运动技能学习过程中调控学习者的认知负荷可以解决信息资源和问题解决资源在学习者记忆空间的合理分配,有助于促进记忆系统对不同复杂程度运动技能各元素的编码、储存及提取,进而提高运动技能的学习效益。采用文献资料法、实验法、数理统计等方法,以篮球运动技能的学习为实验任务,探讨了认知负荷调控对不同复杂程度运动技能学习的影响。结论显示:在简单运动技能的学习过程中,优化学习者关联性认知负荷有助于促进运动技能的学习、保持与迁移;在复杂运动技能学习过程中,调控学习者内部认知负荷有助于促进运动技能的学习,降低外部认知负荷有助于促进运动技能的保持;优化学习者关联性认知负荷有助于促进复杂运动技能学习的迁移。研究提示:在简单运动技能的学习过程中应注意优化学习者的关联性认知负荷;复杂运动技能的学习过程中同时调控学习者内部认知负荷和降低外部认知负荷有助于提高运动技能的学习效益;在需要两侧肢体均衡发展的运动项目中,优化学习者关联性认知负荷有助于促进两侧肢体的协同发展。