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世界许多国家和地区,人们都有午睡习惯,中国人更为普遍,据一项全国范围的调查显示,有午睡习惯者占87.56%。午睡究竟有没有好处?午睡与冠心病有关系吗?中医学认为,午时即11:00~13:00。这个时候是心经当令,并与心脏紧密相关。此时阳气最旺盛,阴气开始发生,是阴阳的转换点,也是午休的黄金时段,尤其老年人午睡片刻可降心火,更有益人体健康。