论文部分内容阅读
Where
“我要成功！”从哪里来？
在我们刚刚来到这个世界的时候，我们对成功为何物浑然不自知，纯真而简单的期待不过是爱和舒适。但是不久以后，我们被父母、幼儿园、学校和社会教会了分辨所谓是非对错和好坏，而羞耻和比较之心也随之而来。他们慢慢地让我们逐渐体会到“失败”与“成功”的天壤之别。“不及格”的意义不只是不到60分，还意味着家长的坏脾气，老师的白眼，同学的排斥，甚至还有被剥夺的个人自由；而100分所代表的“成功”又告诉我们，这简直就是一张到哪里都可以兑现的百元大钞，从家长到老师没有不爱的。这些神奇的数字可以让我们幼年的生活和世界天翻地覆。
从此，婴儿时所享受的近乎无条件的爱，逐渐变成了充满各种条件的奖赏——成功才有资格得到，谁会不在意、不焦虑呢？从学校到职场，一路的人生经验似乎都在强化着“成功者得永生”。这一信仰中既有YY成功人士生活所带来的兴奋感，更有对失败后果的巨大恐惧，不成功就可能会一无所有，买不起房子，养不起孩子……
可悲的是，经年的洗脑已经让我们难以逃脱对“成功”的饥渴，作为饥渴的人我们也往往顾不上我们喝的是什么，吃的是什么，似乎吃喝这一动作本身就逐渐成了自我安慰的方法。所以诸如对个人来讲什么才是真正的成功这样的问题我们也觉得无足轻重，追赶别人才是要点，哪怕别人的成功并不适合我们。于是，成功就像一只隐形的手不断地在给我们上弦。
放松，在成功面前成了“懒惰”的同义语。为什么现代人已经习惯一心多用、三头六臂，因为我们觉得不这样子就说明自己在成功的路上不够努力。最可悲的是即便在假期中我们也不知道如何放松了，凡是一眼看上去和成功无关的事情都让我们失去存在感和意义。难怪中国人衡量万事万物都喜欢用一个标准：“这事儿有用么？”这一标准最终让生命也异化为成功的工具和奴隶。不仅如此，“我要更成功”已经越来越像一种诅咒，它让我们喜欢攫取胜过享受，热衷比较的我们总能发现周围总有更成功的人、更好的生活，于是我们所拥有的“好”总被别人拥有的“更好”打败。于是，越来越成功的同时却有可能越来越不快乐。
Why
成功为什么让我们上瘾？
当然渴望成功绝非一无是处，恰恰相反，追求成功是人生重要的动力与满足感的来源。只有透视成功背后我们的内心需要，才能真正知道我们为什么要成功。更重要的是，当我们发现自己追求成功的真正原因，也许就可以驾驭成功的欲望而不是被它绑架。这就好像如果你知道了有时抓狂似的想吃甜食不是因为饥饿，只是因为情绪低落，就会明白除了住嘴以外你还可以做很多其他的事情来缓解情绪——觉察往往是改变的开始。
成功是生活的里程碑：成功，特别是那些重大的成功往往与我们对人生的规划有关，比如考入理想的大学，找到喜欢的工作或者开始一段新的恋情。这些成功都在塑造着我们的生活，也会改变我们的生命轨迹。这些成功让我们获得对人生的掌控感，也让我们得以看见和触摸到自己的努力，我们需要它们来感受存在的价值和意义。
成功带来丰厚的回报：很多的时候我们渴望成功，是因为对成功之后所带来的一切丰厚回报心怀期冀。在我们的头脑中，成功与财富、名望甚至特权等紧密联系在一起，这也让成功在我们看来格外诱人。在这点上，与其说我们是在渴望成功，不如说我们在渴望物质与精神的双重满足感和优越感。
成功引发“赢”的快感：取得成功是一种个人的胜利，人人都喜欢“赢”的感觉。在积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出的最新的幸福2.0要素中，成功本身就可以带来幸福感。这就好像我们小的时候，玩游戏的时候都想赢，而不是只在有奖励的时候才这样。无需其他的目的或奖赏，我们只是喜欢“胜利”的味道。
成功是人生驱动力：自己的人生有明确的目标本身就会给人带来强大的驱动力。目标的挑战性越大，成功的满足感就会越大。所以，我们也会有更大的动力去追求更大的成就。成功有时就像一个成长任务，激励我们走出舒服圈，挑战自我，而成功中最大的满足感也恰恰来自自我的茁壮成长。
成功能洗刷失败：我们都会犯错，都会失败，那滋味肯定不好受，但是在生命中它们都无法避免。失败会打击我们也可能激起我们更想赢的决心。因为成功可以“一雪前耻”，也可以让我们觉得之前所有的失败和付出都是值得的。有时候很多人拼命地想要成功正是要向自己和周围的人证明“我不是失败者”。
用成功来解决问题：享受成功是一种非常兴奋和愉悦的精神体验，它可以让我们生活中其他的不如意与阴云走开。在那些我们较容易成功的领域，我们自然会投入更多，因为这样可以避免面对和处理生活中那些棘手难题所产生的挫败感和沮丧感。比如，很多人家庭出了问题就会更加的专注于事业，寻找替代性的满足，让人生不至于绝望。
