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常言道“春捂秋凍、不生杂病”,“秋冻”能够锻炼人的耐寒能力,增强抵抗力。尽管昼夜寒意明显,但有人坚持“冻一冻”,少穿一点衣服,没想到这一冻就生病了。
那么,“秋冻”需要注意些什么呢?哪些人不适宜“秋冻”呢?
“应根据自家孩子的身体状况,适当地冻一下,随着天气渐凉的节奏,添衣加被也应按逐渐的节奏来;体质壮者可少加,体质弱者请酌情增加,以保持四肢末端温暖为度。如果立即厚衣重被,捂出一身汗,反而更容易感冒。”北京惠民中医儿童医院医生林鉴才表示。
医生提醒,那些一到秋冬就经常感冒,每个月患感冒发烧1~2次的孩子,家长更要特别注意根据天气给孩子适当增加保暖衣物,避免“秋冻”。
北京港澳国际医务诊所王国玮说,“秋冻”其实比较适合中、青年体质较好的人群。但一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还继续进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会引发感冒等呼吸道疾病。所以,秋冻也要视天气情况而定。
“患有心脑血管疾病和身体调节功能已较差的老年人,是不适宜‘秋冻’的。因为深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。”王国玮说。
而那些长期患有慢性支气管病、哮喘病等疾病以及体质较弱的人也是不宜“秋冻”的,“因为这类人一旦着凉、感冒就很容易引起旧病复发或使病情加重。”专家如此建议。马爱平
那么,“秋冻”需要注意些什么呢?哪些人不适宜“秋冻”呢?
“应根据自家孩子的身体状况,适当地冻一下,随着天气渐凉的节奏,添衣加被也应按逐渐的节奏来;体质壮者可少加,体质弱者请酌情增加,以保持四肢末端温暖为度。如果立即厚衣重被,捂出一身汗,反而更容易感冒。”北京惠民中医儿童医院医生林鉴才表示。
医生提醒,那些一到秋冬就经常感冒,每个月患感冒发烧1~2次的孩子,家长更要特别注意根据天气给孩子适当增加保暖衣物,避免“秋冻”。
北京港澳国际医务诊所王国玮说,“秋冻”其实比较适合中、青年体质较好的人群。但一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还继续进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会引发感冒等呼吸道疾病。所以,秋冻也要视天气情况而定。
“患有心脑血管疾病和身体调节功能已较差的老年人,是不适宜‘秋冻’的。因为深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。”王国玮说。
而那些长期患有慢性支气管病、哮喘病等疾病以及体质较弱的人也是不宜“秋冻”的,“因为这类人一旦着凉、感冒就很容易引起旧病复发或使病情加重。”专家如此建议。马爱平