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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）10-000-02
摘 要 按照《中国成年人体质测试标准》对北京市部分地区（八里庄、青龙桥、上庄、田村、羊坊店）成年人进行抽样测试，对测量的结果进行了分析，体质增龄变化特点进行了总结，并将所得结果与目前已完善建立成年人体质增龄变化评估标准的国家——日本当前所使用的成年人体质增龄变化评估标准量表进行分析对比。研究借鉴该领域日本的研究成果从而努力开发出适合中国国民体质具体情况的增龄变化评价标准。旨在更清晰地了解我国成年人的体质变化趋势及特点，从而为制定全民健身计划的实施方案提供依据。
关键词 中国 北京 日本 成年人体质 增龄变化
一、前言
为保证全民健身计划的顺利实施，我国已开始建立实施国民体质监测制度并初步形成了全国体质监测网络和体系。成年人的体质状况对一个国家的未来发展具有重要的影响和不可忽视的作用[1]。本研究按照《中国成年人体质测试标准》对北京市部分地区成年人进行了抽样测试，并具体详细的分析了三大类指标随年龄变化的情况，并使用日本的成熟评价体系辅助分析为建立适合我国使用的成年人体质增龄变化标准的建立提供借鉴[2]，为我国广泛深入地实施全民健身计划推动大众体育的发展提供客观依据。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
按照《中国成年人体质测试标准》的实施细则要求，2013年5月至2013年7月对北京市成年人进行抽样测试，共选择5个测试点（八里庄、青龙桥、上庄、田村、羊坊店），有效测量样本557人男性127人女性430人。男女均按年龄分为9组（20-25、26-30、31-35、36-40、41-45、46-50、51-55、56-60、61-65）。样本分布及各组别年龄均值如表1、2所示：
表1
表2
（二）测试指标及方法
北京体育大学教育部重点实验室体质测试中心成员按《中国成年人体质测试标准手册》的要求使用国家体育总局审定合格并指定的测试产品，主要测试了形态指标、机能指标、素质指标，具体见测试结果。
（三）数据处理
运用国民体质检测数据统计分析软件以及SPSS13.0对体质指标数据进行统计处理。
三、结果与分析
（一）北京部分地区成年人测试结果
1.形态指标
（1）身高。该指标测试的是人体骨髓纵向生长的水平。测试结果显示，男性普遍高于女性且男女身高随年龄的增加而降低。男性的身高最低值于51-65岁间女性身高最低值则位于36-40岁间、61-65岁间。下降的过程中男女均有上升阶段，男性为31-45岁间女性为26-30岁以及36-50岁间。
（2）体重。该指标测试反映的是人体发育程度和营养状况。由表3男性普遍有较大体重且各个年龄段的体重浮动幅度均大于女性（每阶段均方差较女性大）。男性50岁之前体重随年龄的增加而升高——31-50岁为男性体重的快速增长期51-60岁为下降期而女性的体重随年龄增长而持续增长且于45岁起趋于稳定没有后期的下降期。
表3
2.机能指标
（1）肺活量。肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力。测试结果显示男女肺活量均随年龄增加而降低，且男性肺活量降低速率明显大于女性。男性快速的下降期为20-30岁、51-70岁，而31-50岁间下降缓慢女性的快速下降期为20-39岁、56-70岁，31-50岁间保持平稳。
（2）台阶指数。台阶指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数其值越大则心血管系统的机能水平越高。本次测试中女性成绩普遍优于男性且有随年龄增长而心血管系统机能变更好的趋势，尤其在61-70岁间达到顶峰。