Try
换一种成功的标准
成功的标准常常变来变去。究竟什么是成功？当我们渐渐长大，我们就越来越少去问这个最关键的问题。“成功为了什么？” 因为成功可以带来财富，然后呢？财富可以买来我们想要的生活，然后呢？问到最后难免得到这样的答案，这样的生活会让我们感到幸福满足。可财富固然可以减少贫困带来的不便，但是财富本身并不会直接增加幸福。换句话说，我们的内心并不是银行的点钞机，数字的变化未必会带来内心的变化。财富可以是成功的标志，财富也可能让幸福变得更容易，但是它从来不等于幸福。
所以，如果你所期望的成功不会让你幸福只会让你痛苦你还觉得它那么吸引你么？
其实，我们那么想要成功，往往是因为成功能让我们感觉更好。而最好的感觉也许莫过于“幸福”。确切地说，它不仅是一种感觉而是我们最终极的追求。幸福是我们能拥有的最高财富，而其他的一切都是手段。可惜，在追求幸福的路上，往往把成功本身当作了人生的终极目的，而忘记了它不过是实现幸福的手段。
所以，当你确认你所追求的成功与你人生幸福一致时，你依然可以像以前那样加班加点地工作，但是与以前不同的是，你知道了自己是在为什么而努力工作，而不是活在被别人灌输和洗脑的“成功”定义里。只有当我们清楚地知道究竟成功对自己意味着什么，而我们又在为什么而努力的时候，我们才能安下心来享受迈向成功路上的每一步，我们也许“辛苦”但是未必“心苦”。否则就只能痴痴地幻想着眼泪与汗水换成人民币的那一刻，人生将灿烂如花。可惜，到头来你也许会发现一个残酷的真相，那样的成功再耀眼也不过是一种“出卖”，售价再高也会最终让我们难掩失落与失望。因为每个人的幸福与尊严无价，成功只有在能够丰富你和你周围人的生活时才有意义。
汪冰：北京大学精神卫生博士，致力于积极心理学的应用推广。中央电视台《大家看法》特邀专家、中央人民广播电台《神州夜航》特邀專家、北京人民广播电台《今夜私语时》《说烦解忧》嘉宾。
取得成功是一种个人的胜利，人人都喜欢“赢”的感觉。在积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出的最新的幸福2.0要素中，成功本身就可以带来幸福感。
“我要成功！”从哪里来？
在我们刚刚来到这个世界的时候，我们对成功为何物浑然不自知，纯真而简单的期待不过是爱和舒适。但是不久以后，我们被父母、幼儿园、学校和社会教会了分辨所谓是非对错和好坏，而羞耻和比较之心也随之而来。他们慢慢地让我们逐渐体会到“失败”与“成功”的天壤之别。“不及格”的意义不只是不到60分，还意味着家长的坏脾气，老师的白眼，同学的排斥，甚至还有被剥夺的个人自由；而100分所代表的“成功”又告诉我们，这简直就是一张到哪里都可以兑现的百元大钞，从家长到老师没有不爱的。这些神奇的数字可以让我们幼年的生活和世界天翻地覆。
从此，婴儿时所享受的近乎无条件的爱，逐渐变成了充满各种条件的奖赏——成功才有资格得到，谁会不在意、不焦虑呢？从学校到职场，一路的人生经验似乎都在强化着“成功者得永生”。这一信仰中既有YY成功人士生活所带来的兴奋感，更有对失败后果的巨大恐惧，不成功就可能会一无所有，买不起房子，养不起孩子……
可悲的是，经年的洗脑已经让我们难以逃脱对“成功”的饥渴，作为饥渴的人我们也往往顾不上我们喝的是什么，吃的是什么，似乎吃喝这一动作本身就逐渐成了自我安慰的方法。所以诸如对个人来讲什么才是真正的成功这样的问题我们也觉得无足轻重，追赶别人才是要点，哪怕别人的成功并不适合我们。于是，成功就像一只隐形的手不断地在给我们上弦。
放松，在成功面前成了“懒惰”的同义语。为什么现代人已经习惯一心多用、三头六臂，因为我们觉得不这样子就说明自己在成功的路上不够努力。最可悲的是即便在假期中我们也不知道如何放松了，凡是一眼看上去和成功无关的事情都让我们失去存在感和意义。难怪中国人衡量万事万物都喜欢用一个标准：“这事儿有用么？”这一标准最终让生命也异化为成功的工具和奴隶。不仅如此，“我要更成功”已经越来越像一种诅咒，它让我们喜欢攫取胜过享受，热衷比较的我们总能发现周围总有更成功的人、更好的生活，于是我们所拥有的“好”总被别人拥有的“更好”打败。于是，越来越成功的同时却有可能越来越不快乐。
Why
成功为什么让我们上瘾？
