较短的幼儿苏醒之后，教师就可以允许这些幼儿起床，然后将这些幼儿带离宿舍，在教师的监护之下让他们进行课外活动或者自主学习。对于那些完全不能午睡的幼儿，教师也要注重引导他们培养午睡的习惯，比如，教师可以经常对那些好好午睡的幼儿提出表扬和奖励，在幼儿当中形成榜样示范效应。在幼儿这一个年龄阶段，都希望能够获得教师的表扬和鼓励，所以一旦将是对某些安分睡眠的幼儿进行表扬和奖励，那么就很容易引起其他幼儿的效仿。这样一来，帮助幼儿克服睡眠恐惧症，也就会变得相对容易。总而言之，幼儿园教師在帮助学生克服睡眠恐惧症的时候，不能采取一刀切的管理办法，一定要针对幼儿这一年龄阶段的主要心理特征，尊重每一个幼儿的睡眠习惯。
四、 结语
综上所述，午睡对幼儿的生长发育具有重要的影响，因此幼儿园在开展教育活动的时候，一定要注重培养幼儿的睡眠习惯。要想帮助幼儿克服睡眠恐惧症，首先需要让幼儿适应幼儿园内的陌生环境。在这一点上，父母和教师需要承担各自的不同责任，父母需要培养孩子的环境适应能力，而教师需要在日常的教学和生活当中让幼儿感受到足够的关心和爱护，从而尽快熟悉在幼儿园内的生活环境。只有在教师和父母的共同努力之下，才能够帮助幼儿克服睡眠恐惧症。
参考文献：
[1]陈金菊.影响幼儿教师专业发展的幼儿园环境因素之研究[D].广州：广州大学，2007.
[2]张凤.《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）》与幼儿园教师队伍建设[J].幼儿教育：教育科学，2010（11）.
作者简介：郑晓霞，甘肃省白银市，甘肃省白银市会宁县第三幼儿园。
关键词：幼儿园;午睡恐惧症;启蒙
一、 引言
幼儿有午睡恐惧症的主要原因，除了幼儿时期精力旺盛，难以入睡之外，还具有很多其他方面的因素，诸如幼儿的心理因素，等等。因此教师要想从根本上解决幼儿的午睡恐惧症，那么就必须从寻找幼儿午睡恐惧症产生的根源开始，找到了根源才能对症下药，合理地解决幼儿的午睡恐惧症。文章从幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要原因，以及如何克服幼儿园学生的午睡恐惧症两个方面开展深入探究。
二、 幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要因素分析
（一）幼儿这一时期生理方面的因素
在幼儿时期，大多数学生的精力都比较旺盛，很多幼儿都没有午睡的习惯，有一部分幼儿在家中也无法养成午睡习惯，更不用谈在幼儿园当中有很多小伙伴陪伴的情况下，让幼儿进行午睡了。另外，幼儿时期的孩子大都比较活泼好动，他们总会把一天的精力放在做游戏上面，很多幼儿被强迫午睡的时候，总是因为睡不着，对做游戏有着很强烈的欲望。但是在教师的强制午睡情况之下，幼儿又只能静静地躺在床上，这对于幼儿来讲也是一种折磨。久而久之，幼儿对于午睡这种习惯，自然而然地就会产生一种抵抗心理。
（二）幼儿园陌生环境的影响
幼儿时期的孩子往往较为缺乏安全感，对于父母的依赖性较强。在到达了学校这个陌生环境之后，幼儿对于陌生环境的戒备性往往较强，在这样的情况之下，幼儿也很难进行午睡。另外，在幼儿园内午睡，不像在家中那样自由，幼儿有了想上厕所的欲望，或者有其他事情需要教师帮忙的时候，往往由于胆怯或者内向而不敢开口。还有一些幼儿，由于有尿床的习惯，在幼儿园午睡的时候，也总是很容易担心自己尿床而被同学耻笑，被教师批评，所以这些幼儿在种种心理因素的影响之下，对在幼儿园进行午睡也就产生了恐惧症。
（三）幼儿园教师对于幼儿的睡眠习惯不够了解