3.素质指标
（1）坐位体前屈。用于反映人体柔韧性的测试项目。结果显示每个年龄阶段的男性坐位体前屈成绩均低于同年龄阶段女性。且男性的柔韧度随年龄变化较大且无规律——20-30岁间、50-70岁间男性柔韧度有较快下降而在31-40岁间、45-50岁间有较快增加。女性20-30岁间，柔韧性下降迅速，随后则呈缓慢增长状。
（2）闭眼单脚站立。可反映平衡能力的强弱。本次测试中男性女性受试者其年龄越大则闭眼单脚站的完成时间越短即平衡能力降低。
（3）选择反应时。是反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。本次测试结果显示男性女性受试者随年龄增大反应时变长且男性女性均在20-30岁间有最快反应31-55岁间的反应速度变化较小基本保持稳定56-70岁间反应速度大幅下降。
（4）握力。反映了人体前臂和手部肌肉力量。本次测试结果为男性的握力均大约是女性的1.5倍而女性握力随年龄增高呈现出先缓慢地先增长后下降的现象。男性握力在下降的过程中有一短暂增长期——50-55岁间。男性握力在50岁之后下降尤為迅速。
（5）仰卧起坐。测试的是人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力（适用于40岁及以下的受试者）。本次测试中，35岁及以下的男性的仰卧起坐成绩明显好于同龄女性但之后则相反。男性受试者年龄越大仰卧起坐的能力越低；女性31岁之前仰卧起坐能力随年龄增大而降低但31岁之后则随年龄增大而增大。
（6）纵跳。该能力反映人体爆发力的能力（适用于40岁及以下的受试者）。由本次测试结果可知男性纵跳成绩在每个年龄段均优于同龄女性除了26岁左右有较低值——30.63。女性原地纵跳成绩岁年龄的增长变化不大，趋于平稳。
四、国外成年人体质增龄变化评价标准
详细分析本次测试中各测试指标的增龄变化并总结出其特点后建立一个可用于评估个体体质增龄变化情况的成年人体质增龄变化评价量表便显得十分必要了。我国和日本同属蒙古人种且有相似的自然环境因素两国国民体质相似性较高[3]。两国就体质的研究某些方面各自更成熟因此两国应相互学习、借鉴以共同促进体质研究的发展。 五、分析与讨论
（一）形态指标的分析与讨论
本次测试的形态指标按类别分为长度指标和体丰度指标。测试中男女随年龄增长的身高降低与骨细胞的耗损率[6]以及关节盂中软骨、椎间软骨的胶原纤维的丧失有密切关系[7]，它们导致骨质疏松椎间盘萎缩身高下降。而女性的身高降低还与绝经有关——绝经期后3-5年由于卵巢的萎缩和肾上腺皮质的影响雌激素水平下降且卵巢性腺功能的消退还会影响其他内分泌腺体的功能使促进机体合成代谢的作用下降进而影响胰岛索的合成代谢。而体丰度指标中，女性体重随年龄升高可能是因为绝经造成各种激素水平的变化而男性的升高与内分泌功能的下降有关以及生活质量有关[8]。
（二）机能指标的分析与讨论
反映心跳频率变化的指标有两个：安静心率和运动后变化的心率台阶指数。女性激素水平的降低可引起心率的减小，且心率的有所反弹反映在中老年期可能由于血管外周阻力的增加使得心脏供血、交感神经的兴奋加强而引起的心率代偿增加。安静心率的这一变化使运动负荷后的台阶指数也有相应的变化：安静心率越低负荷后的心率增幅也低使得台阶指数相对较大。因此，仅由本测试中女性随年龄增大而台阶指数的增大来判断说明她们心功能的差异或好坏是不准确的。可使用数学方法进行论证：将男、女肺活量的相对值（即肺活量/体重）与年龄进行线性拟合的分析，则可得出“肺功能是按一定的线性比例规律而衰减的”这一结论。
（三）素质指标的分析与讨论
