竞技健美操A组动力性难度的训练内容探析

来源 :蚌埠学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:rtreterter
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通过文献资料法、专家访谈法和观察法对竞技健美操A组难度进行动作分析,并设计有针对性的训练内容,为教练员和运动员在A组难度动作的练习提供指导和借鉴。研究认为:起势姿态阶段、身体位移阶段和动作收尾阶段是所有A组难度的必经过程。“形”的标准是对A组难度的更高层次的要求,因而,与A组难度训练的重点力量训练或身体素质训相比,大量的辅助练习和难度动作练习本身更重要,要以具体难度本身或难度的简化辅助练习代替身体素质练习。
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