每个幼儿的睡眠习惯都各有不同，就比如一些幼儿习惯于在父母的陪伴之下入睡，又或者在睡前习惯于听睡前故事。有的幼儿在睡觉时对环境要求较高，必须要睡眠环境没有任何噪声，否则幼儿就很容易被从睡眠当中惊醒。还有的幼儿，习惯于穿着自己的睡衣睡觉，或者有一些其他的睡眠习惯。但是由于幼儿园内的幼儿众多，教师无法逐个掌握幼儿的睡眠习惯，所以一旦教师无法顾及一部分幼儿的睡眠习惯，就会造成这些幼儿害怕在幼儿园内睡觉。
（四）学校午睡的环境不适宜
对于幼儿园的管理工作来讲，教师需要满足大部分幼儿的需求，所以对于少部分孩子的特殊需求，就不能够做到面面俱到。例如，一部分幼儿体质比较怕热，在夏天午睡的时候，习惯于开空调，并且空调的温度也需要较低，否则幼儿就会因为炎热而无法入睡。可是如果教师真的将空调温度调得较低，那么其他幼儿也可能因为空调温度较低而感冒，这也不利于幼儿园工作的顺利开展。还有的幼儿，比较怕冷，所以冬天在幼儿园午睡的时候，往往需要空调温度较高，室内环境比较温暖，否则幼儿午睡起床之后，就很容易发生感冒等不良情况。也就是说，幼儿睡眠恐惧症产生的主要原因之一，还包含幼儿园内的睡眠环境不当这个因素。
三、 如何帮助幼儿克服睡眠恐惧症
（一）父母应当注重培养幼儿的睡眠习惯
部分幼儿在家中都没有午睡的习惯，也就是说这幼儿的父母并不注重幼儿睡眠习惯的培养，所以这些幼儿到了午间根本不会犯困，在教师组织幼儿进行午睡的时候，他们也难以入眠。再加上幼儿本身就生性好动，如果教师要求学生长时间待在床上，并且必须保持闭眼静止的状态，那么午睡时间对于幼儿来讲就是一个漫长的煎熬。习惯对于一个人的影响是非常深远的，要想帮助幼儿克服睡眠恐惧症，也需要父母适当地参与其中，注重培养幼儿的睡眠习惯。比如，当幼儿回到家中以后，父母要注重培养幼儿的午睡习惯，每到中午时段，就要求幼儿上床睡觉。并且，父母在培养幼儿的午睡习惯时，不能采取暴力或者强制手段，以免引起幼儿对于午睡的抵触心理。比如，如果幼儿在某一天的睡眠表现较好，那么父母就可以與幼儿一起做游戏，或者带幼儿去公园和游乐场玩耍作为奖励。总而言之，父母在培养幼儿的午睡习惯时，一定要做到因势利导，不能采取强制性措施，以免幼儿对睡眠产生抵触和恐惧心理，这将更不利于幼儿在幼儿园的午休。
（二）父母和教师需要共同努力，克服幼儿对于陌生环境的胆怯心理
前文中已经提到一部分，幼儿之所以害怕在幼儿园内睡觉，是由于幼儿对于陌生环境的戒备心较强，他们会自然而然地觉得陌生环境对自己不安全，所以幼儿在幼儿园内就很难入睡。面对这样的情况，不论是幼儿园教师还是幼儿的父母本身，都需要承担属于自己的那一部分责任。例如，父母在日常生活当中要注意培养幼儿的环境适应能力，多带幼儿进行户外活动，让幼儿能够迅速适应各类生存环境，这样就能降低学生进入幼儿园这个陌生环境之后的恐惧感，也有利于幼儿能够迅速适应幼儿园内的生活，也适应幼儿园内的睡眠环境，从而克服自身在幼儿园内的睡眠恐惧症。对于幼儿园教师来说，要想让幼儿迅速熟悉幼儿园内的环境，教师就必须要让幼儿感受到足够的爱与关怀，只有感受到足够的爱与关怀，幼儿才能在陌生的环境当中获得更强的安全感，也才能克服心理上的恐惧，愿意在幼儿园内进行午休。比如，幼儿园教师在日常的教学活动当中，一定要采取引导式教学的方法，避免对学生发脾气，或者对学生大吼大叫这一类不良行为，一定要让学生在学习的过程当中，感受到教师足够的亲切感和关心，那么幼儿就会很容易适应幼儿园内的生活。另外，教师在幼儿进行午睡的时候，也应当给予幼儿适当的陪伴，采取一些措施来缓解幼儿内心的焦虑情绪。比如，教师可以在幼儿睡前为幼儿讲述睡前故事，通过睡前故事来缓解幼儿的焦虑心情。睡前故事讲述完毕以后，在要求幼儿闭上眼睛进行午睡，这样幼儿就能够在一个相对松弛的心理状态之下进入睡眠。此外，幼儿教师在管理幼儿睡眠的时候，也不能采取逼迫幼儿睡觉的方法。