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和所有的3岁孩子一样，那时我们家女儿也不喜欢刷牙！
如果你问她：“喜欢刷牙吗？”她会回答：“很不很不很不很不……很不喜欢！”（为了表达她对刷牙的讨厌，她可以一直“很不”下去）
为了让她接受刷牙这件事情，并且养成每天早晚刷牙的习惯，我和她进行了长达几个月的“刷牙战争”……
Step 1 弄清孩子不喜欢刷牙的原因
所有的3岁孩子都不喜欢刷牙，但每个3岁孩子不喜欢刷牙的原因不尽相同，有的孩子不喜欢牙刷放进嘴里的感觉，有的孩子觉得每天花3分钟的时间在刷牙这件事情上是个笑话，有的孩子觉得只要漱口就可以了……
我观察了一段时间，也跟女儿聊了一下，发现女儿不喜欢刷牙的原因很简单：她觉得她会把牙膏吞下去，而那个味道实在不怎么样。
于是，我带她去超市，让她自己挑选自己的牙刷和牙膏，我绝不干涉。粉红控和草莓控的女儿选了一把粉红色的儿童牙刷和一支草莓味道的儿童牙膏，还额外配了一个粉红色、上面有草莓花纹的小杯子。她很满意自己的新牙刷、新牙膏和新牙杯。
Step 2 用故事告诉孩子不刷牙的后果
就算有了新牙刷、新牙膏和新牙杯，她对刷牙的兴趣也只持续了2天不到。我们不能指望孩子能明白保持良好的个人卫生的重要性并奢侈地希望他们会内化成良好的个人习惯，但不妨用孩子能够接受的方式告诉孩子，刷牙有多重要！
我女儿特别喜欢听我乱编的各种故事，而故事的主角永远是她。我就编了一个《爱搬家的牙细菌》的故事：
牙细菌当然是住在我们的牙齿里，每一个都长得特别难看，它们对自己的居住环境特别挑剔，成天在寻找牙齿脏兮兮的小孩，结果它们有一天就找到了侯小宝（我女儿的小名）的牙齿，它们太高兴了，这里太好了！糖渣、饼干屑、苹果渣、梨汁……应有尽有，牙细菌立刻奔走相告，于是住在乐乐、韬韬、天天、嘉嘉等（全部是她的好朋友）牙齿里的牙细菌也全搬家过来了，在她的牙齿里开起来party……
她听着听着，就担心起来了，问牙细菌搬到她牙齿里之后会怎么样，我就告诉她牙细菌会在牙齿上凿洞居住下来，会让我们的牙齿很痛，还会让我们的牙齿变成黑黑的蛀牙，一张嘴就是满口黑牙！爱美的女儿大惊失色……
Step 3 持续更新的奖励方案
对于“满口黑牙”的恐惧，让女儿好好地刷了几天牙，但也只是几天而已。对于孩子的行为的引导，“过程”永远是曲折而且艰难的。
美国专门从事儿童及家庭心理治疗的维吉尼亚·M·希勒博士写的关于“正面管教”的书——《奖励出好孩子》一直对我帮助特别大，对于年幼的孩子，我们不能用“惩罚”来树立权威和规则，而是应该用循序渐进的“奖励方案”来帮助孩子一点点地巩固良好行为。
方案1：“小熊要吃饭”
女儿特别喜欢小熊，我就和她一起画了一只小熊，小熊拿着一个碗，但碗里空空的，我把小熊贴在她床边，告诉她，她每次好好刷牙就能为小熊挣到“好吃的”（即各种食物贴纸）。随着小熊碗里的“好吃的”越来越多，女儿对刷牙也越来越不排斥了，她每天都非常高兴地为小熊决定今天吃什么。这个奖励方案无形中还培养了她的责任意识，毕竟小熊饱肚与否与她的行为休戚相关。
方案2：“串珠项链”
小女孩都特别喜欢串珠，当小熊的碗里再也装不下“好吃的”的时候，我给了她一串只有一颗珠子的手链，告诉她，如果好好刷牙，每天晚上都能得到额外的一颗珠子，这样假以时日她就有一长串项链了！女儿很高兴，当项链长到可以绕脖子四五圈的时候，女儿已经养成了每天早晚刷牙的习惯了。
方案3：“happy hour”
无论贴纸，还是串珠，对于孩子来说，都是外在的物化奖励，比较适合用在孩子行为养成的初期。为了让孩子真正接受诸如刷牙、洗头、洗澡等行为，应该是要让孩子觉得做这种事情伴随着的是愉悦、欢快的体验。如果女儿每天都好好地刷牙，我们会在周末找出“抽奖箱”，箱子里都是女儿特别愿意和我们一起做的事情：搭帐篷、草地野餐、到饭店吃饭、看电影、讲故事、去图书馆、买书……这个抽奖时间就是女儿的“happy hour”，而不管她抽中什么，我们都会为她兑现，给到她一个充实、有趣、难忘的周末。
对于大一点的孩子来说，刷牙这件事情，除了需要去做之外，其实还有一个“做多久”的问题，这时候一个刷牙计时器就能帮上忙了！另外，习惯一旦养成，我们其实更多的是要相信孩子的自觉性，而不是整天跟在他们屁股后面催这催那，适时放手，往往事半功倍。
