用水吞服硝酸甘油不但起效慢，药物还会被肝脏分解，吸收率只有8%，起不到急救作用。硝酸甘油片剂应直接放在舌下含服，硝酸甘油喷雾剂应直接向舌下喷。舌下含服一粒硝酸甘油，5分钟至10分钟后可再来一片，但重复次数不能超过3次。若症状得不到缓解，应马上拨打120求救。
　　吃饭不开心易长胖
　　美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。在就餐时，谈论金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的话题的人，平均每小时燃烧热量比其他人少了31卡，血液中的胰岛素水平高12%。所以，吃饭时别说那些没用的，开心点。
　　慢性喉炎少用含片
　　声音嘶哑的常见原因有用声过度、感冒、吸烟过度等，也可能是息肉、喉炎等的表现。若声音嘶哑超过两周没痊愈，应及时到医院做喉部检查。许多慢性喉炎患者喜欢自用润喉含片等，导致疾病久拖不愈。慢性喉炎一般以保守治疗为主，同时还需要接受嗓音训练，纠正不恰当的发声方式。
　　走进自然助心脏康复
　　心脏病患者需要一定量的体育锻炼，到室外，特别是进入大自然进行运动，对康复帮助最大。对因心脏病引发胸部不适或患有心绞痛的病人来说，在大自然环境下锻炼具有辅助疗效，有的病人经过锻炼后，甚至可以停止服用价格昂贵且副作用严重的B受体阻滞剂。对于心室射血比例仅为正常人20%至30%的病患来说，根据医嘱在严格监护下同样也能适当开展户外锻炼。
　　研究人员认为，户外锻炼不仅有助于病后痊愈，也有利于心理健康，这一点对心脏病患者尤为重要。心脏病和抑郁心理之间存在密切关联，二者相互影响，导致患者身心状况越来越差。事实上，每天在大自然环境中走路约20分钟，就能有效抗击抑郁状态。专家提示，如果身体条件不允许到大自然中进行锻炼，可以敞开窗户，在尽可能通风的场所中开展室内锻炼。
　　起床三部曲
　　老人起床时一定要注意，能清早起床就不要大半夜起床，睡眼惺忪时起床，风险很高。如果实在要起床喝水，或者上厕所，也要遵循起床三部曲。
　　第一步：睁开眼，不要着急动，先在平卧的状态下，让眼珠动一动，看看天花板，或者看看窗户外面。这样持续3分钟，直到自己觉得已经完全清醒了，从睡觉的状态到觉醒的状态已经过渡完了，才可以进行第二步。
　　第二步：确定自己意识清晰、脑子清醒后，缓缓地从被窝里面坐起来，身体半卧，再让眼睛适应一下周围的环境，这中间你也可以活动活动脖子，这样又持续2分鐘，人又清醒了一些，再进行最后一步。
　　第三步：在床边上垂足静静坐1分钟，直到自己认为睡意已经减去大半，头脑变得更加清晰。这时，你的身体也已经醒过来了，血压没有那么高，血流速度也不会较慢，可以慢慢地走下床，去做自己想做的事情。