【摘 要】
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经常锻炼,有效地管理压力,每天保持至少8小时的睡眠,是抵御疲劳的关键所在。研究还证实,饮食习惯直接影响着精力。这里介绍10种通过调整饮食让人全天精力充沛的方法。1.选择
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经常锻炼,有效地管理压力,每天保持至少8小时的睡眠,是抵御疲劳的关键所在。研究还证实,饮食习惯直接影响着精力。这里介绍10种通过调整饮食让人全天精力充沛的方法。1.选择营养丰富的食物人体把食物转化为能量的过程需要大量的维生素和矿物质。营养丰富的食物
Regular exercise, effective management of stress, daily rest for at least 8 hours, is the key to resist fatigue. The study also confirmed that eating habits directly affect the energy. Here are 10 ways to make people energetic throughout the day by adjusting their diet. 1. Choose Nutritious Foods The process of converting food into energy requires a lot of vitamins and minerals. Nutritious food
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