以前不了解活就要动的意义，现在的我每天靠运动三小时存活下去!
　　自从我生病后，每天仰赖安眠药过日子，但是安眠药的副作用——昏沉头痛胃胀却让我无比难受，今年过年丢掉了所有的安眠药，改由运动治疗失眠。
　　首先利用门前一个小学校，趁学生没课的时候，在操场走路，心里尽量不要想杂七杂八的事，试着调整急促的呼吸，练习舒缓的吐呐，手臂尽情向外伸展，配合双脚规律的律动，迎着清凉的晚风，享受着蛙鼓虫鸣的天籁。偶尔可以闻到墙脚边传来七里香的淡淡幽香，就这样绕着操场一圈一圈走着，看着天上的一轮明月，一会儿被乌云掩盖，一会儿又钻出重重障碍，露出清秀皎洁的脸庞，我不断告诉自己不要放弃，一定要坚持下去。
　　也许是每天规律性的走路，引起学校老师的注意。体育老师罗组长也加入运动行列，陪着我走路，并告诉我步行的技巧，抬头挺胸，臀部夹紧，双手一前一后规律摆动，有必要走快一点，稍微出点汗，才能达到运动效果，而且边走边聊天，时间过得特别快，不致于把运动当成苦差事!
　　走了一段时间，雅惠老师也跟在后面一起走，“人到中年。代谢差，吃一点东西就胖!”她懊恼地说着，“我每天运动那么久!也是一个肚子大大的!”我响应着，于是她邀我去从事另一项运动——摇呼啦圈，刚开始的时候，摇没几下就掉下来，有点懊恼，“脚一前一后，腰部扭动画一个大圈!”、“对了!对了!上半身可以保持不动，只要扭动下半身!”就这样我又学会摇呼啦圈，现在的我在走路过程中，穿插摇呼啦圈，不致于太枯燥乏味。而且还可以苗条腰身，实在是一举两得!
　　但是光是走路摇呼啦圈，觉得运动量还不够，我想享受汗水淋漓的感觉，于是报名亚致健身运动，通常星期六吃饱饭后进馆，先踩一个小时的脚踏车，算是暖身运动，拉拉筋骨。顺便也消消肚子那层游泳圈，而且在踩脚踏车的过程中，一边收看我最爱看的歌唱节目星光大道，嘴里哼哼唱唱，时间也过得满快的。而后在跑步机上尽情摇摆，试图甩掉全身赘肉，大概跑了半个小时之后。汗水慢慢滑落，浸渍棉衫，整个脸颊红通通，毛细孔大开，污垢尘埃彻底排出，体温微微上升，有一种全身能量释放通体舒畅的感觉，好像脱胎换骨变了一个人似的。再来换上泳衣，跃身一跳，进入水底世界，享受那轻飘飘又摸不到底的感觉，站在水柱前，让水的冲力冲击按摩身上的每一寸肌肤，感受那力道滑过，却又那么不着痕迹，特别我有胸闷的毛病，当一波波水划过胸口时，像母亲温柔的手，轻轻抚平我受伤的心灵，慢慢得到释放与解脱，躯体如水草般左右晃动，不知身处何地，不知现在几点，直到播放晚安曲。现在的我每天把运动当成例行公事。有时候会向朋友抱怨活着真辛苦!每天要运动三个小时，耗尽体力。晚上才能入睡。朋友却告诉我，运动是很好的事，即使是健康的人也是需要运动，而且活着能运动还是一件很幸福的事，要有好的念头看待运动这件事，于是我想再去练瑜伽，希望身段像蛇一样柔软，或者去学游泳，如同鱼在水中自由自在悠游。
　　追逐风，追逐太阳，在人生的大道上，如今我像夸父一般，抱着决不妥协的心态，昂首迈步，朝健康的目标前进。活就要动，是运动帮我治好了失眠，如今，在一天的脑力劳动中。坚持运动三小时，入睡时上床便能呼呼大睡。