比如，部分幼儿教师，常常在幼儿午睡的时候，拿着小棒在幼儿园寝室内巡逻，发现幼儿睁着眼睛或者是互相说话的时候，就会用小棒轻轻地敲打床边，给予幼儿一定的警告。还有的教师会在幼儿进行午休的时候，即使一些幼儿毫无睡意，教师也会强制这些幼儿在床上一动不动，这种强制性的手段也很容易造成幼儿的恐惧心理，让幼儿对于幼儿园的环境更加抵触，这样一来，要想让幼儿在幼儿园内进入午休状态就更加困难了。所以说，无论是父母还是教师，在帮助幼儿克服睡眠恐惧症这个方面，都需要承担起彼此的责任。作为父母，需要对幼儿的睡眠习惯培养，以及幼儿的环境适应能力负责;作为教师，则应该给予幼儿更多的关心和爱护，让幼儿在幼儿园内的生活感到更加轻松自如，尽快适应幼儿园内的环境，在幼儿园内部也能够获得像在家里一样的安全感。只有这样，幼儿才能够快速适应幼儿园内的生活，不论幼儿园内的睡眠环境和家中的睡眠环境有多大区别，幼儿都能够进入一个相对舒适的睡眠状态。 （三）对不同的幼儿采取区别对待的午休方法
在教育工作当中，最忌讳的就是对幼儿采取一刀切的教育方法。因此，幼儿园教师在开展对幼儿的管理工作时也是一样，不能把不同的幼儿归结为同一个类型，然后对这些幼儿采取统一的管理办法，这种一刀切的管理办法，只会造成幼儿的睡眠恐惧症进一步加剧。因此，笔者建议幼儿园教师在管理幼儿进行午休的时候，采取区别对待的方法。就像前文当中我们提到一部分幼儿对于睡眠环境有独特的要求，一些体质怕热的幼儿，在夏天进行午睡的时候，需要睡眠环境的温度较低。那么教师就可以在幼儿平时的午休
中观察这个幼儿的睡眠习惯，将这些体质怕热的幼儿进行归类，然后为这些幼儿提供适合他们的睡眠环境。对于那些生性怕冷的幼儿，教师也可以将他们集中起来，为他们提供睡眠温度较高的环境。另外，对于个别有独特睡眠习惯的幼儿，教师也要尽可能地去了解。比如教师可以在家长送幼儿进入幼儿园之际，与家长之间进行交流和沟通，从家长那里得知不同幼儿的睡眠习惯，然后在幼儿进行午休的时候，尽可能满足幼儿的睡眠要求。最后，针对一些午休时间较短的幼儿，教师在幼儿正常睡眠苏醒之后，也没有必要强制幼儿仍然躺在床上，闭着眼睛保持静止状态。当这些睡眠时间较短的幼儿苏醒之后，教师就可以允许这些幼儿起床，然后将这些幼儿带离宿舍，在教师的监护之下让他们进行课外活动或者自主学习。对于那些完全不能午睡的幼儿，教师也要注重引导他们培养午睡的习惯，比如，教师可以经常对那些好好午睡的幼儿提出表扬和奖励，在幼儿当中形成榜样示范效应。在幼儿这一个年龄阶段，都希望能够获得教师的表扬和鼓励，所以一旦将是对某些安分睡眠的幼儿进行表扬和奖励，那么就很容易引起其他幼儿的效仿。这样一来，帮助幼儿克服睡眠恐惧症，也就会变得相对容易。总而言之，幼儿园教師在帮助学生克服睡眠恐惧症的时候，不能采取一刀切的管理办法，一定要针对幼儿这一年龄阶段的主要心理特征，尊重每一个幼儿的睡眠习惯。
四、 结语
综上所述，午睡对幼儿的生长发育具有重要的影响，因此幼儿园在开展教育活动的时候，一定要注重培养幼儿的睡眠习惯。要想帮助幼儿克服睡眠恐惧症，首先需要让幼儿适应幼儿园内的陌生环境。在这一点上，父母和教师需要承担各自的不同责任，父母需要培养孩子的环境适应能力，而教师需要在日常的教学和生活当中让幼儿感受到足够的关心和爱护，从而尽快熟悉在幼儿园内的生活环境。只有在教师和父母的共同努力之下，才能够帮助幼儿克服睡眠恐惧症。
参考文献：
[1]陈金菊.影响幼儿教师专业发展的幼儿园环境因素之研究[D].广州：广州大学，2007.
[2]张凤.《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）》与幼儿园教师队伍建设[J].幼儿教育：教育科学，2010（11）.
作者简介：郑晓霞，甘肃省白银市，甘肃省白银市会宁县第三幼儿园。