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一段时,期以来,有关体育与智育的关系一直存在一种误解,认为运动员“四肢发达,头脑简单”,而坐着不运动地玩电脑游戏倒被看成是提高智力的法宝,最近,日本专家研究表明经常参加体育锻炼可明显提高记忆能力,不管年龄大小,强健而活跃的身体对培养活跃的头脑至关重要,运动对肌肉和大脑都有好处,那么,运动为什么会提高智力呢?
20世紀90年代中期之前的科学家一直认为,大脑产生的BDNE(亲神经性因子)一旦丧失即不可恢复,大脑不能制造新的神经细胞取代已经死亡的神经细胞,可是最近10年的研究推翻了这种看法,动物实验表明,经常运动的动物比不运动的动物,其大脑的执行能力更强,比如,面对复杂任务时,那些经常运动的猴子看起来更聪明,包括在任务完成效果、反应速度方面,爱运动的猴子都远远胜出,而对于我们人类而言,所有的研究对象经过几个月的体育锻炼都检测出了新的神经细胞。
专家注意到,运动对智力的作用远比人们以前的认识要深刻复杂得多,这个作用从肌肉开始,每次肱二头肌或肱四头肌收缩或放松,都释放出一种叫IGF-1的蛋白质,这种蛋白质经血液流通传送,通过血脑屏障进入大脑,IGF-1在大脑中承担的角色是人体神经递质加工厂的“工段长”,它发布指令生产BDNE,并促使干细胞发育成完整的、功能齐全的神经细胞,通过经常的体育运动,体内的BDNE增加,大脑中的神经细胞开始伸展,连接在一起,并以新的方式相互传递信息,而BDNE使这一过程成为可能,可见BDNE含量越多的大脑,获取知识的能力就越强。
运动是大脑指挥下进行的机体活动,同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入,所以运动可以调节神经系统活动,增强大脑皮质的兴奋和抑制过程,大脑活动所需的能源主要来源于糖,而大脑本身储备的糖却很少,当人体中的血糖达120mg/100ml时,脑功能才能正常活动,记忆力也处在最佳状态,如果血糖降至50mg/100ml左右,人就会感到疲乏,思维迟钝,食物是血糖的供给源,运动能使人食欲增加,消化功能增强,并促使食物中的淀粉类转化为葡萄糖,再吸收到血液中变成血糖。以源源不断地供应给脑神经细胞,从而保证大脑的工作效率,运动还会促使大脑本身释放脑啡肽等有益的生化物质,增强理解力和记忆力,使人更聪明,实验表明,参加运动后,脑组织中的核糖核酸会增加10%~12%,核糖核酸能促进脑垂体分泌神经激素多啡肽组成的新蛋白质分子,这种物质对促进入的思维和智力大有益处。
20世紀90年代中期之前的科学家一直认为,大脑产生的BDNE(亲神经性因子)一旦丧失即不可恢复,大脑不能制造新的神经细胞取代已经死亡的神经细胞,可是最近10年的研究推翻了这种看法,动物实验表明,经常运动的动物比不运动的动物,其大脑的执行能力更强,比如,面对复杂任务时,那些经常运动的猴子看起来更聪明,包括在任务完成效果、反应速度方面,爱运动的猴子都远远胜出,而对于我们人类而言,所有的研究对象经过几个月的体育锻炼都检测出了新的神经细胞。
专家注意到,运动对智力的作用远比人们以前的认识要深刻复杂得多,这个作用从肌肉开始,每次肱二头肌或肱四头肌收缩或放松,都释放出一种叫IGF-1的蛋白质,这种蛋白质经血液流通传送,通过血脑屏障进入大脑,IGF-1在大脑中承担的角色是人体神经递质加工厂的“工段长”,它发布指令生产BDNE,并促使干细胞发育成完整的、功能齐全的神经细胞,通过经常的体育运动,体内的BDNE增加,大脑中的神经细胞开始伸展,连接在一起,并以新的方式相互传递信息,而BDNE使这一过程成为可能,可见BDNE含量越多的大脑,获取知识的能力就越强。
运动是大脑指挥下进行的机体活动,同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入,所以运动可以调节神经系统活动,增强大脑皮质的兴奋和抑制过程,大脑活动所需的能源主要来源于糖,而大脑本身储备的糖却很少,当人体中的血糖达120mg/100ml时,脑功能才能正常活动,记忆力也处在最佳状态,如果血糖降至50mg/100ml左右,人就会感到疲乏,思维迟钝,食物是血糖的供给源,运动能使人食欲增加,消化功能增强,并促使食物中的淀粉类转化为葡萄糖,再吸收到血液中变成血糖。以源源不断地供应给脑神经细胞,从而保证大脑的工作效率,运动还会促使大脑本身释放脑啡肽等有益的生化物质,增强理解力和记忆力,使人更聪明,实验表明,参加运动后,脑组织中的核糖核酸会增加10%~12%,核糖核酸能促进脑垂体分泌神经激素多啡肽组成的新蛋白质分子,这种物质对促进入的思维和智力大有益处。