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摘 要：复习备考中的训练是非常重要的教学策略。但是，长期以来，无论是学术理论专家还是一线教学工作者，往往对课堂教学研究关注的多，对训练研究的少。很多人习惯性认为，教学质量的提高主阵地在课堂，这句话固然没有错，但是对于训练，很多人就简单等同于做题，认为只要去做题就可以，做的多成绩自然提升就快。实际上，无论从脑科学还是从学习心理学及社会学的角度来看，训练都是人类掌握知识、运用知识、实践知识的最为重要的手段之一。
关键词：高效训练;有效实施;教学方法;
引言：由于对高效训练的研究很少，因此，为了提高成绩，教师不得不大量布置练习，导致学生的负担越来越重。随着考试竞争的加剧，老师家长不得不不断给孩子训练“加码”，希望用数量来弥补质量的不足，就像庸医一样给病人开大量的药，希望用这其中某一种药“撞”好病人的病。
在复习备考的阶段，训练效率低下的主要因素：
第一：因为各种原因，试题的精选不到位。或者说，很难精心出好题，很多人的习惯还是拿到一组题，就发给学生做。至于这个试题是考查什么，陷阱在哪里，布置作业之前，老师并没有思考的很清楚。这导致训练的目的性不强，学生做完作业之后，在时间紧的情况下我们老师并没有深究错误的原因，所以接下来的训练仍缺乏针对性。
第二：追求进度，只顾了老师“教”，没有顾及学生“学”。
这是备考中很容易掉进去的“坑”，我们往往在进度与质量之间纠结矛盾，常常感到时间不够用，顾了进度往往牺牲了质量。表现在训练过程中，我们总是在讲评试卷时有着“赶进度，完任务”的心态。那么，如何进行高效的训练呢？
一、教师在布置训练任务时应坚持的原则。
1、训练要有明确的目的和目標。
老师在每次训练时都要做到心中有数，明确每一道习题考察的知识点和能力层次考查要求，明确每一道试题的“陷阱”和设计意图。这样我们的训练就是既能反馈出学生存在的问题，为接下来的针对性纠错打下基础，同时又能起到强化训练的作用。
2、要在“学习最近发展区”训练。
“只有在最近发展区的学习才是有效的学习“。如果训练的要求远远高于学生现在的学习区，那么，学生感到非常困难难于下笔，这样的训练也就必然是无效的。如果训练的要求低于或者等同于现在“学习区”，那么，这样简单的重复对学生就没有了训练的价值。因此训练必须坚持在学生的“发展区”，这也就是我们必须要清楚了解学情，才能保证我们教学和训练的效果的理论依据所在。
3、训练要有及时的反馈。
有效的训练必须是有及时反馈的训练。这也是很多学校在管理中不断强调“有练必改，有改必批，有错必纠”的原因。高明的学习者往往能自己充当自己的反馈者角色，也是很多尖子生具备的难能可贵的品质。我们在学校调研中发现，一些老师在考试或者学生练习后隔了三五天之后才把批改的试卷返回给学生，或者三五天后才讲评反馈，这样做，对学生来说训练的效果已经是大打折扣。很多学校提倡在课堂上“当堂反馈”是有道理的，因为当堂反馈是最为及时的反馈，对于训练者来说印象最深，因此说，我们要追求高效的训练及时的反馈一定不可缺少。
二、教师在训练学生时必须紧抓“两个方向”。
1、抓住中高考方向训练。训练题的选择一定要建立在教师对中考、高考考查内容与要求深刻把握的基础之上，力求在有限的时间内做最有价值的事情。这里我们老师的选题可以重点关注中高考真题、经典试题、最新的模拟题。
2、抓住学生问题练。在此，我们以二轮复习中的训练为具体案例，谈谈训练的模式。在二轮复习阶段学生很容易存在下列问题：
（1）学科知识方面：知识的遗忘，知识的碎片化，知识不会综合运用。（2）学科素养方面：审题能力普遍不足，提取信息能力差;理科计算能力欠缺，文科表述能力欠缺;答题规范存在问题。（3）考试技巧方面：答题时间和节奏把握不好，书写字迹不佳，答题位置超出扫描切割区，学科专业术语书写错误，口语化答题，答题没有逻辑顺序。等等。所以，二轮复习的后期要狠抓“答题素质”的训练。强化学科思维能力的训练，强化读题审题能力的训练，强化规范答题能力的训练，强化快速答题能力的训练。
三、下面以二轮复习为例，谈谈高效训练的操作
二轮复习阶段，我们要坚持以专题、题型、题组训练为主，以综合模拟训练为辅。反对过多过滥的综合性模拟考试，学生越是遇到“瓶颈期”，越要进行“专项精进训练”。同时鼓励学生针对自己的存在的问题进行针对性自主训练。
（1）构建知识体系，进行专题训练。
（2）提高解题能力，进行题型训练。
（3）提高应试技能，进行题组训练。
（4）提高实战能力，进行综合考试。
（5）提高答题速度，进行限时训练。
（6）提高训练针对性，进行自主训练。
四、在训练过程中，老师要落实好下面五点：
1、及时批改、及时反馈;
2、教师要有“错题本”。学生做过的试卷是重要的教学资源，教师平时注意收集和分类整理学生的典型错题，形成错题档案。
3、对学生错因进行分析。找出犯错的根本原因，并做错因归类分析，如审题不准、记忆不清、计算不对、方法不当、步骤不全、情绪不稳等。