素质指标中男性握力、纵跳等均有极大值且极大值出现后测试指标开始下降。研究证明男性力量在25岁达到峰值并保持到30-35岁但这与本次测试的结果（男性握力最大值出现在31-35、50-55左右）不太吻合，这可能与本测试的受试者数量较小以至受个别受试者结果影响较大有关。仰卧起坐中，女性成绩下降后的上涨也可能由特殊个体造成。按理腰腹力量应当和握力、腿部力量一样随年龄增长而下降但也可能因为25岁左右女性处于生育高峰期体内雌激、孕激索以及hCG.hCS的分泌增加而促进蛋白质的合成并维持较大力量而此之后，身体的这种能力有较大的减退从而握力等会下降。本次测试其他素质指标则随年龄呈较单一的变化趋势。
六、结论与建议
（一）随经济的增长生活水平的提高，成年人的体重出现正增长的趋势提示我们应谨防肥胖控制应酬量。而心血管功能较好的维持说明人们如今加强了锻炼但还要继续保持。
（二）成年女性的体质状况总体优于男性，说明成年女性比成年男性更重视健康（从本测試的参与者男女比例就可看出）。鼓励成年男性工作之余多运动也希望政府更关注国民体质的发展趋势投入更多精力到全民健身中，制定出更多健康保护与健康促进的相应政策。
（三）借鉴国外（例如日本）的某些先进的研究成果开发出适合中国国民体质具体情况的增龄变化评价标准。旨在更清晰地了解我国成年人的体质变化趋势及特点，从而为制定全民健身计划的实施方案提供依据。
参考文献：
[1] 周结友.裴立新.和谐社会与全民健身相互关系及促进对策[J].武汉体育学院学报.2006.40（6）：16-20.
[2] 日本文部省体育局.运动能力调查报告书[R].2001.
[3] 李力研.人类种族与体育运动[J].中国体育科枝.2001.37（6）：44-45.
[4] 日本文部省体育局编.新体力实施要项[Z].1999.
[5] [英]N.D.Canter.发育、生长、衰老[M].北京：人民卫生出版社.1983：171-172.
[6] 上海第一医学院.组织胚胎学[M].北京：人民卫生出版社.1978：47-48.
[7] 国家体育总局.2000年中国国民体质监测研究报告[R].北京：北京体育大学出版社.2001.
[8] 孙飙，王梅.成年人形态体质指标变化的年龄的特征[J].南京体育学院学报：自然科学版.2003.2（2）：1-5.
摘 要 按照《中国成年人体质测试标准》对北京市部分地区（八里庄、青龙桥、上庄、田村、羊坊店）成年人进行抽样测试，对测量的结果进行了分析，体质增龄变化特点进行了总结，并将所得结果与目前已完善建立成年人体质增龄变化评估标准的国家——日本当前所使用的成年人体质增龄变化评估标准量表进行分析对比。研究借鉴该领域日本的研究成果从而努力开发出适合中国国民体质具体情况的增龄变化评价标准。旨在更清晰地了解我国成年人的体质变化趋势及特点，从而为制定全民健身计划的实施方案提供依据。
关键词 中国 北京 日本 成年人体质 增龄变化
一、前言
为保证全民健身计划的顺利实施，我国已开始建立实施国民体质监测制度并初步形成了全国体质监测网络和体系。成年人的体质状况对一个国家的未来发展具有重要的影响和不可忽视的作用[1]。本研究按照《中国成年人体质测试标准》对北京市部分地区成年人进行了抽样测试，并具体详细的分析了三大类指标随年龄变化的情况，并使用日本的成熟评价体系辅助分析为建立适合我国使用的成年人体质增龄变化标准的建立提供借鉴[2]，为我国广泛深入地实施全民健身计划推动大众体育的发展提供客观依据。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
按照《中国成年人体质测试标准》的实施细则要求，2013年5月至2013年7月对北京市成年人进行抽样测试，共选择5个测试点（八里庄、青龙桥、上庄、田村、羊坊店），有效测量样本557人男性127人女性430人。男女均按年龄分为9组（20-25、26-30、31-35、36-40、41-45、46-50、51-55、56-60、61-65）。样本分布及各组别年龄均值如表1、2所示：
表1
表2
（二）测试指标及方法