当然渴望成功绝非一无是处，恰恰相反，追求成功是人生重要的动力与满足感的来源。只有透视成功背后我们的内心需要，才能真正知道我们为什么要成功。更重要的是，当我们发现自己追求成功的真正原因，也许就可以驾驭成功的欲望而不是被它绑架。这就好像如果你知道了有时抓狂似的想吃甜食不是因为饥饿，只是因为情绪低落，就会明白除了住嘴以外你还可以做很多其他的事情来缓解情绪——觉察往往是改变的开始。
成功是生活的里程碑：成功，特别是那些重大的成功往往与我们对人生的规划有关，比如考入理想的大学，找到喜欢的工作或者开始一段新的恋情。这些成功都在塑造着我们的生活，也会改变我们的生命轨迹。这些成功让我们获得对人生的掌控感，也让我们得以看见和触摸到自己的努力，我们需要它们来感受存在的价值和意义。
成功带来丰厚的回报：很多的时候我们渴望成功，是因为对成功之后所带来的一切丰厚回报心怀期冀。在我们的头脑中，成功与财富、名望甚至特权等紧密联系在一起，这也让成功在我们看来格外诱人。在这点上，与其说我们是在渴望成功，不如说我们在渴望物质与精神的双重满足感和优越感。
成功引发“赢”的快感：取得成功是一种个人的胜利，人人都喜欢“赢”的感觉。在积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出的最新的幸福2.0要素中，成功本身就可以带来幸福感。这就好像我们小的时候，玩游戏的时候都想赢，而不是只在有奖励的时候才这样。无需其他的目的或奖赏，我们只是喜欢“胜利”的味道。
成功是人生驱动力：自己的人生有明确的目标本身就会给人带来强大的驱动力。目标的挑战性越大，成功的满足感就会越大。所以，我们也会有更大的动力去追求更大的成就。成功有时就像一个成长任务，激励我们走出舒服圈，挑战自我，而成功中最大的满足感也恰恰来自自我的茁壮成长。
成功能洗刷失败：我们都会犯错，都会失败，那滋味肯定不好受，但是在生命中它们都无法避免。失败会打击我们也可能激起我们更想赢的决心。因为成功可以“一雪前耻”，也可以让我们觉得之前所有的失败和付出都是值得的。有时候很多人拼命地想要成功正是要向自己和周围的人证明“我不是失败者”。
用成功来解决问题：享受成功是一种非常兴奋和愉悦的精神体验，它可以让我们生活中其他的不如意与阴云走开。在那些我们较容易成功的领域，我们自然会投入更多，因为这样可以避免面对和处理生活中那些棘手难题所产生的挫败感和沮丧感。比如，很多人家庭出了问题就会更加的专注于事业，寻找替代性的满足，让人生不至于绝望。
Try
换一种成功的标准
成功的标准常常变来变去。究竟什么是成功？当我们渐渐长大，我们就越来越少去问这个最关键的问题。“成功为了什么？” 因为成功可以带来财富，然后呢？财富可以买来我们想要的生活，然后呢？问到最后难免得到这样的答案，这样的生活会让我们感到幸福满足。可财富固然可以减少贫困带来的不便，但是财富本身并不会直接增加幸福。换句话说，我们的内心并不是银行的点钞机，数字的变化未必会带来内心的变化。财富可以是成功的标志，财富也可能让幸福变得更容易，但是它从来不等于幸福。
所以，如果你所期望的成功不会让你幸福只会让你痛苦你还觉得它那么吸引你么？
其实，我们那么想要成功，往往是因为成功能让我们感觉更好。而最好的感觉也许莫过于“幸福”。确切地说，它不仅是一种感觉而是我们最终极的追求。幸福是我们能拥有的最高财富，而其他的一切都是手段。可惜，在追求幸福的路上，往往把成功本身当作了人生的终极目的，而忘记了它不过是实现幸福的手段。
所以，当你确认你所追求的成功与你人生幸福一致时，你依然可以像以前那样加班加点地工作，但是与以前不同的是，你知道了自己是在为什么而努力工作，而不是活在被别人灌输和洗脑的“成功”定义里。只有当我们清楚地知道究竟成功对自己意味着什么，而我们又在为什么而努力的时候，我们才能安下心来享受迈向成功路上的每一步，我们也许“辛苦”但是未必“心苦”。否则就只能痴痴地幻想着眼泪与汗水换成人民币的那一刻，人生将灿烂如花。可惜，到头来你也许会发现一个残酷的真相，那样的成功再耀眼也不过是一种“出卖”，售价再高也会最终让我们难掩失落与失望。因为每个人的幸福与尊严无价，成功只有在能够丰富你和你周围人的生活时才有意义。
汪冰：北京大学精神卫生博士，致力于积极心理学的应用推广。中央电视台《大家看法》特邀专家、中央人民广播电台《神州夜航》特邀專家、北京人民广播电台《今夜私语时》《说烦解忧》嘉宾。
取得成功是一种个人的胜利，人人都喜欢“赢”的感觉。在积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出的最新的幸福2.0要素中，成功本身就可以带来幸福感。