渐睡渐入眠

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“日出而作,日落而息”,人类进化到今天,仍然以白天劳作、夜间睡眠为主。有人每天睡8~10个小时,却仍然感到疲惫、昏昏欲 “Sunrise and sunset, and interest,” human evolution to today, still working daytime, nighttime sleep-based. Some people sleep 8 to 10 hours a day, but still feel tired, drowsy
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