北京体育大学教育部重点实验室体质测试中心成员按《中国成年人体质测试标准手册》的要求使用国家体育总局审定合格并指定的测试产品，主要测试了形态指标、机能指标、素质指标，具体见测试结果。
（三）数据处理
运用国民体质检测数据统计分析软件以及SPSS13.0对体质指标数据进行统计处理。
三、结果与分析
（一）北京部分地区成年人测试结果
1.形态指标
（1）身高。该指标测试的是人体骨髓纵向生长的水平。测试结果显示，男性普遍高于女性且男女身高随年龄的增加而降低。男性的身高最低值于51-65岁间女性身高最低值则位于36-40岁间、61-65岁间。下降的过程中男女均有上升阶段，男性为31-45岁间女性为26-30岁以及36-50岁间。
（2）体重。该指标测试反映的是人体发育程度和营养状况。由表3男性普遍有较大体重且各个年龄段的体重浮动幅度均大于女性（每阶段均方差较女性大）。男性50岁之前体重随年龄的增加而升高——31-50岁为男性体重的快速增长期51-60岁为下降期而女性的体重随年龄增长而持续增长且于45岁起趋于稳定没有后期的下降期。
表3
2.机能指标
（1）肺活量。肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力。测试结果显示男女肺活量均随年龄增加而降低，且男性肺活量降低速率明显大于女性。男性快速的下降期为20-30岁、51-70岁，而31-50岁间下降缓慢女性的快速下降期为20-39岁、56-70岁，31-50岁间保持平稳。
（2）台阶指数。台阶指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数其值越大则心血管系统的机能水平越高。本次测试中女性成绩普遍优于男性且有随年龄增长而心血管系统机能变更好的趋势，尤其在61-70岁间达到顶峰。
3.素质指标
（1）坐位体前屈。用于反映人体柔韧性的测试项目。结果显示每个年龄阶段的男性坐位体前屈成绩均低于同年龄阶段女性。且男性的柔韧度随年龄变化较大且无规律——20-30岁间、50-70岁间男性柔韧度有较快下降而在31-40岁间、45-50岁间有较快增加。女性20-30岁间，柔韧性下降迅速，随后则呈缓慢增长状。
（2）闭眼单脚站立。可反映平衡能力的强弱。本次测试中男性女性受试者其年龄越大则闭眼单脚站的完成时间越短即平衡能力降低。
（3）选择反应时。是反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。本次测试结果显示男性女性受试者随年龄增大反应时变长且男性女性均在20-30岁间有最快反应31-55岁间的反应速度变化较小基本保持稳定56-70岁间反应速度大幅下降。
（4）握力。反映了人体前臂和手部肌肉力量。本次测试结果为男性的握力均大约是女性的1.5倍而女性握力随年龄增高呈现出先缓慢地先增长后下降的现象。男性握力在下降的过程中有一短暂增长期——50-55岁间。男性握力在50岁之后下降尤為迅速。
（5）仰卧起坐。测试的是人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力（适用于40岁及以下的受试者）。本次测试中，35岁及以下的男性的仰卧起坐成绩明显好于同龄女性但之后则相反。男性受试者年龄越大仰卧起坐的能力越低；女性31岁之前仰卧起坐能力随年龄增大而降低但31岁之后则随年龄增大而增大。
（6）纵跳。该能力反映人体爆发力的能力（适用于40岁及以下的受试者）。由本次测试结果可知男性纵跳成绩在每个年龄段均优于同龄女性除了26岁左右有较低值——30.63。女性原地纵跳成绩岁年龄的增长变化不大，趋于平稳。
四、国外成年人体质增龄变化评价标准
详细分析本次测试中各测试指标的增龄变化并总结出其特点后建立一个可用于评估个体体质增龄变化情况的成年人体质增龄变化评价量表便显得十分必要了。我国和日本同属蒙古人种且有相似的自然环境因素两国国民体质相似性较高[3]。两国就体质的研究某些方面各自更成熟因此两国应相互学习、借鉴以共同促进体质研究的发展。 五、分析与讨论