4、点对点专项训练。找准病因后，须对症下药，点对点的训练与强化，设计同类题，反复进行专题突破和变式训练。
5、错题有意义反复重做。把学生的典型错题及其变式题经常编入试卷中，让学生阶段性的重做错题。
关键词：高效训练;有效实施;教学方法;
引言：由于对高效训练的研究很少，因此，为了提高成绩，教师不得不大量布置练习，导致学生的负担越来越重。随着考试竞争的加剧，老师家长不得不不断给孩子训练“加码”，希望用数量来弥补质量的不足，就像庸医一样给病人开大量的药，希望用这其中某一种药“撞”好病人的病。
在复习备考的阶段，训练效率低下的主要因素：
第一：因为各种原因，试题的精选不到位。或者说，很难精心出好题，很多人的习惯还是拿到一组题，就发给学生做。至于这个试题是考查什么，陷阱在哪里，布置作业之前，老师并没有思考的很清楚。这导致训练的目的性不强，学生做完作业之后，在时间紧的情况下我们老师并没有深究错误的原因，所以接下来的训练仍缺乏针对性。
第二：追求进度，只顾了老师“教”，没有顾及学生“学”。
这是备考中很容易掉进去的“坑”，我们往往在进度与质量之间纠结矛盾，常常感到时间不够用，顾了进度往往牺牲了质量。表现在训练过程中，我们总是在讲评试卷时有着“赶进度，完任务”的心态。那么，如何进行高效的训练呢？
一、教师在布置训练任务时应坚持的原则。
1、训练要有明确的目的和目標。
老师在每次训练时都要做到心中有数，明确每一道习题考察的知识点和能力层次考查要求，明确每一道试题的“陷阱”和设计意图。这样我们的训练就是既能反馈出学生存在的问题，为接下来的针对性纠错打下基础，同时又能起到强化训练的作用。
2、要在“学习最近发展区”训练。
“只有在最近发展区的学习才是有效的学习“。如果训练的要求远远高于学生现在的学习区，那么，学生感到非常困难难于下笔，这样的训练也就必然是无效的。如果训练的要求低于或者等同于现在“学习区”，那么，这样简单的重复对学生就没有了训练的价值。因此训练必须坚持在学生的“发展区”，这也就是我们必须要清楚了解学情，才能保证我们教学和训练的效果的理论依据所在。
3、训练要有及时的反馈。
有效的训练必须是有及时反馈的训练。这也是很多学校在管理中不断强调“有练必改，有改必批，有错必纠”的原因。高明的学习者往往能自己充当自己的反馈者角色，也是很多尖子生具备的难能可贵的品质。我们在学校调研中发现，一些老师在考试或者学生练习后隔了三五天之后才把批改的试卷返回给学生，或者三五天后才讲评反馈，这样做，对学生来说训练的效果已经是大打折扣。很多学校提倡在课堂上“当堂反馈”是有道理的，因为当堂反馈是最为及时的反馈，对于训练者来说印象最深，因此说，我们要追求高效的训练及时的反馈一定不可缺少。
二、教师在训练学生时必须紧抓“两个方向”。
1、抓住中高考方向训练。训练题的选择一定要建立在教师对中考、高考考查内容与要求深刻把握的基础之上，力求在有限的时间内做最有价值的事情。这里我们老师的选题可以重点关注中高考真题、经典试题、最新的模拟题。
2、抓住学生问题练。在此，我们以二轮复习中的训练为具体案例，谈谈训练的模式。在二轮复习阶段学生很容易存在下列问题：
（1）学科知识方面：知识的遗忘，知识的碎片化，知识不会综合运用。（2）学科素养方面：审题能力普遍不足，提取信息能力差;理科计算能力欠缺，文科表述能力欠缺;答题规范存在问题。（3）考试技巧方面：答题时间和节奏把握不好，书写字迹不佳，答题位置超出扫描切割区，学科专业术语书写错误，口语化答题，答题没有逻辑顺序。等等。所以，二轮复习的后期要狠抓“答题素质”的训练。强化学科思维能力的训练，强化读题审题能力的训练，强化规范答题能力的训练，强化快速答题能力的训练。
三、下面以二轮复习为例，谈谈高效训练的操作
二轮复习阶段，我们要坚持以专题、题型、题组训练为主，以综合模拟训练为辅。反对过多过滥的综合性模拟考试，学生越是遇到“瓶颈期”，越要进行“专项精进训练”。同时鼓励学生针对自己的存在的问题进行针对性自主训练。
（1）构建知识体系，进行专题训练。
（2）提高解题能力，进行题型训练。
（3）提高应试技能，进行题组训练。
（4）提高实战能力，进行综合考试。
（5）提高答题速度，进行限时训练。
（6）提高训练针对性，进行自主训练。
四、在训练过程中，老师要落实好下面五点：
1、及时批改、及时反馈;
2、教师要有“错题本”。学生做过的试卷是重要的教学资源，教师平时注意收集和分类整理学生的典型错题，形成错题档案。
3、对学生错因进行分析。找出犯错的根本原因，并做错因归类分析，如审题不准、记忆不清、计算不对、方法不当、步骤不全、情绪不稳等。
4、点对点专项训练。找准病因后，须对症下药，点对点的训练与强化，设计同类题，反复进行专题突破和变式训练。
5、错题有意义反复重做。把学生的典型错题及其变式题经常编入试卷中，让学生阶段性的重做错题。