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本文主要评价了国际空间站俄罗斯乘组作息制度的紧张度。作息制度紧张程度的判断依据是：航天员超标准工作的程度、飞行中乘组睡眠时间偏移的次数，以及飞控中心专家每周评价结论中对作息制度紧张度说明的频率和特点。以初期考察中取得的数据（3人乘组，1名俄罗斯航天员参加考察）与后期考察中所取得的数据（6人乘组，分别有2名和3名俄罗斯航天员参加考察）进行比较的结果，来评价作息的紧张度。结果发现，由于1名俄罗斯乘员超标准负荷的平均值下降，所以在2010～2011年飞行期间作息制度紧张度呈现了轻微下降的趋势。