如果你问她：“喜欢刷牙吗？”她会回答：“很不很不很不很不……很不喜欢！”（为了表达她对刷牙的讨厌，她可以一直“很不”下去）
为了让她接受刷牙这件事情，并且养成每天早晚刷牙的习惯，我和她进行了长达几个月的“刷牙战争”……
Step 1 弄清孩子不喜欢刷牙的原因
所有的3岁孩子都不喜欢刷牙，但每个3岁孩子不喜欢刷牙的原因不尽相同，有的孩子不喜欢牙刷放进嘴里的感觉，有的孩子觉得每天花3分钟的时间在刷牙这件事情上是个笑话，有的孩子觉得只要漱口就可以了……
我观察了一段时间，也跟女儿聊了一下，发现女儿不喜欢刷牙的原因很简单：她觉得她会把牙膏吞下去，而那个味道实在不怎么样。
于是，我带她去超市，让她自己挑选自己的牙刷和牙膏，我绝不干涉。粉红控和草莓控的女儿选了一把粉红色的儿童牙刷和一支草莓味道的儿童牙膏，还额外配了一个粉红色、上面有草莓花纹的小杯子。她很满意自己的新牙刷、新牙膏和新牙杯。
Step 2 用故事告诉孩子不刷牙的后果
就算有了新牙刷、新牙膏和新牙杯，她对刷牙的兴趣也只持续了2天不到。我们不能指望孩子能明白保持良好的个人卫生的重要性并奢侈地希望他们会内化成良好的个人习惯，但不妨用孩子能够接受的方式告诉孩子，刷牙有多重要！
我女儿特别喜欢听我乱编的各种故事，而故事的主角永远是她。我就编了一个《爱搬家的牙细菌》的故事：
牙细菌当然是住在我们的牙齿里，每一个都长得特别难看，它们对自己的居住环境特别挑剔，成天在寻找牙齿脏兮兮的小孩，结果它们有一天就找到了侯小宝（我女儿的小名）的牙齿，它们太高兴了，这里太好了！糖渣、饼干屑、苹果渣、梨汁……应有尽有，牙细菌立刻奔走相告，于是住在乐乐、韬韬、天天、嘉嘉等（全部是她的好朋友）牙齿里的牙细菌也全搬家过来了，在她的牙齿里开起来party……
她听着听着，就担心起来了，问牙细菌搬到她牙齿里之后会怎么样，我就告诉她牙细菌会在牙齿上凿洞居住下来，会让我们的牙齿很痛，还会让我们的牙齿变成黑黑的蛀牙，一张嘴就是满口黑牙！爱美的女儿大惊失色……
Step 3 持续更新的奖励方案
对于“满口黑牙”的恐惧，让女儿好好地刷了几天牙，但也只是几天而已。对于孩子的行为的引导，“过程”永远是曲折而且艰难的。
美国专门从事儿童及家庭心理治疗的维吉尼亚·M·希勒博士写的关于“正面管教”的书——《奖励出好孩子》一直对我帮助特别大，对于年幼的孩子，我们不能用“惩罚”来树立权威和规则，而是应该用循序渐进的“奖励方案”来帮助孩子一点点地巩固良好行为。
方案1：“小熊要吃饭”
女儿特别喜欢小熊，我就和她一起画了一只小熊，小熊拿着一个碗，但碗里空空的，我把小熊贴在她床边，告诉她，她每次好好刷牙就能为小熊挣到“好吃的”（即各种食物贴纸）。随着小熊碗里的“好吃的”越来越多，女儿对刷牙也越来越不排斥了，她每天都非常高兴地为小熊决定今天吃什么。这个奖励方案无形中还培养了她的责任意识，毕竟小熊饱肚与否与她的行为休戚相关。
方案2：“串珠项链”
小女孩都特别喜欢串珠，当小熊的碗里再也装不下“好吃的”的时候，我给了她一串只有一颗珠子的手链，告诉她，如果好好刷牙，每天晚上都能得到额外的一颗珠子，这样假以时日她就有一长串项链了！女儿很高兴，当项链长到可以绕脖子四五圈的时候，女儿已经养成了每天早晚刷牙的习惯了。
方案3：“happy hour”
无论贴纸，还是串珠，对于孩子来说，都是外在的物化奖励，比较适合用在孩子行为养成的初期。为了让孩子真正接受诸如刷牙、洗头、洗澡等行为，应该是要让孩子觉得做这种事情伴随着的是愉悦、欢快的体验。如果女儿每天都好好地刷牙，我们会在周末找出“抽奖箱”，箱子里都是女儿特别愿意和我们一起做的事情：搭帐篷、草地野餐、到饭店吃饭、看电影、讲故事、去图书馆、买书……这个抽奖时间就是女儿的“happy hour”，而不管她抽中什么，我们都会为她兑现，给到她一个充实、有趣、难忘的周末。
对于大一点的孩子来说，刷牙这件事情，除了需要去做之外，其实还有一个“做多久”的问题，这时候一个刷牙计时器就能帮上忙了！另外，习惯一旦养成，我们其实更多的是要相信孩子的自觉性，而不是整天跟在他们屁股后面催这催那，适时放手，往往事半功倍。