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女性性功能问题,不只会影响到个人的生活质量,而且可能给家庭生活带来矛盾。那么,到底哪些因素影响女性的性功能呢?如何避免和处理这类问题?
“性趣”受影响,主要表现在6个方面
女性性功能包括性欲、性唤起、阴道润滑、性高潮、性满意度及性舒适度(是否有性交疼痛)等共6个方面;这6各方面任何一项出了问题,都会导致女性性功能障碍。
关注最常见的6个女性性功能问题
(本结果依据为我们对609名20~56岁女性性功能的调查)
通过调查,我们发现有8个因素易导致女性性功能障碍。女性可以通过对照这些因素,对个人的情况有更清晰的认识,并尽可能避免这些因素的发生;即使出现了问题,也可以采取恰当的对策。
因素之1:围绝经期
说明:围绝经期是女性发生性功能障碍的危险期,这与女性此时雌激素水平大幅度下降有密切关系。
对策:①女性进入围绝经期后,如果检查发现雌激素水平已经明显降低,在没有禁忌的情况下,可以进行雌激素替代治疗。注意雌激素替代治疗一定要在医生指导下使用。②多食用豆制品,如豆浆、豆腐等;每天可饮用少量干红葡萄酒(100~200毫升)。这类食物或饮品含有丰富的植物雌激素,可以预防或缓解雌激素缺乏引起的性功能问题。
因素之2:心理压力
说明:在女性当中,心理因素导致性功能障碍所占比重很大,尤其是如今越来越引人关注的抑郁问题。
对策:①心理压力大或抑郁的女性,要寻求心理医生的帮助,必要时在医生指导下服用药物(如抗抑郁药)。②在工作生活中,要注意调整心态,保持良好人际关系,这样有利于整个身心健康处于良好状态。
因素之3:健康状况
说明:不管是男性还是女性,糖尿病、冠心病、高脂血症等疾病都会影响性功能。除了疾病本身导致不适,这些疾病还可造成局部血管、神经病变,从而带来更多问题。即使没有明确疾病,健康状况不佳也会直接影响女性性欲等。
对策:①加强身体锻炼,保持健康体魄,这是预防性功能障碍的重要措施。②积极治疗慢性疾病,疾病得到控制,性功能也会变好。
因素之4:配偶状态
说明:与男性相比,女性性反应受配偶影响更显著;如果配偶存在性功能障碍,女性很难达到性高潮。比如,配偶存在ED(勃起功能障碍),那么女性发生性功能障碍风险会显著增加。
对策:①如果配偶患有性功能障碍(如勃起功能障碍),要理解配偶,不要冷言冷语。②帮助、说服配偶积极恢复、治疗。
因素之5:难产
说明:调查显示,在顺产女性和剖宫产女性中,性功能障碍发生比例没有显著差异。但难产却是女性性功能障碍的明确危险因素。难产时,一般都会伴有不同程度的会阴部撕裂,进而导致阴道松弛等问题。
对策:要充分做好产前的检查和准备工作,在有明确的难产风险时,应该通过早期干预、剖宫产等来避免。
因素之6:过量饮酒
说明:少量饮酒虽然会有短暂兴奋作用,并降低人的自控能力,但最终会对大脑中枢产生抑制作用,反而更容易导致性生活失败。每天饮酒超过一定量的人,在性功能方面发生异常的风险会显著增加。
对策:戒酒或限制饮酒。
因素之7:夫妻分居
说明:在分居夫妻中,发生性功能障碍风险更高。调查发现,夫妻间经常进行性交流,有助于提高性生活质量;长期两地分居(每年分居时间超过6个月),则是导致女性性功能障碍的高危因素。
对策:尽可能减少分居,必要时请假夫妻团聚。
“性趣”受影响,主要表现在6个方面
女性性功能包括性欲、性唤起、阴道润滑、性高潮、性满意度及性舒适度(是否有性交疼痛)等共6个方面;这6各方面任何一项出了问题,都会导致女性性功能障碍。
关注最常见的6个女性性功能问题
(本结果依据为我们对609名20~56岁女性性功能的调查)
通过调查,我们发现有8个因素易导致女性性功能障碍。女性可以通过对照这些因素,对个人的情况有更清晰的认识,并尽可能避免这些因素的发生;即使出现了问题,也可以采取恰当的对策。
因素之1:围绝经期
说明:围绝经期是女性发生性功能障碍的危险期,这与女性此时雌激素水平大幅度下降有密切关系。
对策:①女性进入围绝经期后,如果检查发现雌激素水平已经明显降低,在没有禁忌的情况下,可以进行雌激素替代治疗。注意雌激素替代治疗一定要在医生指导下使用。②多食用豆制品,如豆浆、豆腐等;每天可饮用少量干红葡萄酒(100~200毫升)。这类食物或饮品含有丰富的植物雌激素,可以预防或缓解雌激素缺乏引起的性功能问题。
因素之2:心理压力
说明:在女性当中,心理因素导致性功能障碍所占比重很大,尤其是如今越来越引人关注的抑郁问题。
对策:①心理压力大或抑郁的女性,要寻求心理医生的帮助,必要时在医生指导下服用药物(如抗抑郁药)。②在工作生活中,要注意调整心态,保持良好人际关系,这样有利于整个身心健康处于良好状态。
因素之3:健康状况
说明:不管是男性还是女性,糖尿病、冠心病、高脂血症等疾病都会影响性功能。除了疾病本身导致不适,这些疾病还可造成局部血管、神经病变,从而带来更多问题。即使没有明确疾病,健康状况不佳也会直接影响女性性欲等。
对策:①加强身体锻炼,保持健康体魄,这是预防性功能障碍的重要措施。②积极治疗慢性疾病,疾病得到控制,性功能也会变好。
因素之4:配偶状态
说明:与男性相比,女性性反应受配偶影响更显著;如果配偶存在性功能障碍,女性很难达到性高潮。比如,配偶存在ED(勃起功能障碍),那么女性发生性功能障碍风险会显著增加。
对策:①如果配偶患有性功能障碍(如勃起功能障碍),要理解配偶,不要冷言冷语。②帮助、说服配偶积极恢复、治疗。
因素之5:难产
说明:调查显示,在顺产女性和剖宫产女性中,性功能障碍发生比例没有显著差异。但难产却是女性性功能障碍的明确危险因素。难产时,一般都会伴有不同程度的会阴部撕裂,进而导致阴道松弛等问题。
对策:要充分做好产前的检查和准备工作,在有明确的难产风险时,应该通过早期干预、剖宫产等来避免。
因素之6:过量饮酒
说明:少量饮酒虽然会有短暂兴奋作用,并降低人的自控能力,但最终会对大脑中枢产生抑制作用,反而更容易导致性生活失败。每天饮酒超过一定量的人,在性功能方面发生异常的风险会显著增加。
对策:戒酒或限制饮酒。
因素之7:夫妻分居
说明:在分居夫妻中,发生性功能障碍风险更高。调查发现,夫妻间经常进行性交流,有助于提高性生活质量;长期两地分居(每年分居时间超过6个月),则是导致女性性功能障碍的高危因素。
对策:尽可能减少分居,必要时请假夫妻团聚。