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随着“阳光体育运动”在校园的推广，每天一小时的体育锻炼的实行，学校体育活动的形式和内容变得越来越丰富多彩了，除了趣味自主的课外锻炼，还有专业实效的课内锻炼。但是校园体育锻炼常常会因为烈日高温天气，大风雨雪天气，以及近年来因大气污染造成的雾霾天气影响而不能正常在室外进行。于是对于怎样在室内进行体育锻炼成了学校和体育老师们势在必行的研究课题之一。