（一）形态指标的分析与讨论
本次测试的形态指标按类别分为长度指标和体丰度指标。测试中男女随年龄增长的身高降低与骨细胞的耗损率[6]以及关节盂中软骨、椎间软骨的胶原纤维的丧失有密切关系[7]，它们导致骨质疏松椎间盘萎缩身高下降。而女性的身高降低还与绝经有关——绝经期后3-5年由于卵巢的萎缩和肾上腺皮质的影响雌激素水平下降且卵巢性腺功能的消退还会影响其他内分泌腺体的功能使促进机体合成代谢的作用下降进而影响胰岛索的合成代谢。而体丰度指标中，女性体重随年龄升高可能是因为绝经造成各种激素水平的变化而男性的升高与内分泌功能的下降有关以及生活质量有关[8]。
（二）机能指标的分析与讨论
反映心跳频率变化的指标有两个：安静心率和运动后变化的心率台阶指数。女性激素水平的降低可引起心率的减小，且心率的有所反弹反映在中老年期可能由于血管外周阻力的增加使得心脏供血、交感神经的兴奋加强而引起的心率代偿增加。安静心率的这一变化使运动负荷后的台阶指数也有相应的变化：安静心率越低负荷后的心率增幅也低使得台阶指数相对较大。因此，仅由本测试中女性随年龄增大而台阶指数的增大来判断说明她们心功能的差异或好坏是不准确的。可使用数学方法进行论证：将男、女肺活量的相对值（即肺活量/体重）与年龄进行线性拟合的分析，则可得出“肺功能是按一定的线性比例规律而衰减的”这一结论。
（三）素质指标的分析与讨论
素质指标中男性握力、纵跳等均有极大值且极大值出现后测试指标开始下降。研究证明男性力量在25岁达到峰值并保持到30-35岁但这与本次测试的结果（男性握力最大值出现在31-35、50-55左右）不太吻合，这可能与本测试的受试者数量较小以至受个别受试者结果影响较大有关。仰卧起坐中，女性成绩下降后的上涨也可能由特殊个体造成。按理腰腹力量应当和握力、腿部力量一样随年龄增长而下降但也可能因为25岁左右女性处于生育高峰期体内雌激、孕激索以及hCG.hCS的分泌增加而促进蛋白质的合成并维持较大力量而此之后，身体的这种能力有较大的减退从而握力等会下降。本次测试其他素质指标则随年龄呈较单一的变化趋势。
六、结论与建议
（一）随经济的增长生活水平的提高，成年人的体重出现正增长的趋势提示我们应谨防肥胖控制应酬量。而心血管功能较好的维持说明人们如今加强了锻炼但还要继续保持。
（二）成年女性的体质状况总体优于男性，说明成年女性比成年男性更重视健康（从本测試的参与者男女比例就可看出）。鼓励成年男性工作之余多运动也希望政府更关注国民体质的发展趋势投入更多精力到全民健身中，制定出更多健康保护与健康促进的相应政策。
（三）借鉴国外（例如日本）的某些先进的研究成果开发出适合中国国民体质具体情况的增龄变化评价标准。旨在更清晰地了解我国成年人的体质变化趋势及特点，从而为制定全民健身计划的实施方案提供依据。
参考文献：
[1] 周结友.裴立新.和谐社会与全民健身相互关系及促进对策[J].武汉体育学院学报.2006.40（6）：16-20.
[2] 日本文部省体育局.运动能力调查报告书[R].2001.
[3] 李力研.人类种族与体育运动[J].中国体育科枝.2001.37（6）：44-45.
[4] 日本文部省体育局编.新体力实施要项[Z].1999.
[5] [英]N.D.Canter.发育、生长、衰老[M].北京：人民卫生出版社.1983：171-172.
[6] 上海第一医学院.组织胚胎学[M].北京：人民卫生出版社.1978：47-48.
[7] 国家体育总局.2000年中国国民体质监测研究报告[R].北京：北京体育大学出版社.2001.
[8] 孙飙，王梅.成年人形态体质指标变化的年龄的特征[J].南京体育学院学报：自然科学版.2003.2（2）：1-5.