【摘 要】
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笔者认为,中长跑运动员要取得较好的运动成绩,关健在于早期的专门训练.在早期训练中,要以增强耐力为基础,以提高速度为目标;至于运动量和运动强度的大小,应根据运动员的个体
【机 构】
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西南师范学院体育系 1979级学生
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笔者认为,中长跑运动员要取得较好的运动成绩,关健在于早期的专门训练.在早期训练中,要以增强耐力为基础,以提高速度为目标;至于运动量和运动强度的大小,应根据运动员的个体差异进行合理安排;另外,还要注意运动员的全面训练,如果只强调某方面(耐力或速度)的训练,其结果只能达到一般水平.此外,还应注意“选才”和加强对运动员的心理训练.
The author believes that middle and long distance runners to obtain better performance, the key lies in the early specialized training in early training, to enhance the endurance as the basis, to improve speed as the goal; as for the amount of exercise and exercise intensity should be based on In addition, we should also pay attention to the comprehensive training of athletes, if only emphasize some aspects (endurance or speed) training, the results can only reach the general level.In addition, we should also pay attention to “select talent” and strengthen Psychological training for athletes.
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